trening og overskudd

[Madelenemie]

Hei!

 

Siden jeg nå ikke lenger har dager på 80-90 timers uke, 

 

begynner jeg å trene:-)

 

Jeg har "fri"/sykemeldt, og fremtidsutsiktene er 37,5 timers uke:-)

 

Dette fordi jeg innser mine begrensinger, :-( ikke gøy, men hadde jeg ikke hatt autisme hadde jeg jobbet 60 timer eller mer.

 

Men jeg starter på boksing i dag, smilefjes eller ikke... vet ikke...

 

Jeg vet ikke noe om sånt, så jeg grugleder meg, men regner med at treningen er så hard at jeg fort får tilfriskning fra ekstrem slitenhet. Jeg syns jeg selv fortjener bank, det fordi jeg irriterer meg selv, 

 

Jeg irriterer meg så over meg selv, at jeg håper jeg blir blå gul og grønn, 

men jeg blir ikke det i dag, men jeg håper harde treningsøkter skal føre til en bedring fra autisme, som det tydeligvis ikke fins hjelp for!:-(

[Gjest Xtra]

Hei!

 

Siden jeg nå ikke lenger har dager på 80-90 timers uke, 

 

begynner jeg å trene:-)

 

Jeg har "fri"/sykemeldt, og fremtidsutsiktene er 37,5 timers uke:-)

 

Dette fordi jeg innser mine begrensinger, :-( ikke gøy, men hadde jeg ikke hatt autisme hadde jeg jobbet 60 timer eller mer.

 

Men jeg starter på boksing i dag, smilefjes eller ikke... vet ikke...

 

Jeg vet ikke noe om sånt, så jeg grugleder meg, men regner med at treningen er så hard at jeg fort får tilfriskning fra ekstrem slitenhet. Jeg syns jeg selv fortjener bank, det fordi jeg irriterer meg selv, 

 

Jeg irriterer meg så over meg selv, at jeg håper jeg blir blå gul og grønn, 

men jeg blir ikke det i dag, men jeg håper harde treningsøkter skal føre til en bedring fra autisme, som det tydeligvis ikke fins hjelp for!:-(

Deilig å trene (ha trent)! Det gir overskudd og en ledig kropp.

Jeg har også problemer med å finne tid, har ambisjoner om å trene 2 ganger styrke og 2 ganger jogging e.l. i uka, men det blir sjelden så mye, særlig har jeg problemer med å finne tid til 2 ganger styrke (dels med PT, som også må ha tid samtidig med meg).

Kanskje denne treningsformen kunne være noe for deg?

https://www.sats.no/trening/gruppetrening/bodycombat/

[Madelenemie]

Deilig å trene (ha trent)! Det gir overskudd og en ledig kropp.

Jeg har også problemer med å finne tid, har ambisjoner om å trene 2 ganger styrke og 2 ganger jogging e.l. i uka, men det blir sjelden så mye, særlig har jeg problemer med å finne tid til 2 ganger styrke (dels med PT, som også må ha tid samtidig med meg).

Kanskje denne treningsformen kunne være noe for deg?

https://www.sats.no/trening/gruppetrening/bodycombat/

Hei!

 

:-)

 

Ja ser bra ut.

 

Men nå er jeg påmeldt thaiboksing og noe thai muihji...:-(

Noe jeg burde kunne, knespark i det siste, og slag i det første

 

Mannen min ler når han ser hvordan jeg knytter hendene for boksing, så den trenere skal få både en sjokk:-( og en utfordring. Men jeg tåler mye, slå meg hardt og jeg reiser meg, uansett, jeg reiser meg nesten sånn uansett, jeg går for 100% sier min mann på 40 i feber, så jeg tenker dårlig teknikk kan ikke knekke med, jeg gir meg ikke lett. 

 

Jeg trenger strukturen kurset gir meg, klarer ikke trene bare sånn av meg selv jeg

[Madelenemie]

Deilig å trene (ha trent)! Det gir overskudd og en ledig kropp.

Jeg har også problemer med å finne tid, har ambisjoner om å trene 2 ganger styrke og 2 ganger jogging e.l. i uka, men det blir sjelden så mye, særlig har jeg problemer med å finne tid til 2 ganger styrke (dels med PT, som også må ha tid samtidig med meg).

Kanskje denne treningsformen kunne være noe for deg?

https://www.sats.no/trening/gruppetrening/bodycombat/

Hei.

 

Hva mener du med ledig kropp?

[Gjest Xtra]

Hei.

 

Hva mener du med ledig kropp?

Da mener jeg mer følelsen av å ha en sterk, "lett" og lett bevegelig kropp. Når jeg ikke trener/trener for lite føler jeg meg fort tung og stiv (og dette har altså ikke med antall kilo å gjøre).

[Madelenemie]

Da mener jeg mer følelsen av å ha en sterk, "lett" og lett bevegelig kropp. Når jeg ikke trener/trener for lite føler jeg meg fort tung og stiv (og dette har altså ikke med antall kilo å gjøre).

Hei!

 

Ok

 

Jeg føler det kun sånn når jeg er under ekstremt press og stress, noe jeg ikke er nå.

 

Hva jobber du med, sånn ca?

 

Jeg er sykemeldt nå, jeg later meg hver dag

 

men  selv om min psykiater syns fint  syns jeg dumt!

 

Nå fikk jeg time uten bedt om, ble  for fint, men skal fortelle min psykiater at jeg skal bygge boksemuskler helt til jeg får jobb!!

[gråstein]

Hei!

 

:-)

 

Ja ser bra ut.

 

Men nå er jeg påmeldt thaiboksing og noe thai muihji...:-(

 

Hvordan orker du å holde på med så mye???? Jeg blir sliten bare av å gå i butikken...

[Madelenemie]

Hvordan orker du å holde på med så mye???? Jeg blir sliten bare av å gå i butikken...

Hei!

 

Hadde jeg ikke hatt barn, hadde jeg fastet dvs ikke gått i butikken

 

jeg driver og overlever fordi jeg må! og må! og må!

 

Og det fins ikke alternativer.

 

Hold fast på deg selv, parr deg ikke, få ikke barn.

 

Yngelpleien for en kvinne går så langt at hun ofte dør, kanskje dør jeg, jeg bedriver yngelpleie, og har ikke valg

[AnonymBruker]

Hei!

 

Hadde jeg ikke hatt barn, hadde jeg fastet dvs ikke gått i butikken

 

jeg driver og overlever fordi jeg må! og må! og må!

 

Og det fins ikke alternativer.

 

Hold fast på deg selv, parr deg ikke, få ikke barn.

 

Yngelpleien for en kvinne går så langt at hun ofte dør, kanskje dør jeg, jeg bedriver yngelpleie, og har ikke valg

 

Jeg håper ikke dine barn vet om nicket ditt på nettet? Jeg hadde blitt ekstre,t lei meg om min mor hadde skrevet at hun drev med "yngelpleie". 

Anonymous poster hash: 273a4...4ad

[Gjest Xtra]

Hva jobber du med, sånn ca?

Jeg jobber mye ved PC/møtebord etc. Ikke det beste for kroppen, nei. Forsøker å være bevisst på å bevege meg ofte.

[Madelenemie]

Jeg jobber mye ved PC/møtebord etc. Ikke det beste for kroppen, nei. Forsøker å være bevisst på å bevege meg ofte.

Hei

 

Jeg skal løpe med min mann i kveld, jeg orker ikke dra på den der thaiboksingen i kveld,

 

Jeg klarer ikke se og forstå bevegelsene til andre mennesker, jeg ser, men klarer ikke omsette til egne bevegelser.

 

En dame sa mange med autisme trenger håndledelse, hun lærte meg å danse latinamerikansk, ved at hun presset seg inn til meg, holdt meg hardt fast og da begynte jeg under sjokk og redsel skjønne stegene, jeg kjente rytmen og jeg fikk det da bedre til. Jeg protesterte ikke for jeg ble overveldet av mange ting, hun var brystfager og det var akkurat det jeg kjente og så!!

 

Jeg kan jo ikke forvente at muskelmannen stiller seg bak meg, tar hardt tak i meg og hjelper meg med slagene:-( Jeg prøver derfor skaffe meg noen som vil være min ledsager de første gangene, til jeg blir trygg, jeg trenger bare noen der, som kan hjelpe meg hvis jeg får tics, overbelastning og det stopper.

 

Jeg vil jo ikke si til muskelmannen at jeg har autisme, han vet sannsynligvis ingenting om det, så jeg prøver nå å skaffe ledsager:-(

 

Du er heldig med jobb:-) det er sånn jobb jeg søkt på ca nå:-)

[Gjest Xtra]

Du er heldig med jobb:-) det er sånn jobb jeg søkt på ca nå:-)

Ja, jeg er heldig med jobb. Men den er også veldig utadvendt, usikker på om det hadde vært noe for deg.

[Madelenemie]

Ja, jeg er heldig med jobb. Men den er også veldig utadvendt, usikker på om det hadde vært noe for deg.

Hei!

 

Er den utadvendt er ikke noe for meg:-(

 

Jeg ville det annerledes!

 

Men faktisk har jeg ikke tenkt å gi meg, jeg skal få til jobb jeg.

 

Selv om funksjonshemmet skal jeg få til.

 

Og nå har jeg mye god kompetanse som gjør meg til en god støtte for barna.

[Gjest Xtra]

Hei!

 

Er den utadvendt er ikke noe for meg:-(

 

Jeg ville det annerledes!

 

Men faktisk har jeg ikke tenkt å gi meg, jeg skal få til jobb jeg.

 

Selv om funksjonshemmet skal jeg få til.

 

Og nå har jeg mye god kompetanse som gjør meg til en god støtte for barna.

Jeg tror du kommer til å få det til.

[Madelenemie]

Jeg tror du kommer til å få det til.

Hei!

Ang trening siden du vet om sånt.

Min mann driver med soma moves yoga og streetwalks og noe annet nytt fra USA

Han syns jeg velger så voldelige treningsformer, men nå blir det sånn, jeg startet dette, men på senteret er alle svære tattoverte menn, og veldig store. Men saken er at treneren er så hyggelig, men jeg er så liten og spe ikke bare sammenlignet med dem, men sammenlignet med befolkningen totalt.

Jeg er forholdsvis sterk, alltid vært, men har dårlig kondis, men i forhold til mennene her er jeg en pingle, fysisk. Nå kom jeg på i natt at kanskje er det en sorg inni meg, over at ingen får bort autisme? Men hva er så galt med å slå frustrasjonen og sorgen ut? Jeg trenger dette nå.

Men til spørsmål til deg:

1) ser andre menn på meg og tenker hva gjør jeg der?

2) jeg strever med min autisme, det er heldigvis ikke musikk der, det er kun stønning og dype ok skrik, så miljøet er ok, men jeg har problemer med benbevegelser og slag på puter:-(

Den hyggelige treneren, kan jeg si til et vanlig mennesker at jeg har autisme, eller hva skal jeg gjøre?

Eller kan jeg si noe...noe som forklarer koordinasjonsvanskene mine:-(

Det går fort mellom slag, spark og jeg trenger mer tid enn normalt på å forstå hva andre vil jeg skal gjøre når jeg må se på mennesker, mennesker distraherer meg, men jeg vil få til dette!!

3) jeg er svært svak i forhold til mennene her, har aldri slåss, så jeg er redd jeg ødelegger for gruppa?

Treneren er ivrig på å få meg med? Men jeg tenker på de andre?

4) tenk om jeg har funnet en kur mot deler ved min autisme som plager meg, kan det ikke hende at harde spark, utmattelse, bank, vil desensitivisere min lydømfindlighet? Eller min lysømfindtlighet? Jeg tenker, kanskje!

5) kan jeg si til treneren at jeg er redd for å ødelegge for de som må sparke/ slå mot meg?

Det er ingen jenter, og jeg orker ikke vanlig treningssentre som sats, de stresser meg og det er musikk der.

Takk for om du har tid å svare meg!

Linker til hva ca ci gjør:

http://m.youtube.com/watch?v=-g5y-QGlQG4

http://m.youtube.com/watch?v=FQmXtkNNJ9Y

Endret 11. oktober 2014 av Madelenemie

[Madelenemie]

Det er slutten av første link som er vanlig,

Jeg må sparke treneren 20 eller flere ganger høyt, han holder puter, så må jeg slå til jeg er ekstremt sliten.

Inni mellom dytter han meg.

Jeg liker det, liker det på en rar måte, jeg vet hva som skjer, selv om jeg ikke vet når slagene kommer, men

Jeg strever med å få til ben og armbevegelsene, han vet ikke at jeg har autisme:-(

Endret 11. oktober 2014 av Madelenemie

[Lillemus]

Hvis han ser at du sliter vil han sikkert hjelpe deg og da er det nok nyttig for ham om han vet hvorfor du har disse problemene. Hvis det blir for vanskelig for deg å si det til ham kan du skrive det til ham i et brev.

[frosken]

Det er slutten av første link som er vanlig,

Jeg må sparke treneren 20 eller flere ganger høyt, han holder puter, så må jeg slå til jeg er ekstremt sliten.

Inni mellom dytter han meg.

Jeg liker det, liker det på en rar måte, jeg vet hva som skjer, selv om jeg ikke vet når slagene kommer, men

Jeg strever med å få til ben og armbevegelsene, han vet ikke at jeg har autisme:-(

Jeg tror ikke nødvendigvis det hjelper ham å vite at du har autisme. Jeg tenker at han som instruktør er vant til å prøve å finne ut hvordan hver enkelt elev kan lære, og at du i så måte bare er en av mange elever som han må tilpasse seg. Ikke tenk på autismen din, jeg tror ikke den er noe vesentlig hinder for slik trening.

[Madelenemie]

Hvis han ser at du sliter vil han sikkert hjelpe deg og da er det nok nyttig for ham om han vet hvorfor du har disse problemene. Hvis det blir for vanskelig for deg å si det til ham kan du skrive det til ham i et brev.

Ok

Jeg har aldri kjent en svær mann med tatoveringer.

Han er utrolig betryggende oppmuntrende og vennlig mot meg,

Men jeg vil ikke ødelegge for de andre som trener.

Jeg er litt flau hvis jeg må si/ skrive det, jeg ser jo normal ut:-( søren er det.( håper du skjønner)

Jeg har begynt å like menn med tatoveringer :-)

Men jeg tenker nå, hvordan skal jeg skrive det? Han vet ikke noe om autisme...kan jeg si jeg er hjerneskadet?

Eller noe lignende?

Endret 11. oktober 2014 av Madelenemie

[Madelenemie]

Jeg tror ikke nødvendigvis det hjelper ham å vite at du har autisme. Jeg tenker at han som instruktør er vant til å prøve å finne ut hvordan hver enkelt elev kan lære, og at du i så måte bare er en av mange elever som han må tilpasse seg. Ikke tenk på autismen din, jeg tror ikke den er noe vesentlig hinder for slik trening.

Hei!

Ok

Men jeg har store/ mer enn andre koordinasjonsproblemer, jeg vet det fra balletten.

Læreren ble forståelig frustrert

Det er måten jeg skal bruke bena, plutselige spark, arm ut inn ut inn, og på nytt,spark pluss noe mer,:-( da begynner jeg surre, da han sa ut inn ut inn, straks forstod jeg:-( jeg så det med øynene og skjønte det ikke:-(????

Dvs jeg trenger begreper og ord, jeg ser men klarer ikke omsette det jeg ser til egne bevegelser:-( åååååå:-(:-(:-(