Må skifte ut klesgarderoben hvis jeg ikke klarer å skjerpe meg

[AnonymBruker]

De buksene jeg fremdeles får på meg begynner å stramme så mye at jeg får vondt i magen.  Så jeg bør ta i et skikkelig tak for å komme ned i vekt nå, men jeg eier ikke motivasjon.  Er alltid sulten.

 

Gikk en rask tur i skogen på en time.  Men nå mørkner det så tidlig at det ikke er alltid jeg klarer det.

Anonymous poster hash: 41f7f...3b3

[AnonymBruker]

Du trenger ikke motivasjon, motivasjon kommer og går, du trenger bare å handle. For de fleste er det lurt å ikke gå for hardt ut, men heller foreta små endringer etter hvert. Sult sitter mye i hodet. Hvis man spiser sunn mat i passe porsjoner, vil sulten være overkommelig, og man trenger mindre mat for å holde vekten når man er normalvekti enn når man er overvektig. Hvis du vil gå tur, så finner du en måte å få det til på. 

Anonymous poster hash: 434cd...7e1

[AnonymBruker]

Jeg har god erfaring med hodelykt slik at jeg kan gå tur selv om jeg ikke rekker det når det fortsatt er lyst. De selger de blant annet billig på clas ohlsson.

Anonymous poster hash: 62231...c7f

[AnonymBruker]

 

De buksene jeg fremdeles får på meg begynner å stramme så mye at jeg får vondt i magen.  Så jeg bør ta i et skikkelig tak for å komme ned i vekt nå, men jeg eier ikke motivasjon.  Er alltid sulten.

 

Gikk en rask tur i skogen på en time.  Men nå mørkner det så tidlig at det ikke er alltid jeg klarer det.

Anonymous poster hash: 41f7f...3b3

 

 

Kutt ut saft, brus og snop.

Anonymous poster hash: 45821...2b8

[AnonymBruker]

Jeg har gått over 6 km i skogen i dag. Har ikke jobbet dagtid i dag, så da har jeg anledning til det mens det er lyst.

Jeg trenger både motivasjon og hjelpemiddel for å komme over den første kneika der kroppen forlanger samme mengde kalorier som den er vant med.

Anonymous poster hash: 41f7f...3b3

[Magda]

Dette virker. Og du behøver ikke absolutt trene. http://www.dailymotion.com/video/xvdbtt_eat-fast-live-longer-hd_shortfilms

[AnonymBruker]

Jeg har gått over 6 km i skogen i dag. Har ikke jobbet dagtid i dag, så da har jeg anledning til det mens det er lyst.

Jeg trenger både motivasjon og hjelpemiddel for å komme over den første kneika der kroppen forlanger samme mengde kalorier som den er vant med.

Anonymous poster hash: 41f7f...3b3

 

Den beste motivasjon er å tenke på neste veiing.

Anonymous poster hash: 4d830...269