Fodmap

[AnonymBruker]

Er det noen som har prøvd fodmap dietten? Sliter med IBS og har hørt ar denne dietten skal hjelpe. Men har prøvd så mye annet uten hjelp. Blir ekstra ille nå i julen. Håper derfor at noen har prøvd fodmap dietten med positivt resultat.

Anonymous poster hash: faaae...b67

[frosken]

Fodmap er dokumentert virksom gjennom forskning, slik sett skiller dietten seg klart fra mange andre dietter som "lover" bedring. Jeg har en kollega som har fulgt dietten en periode og som sier hun merker betydelig bedring.

[AnonymBruker]

Jeg har nesten blitt frisk fra ibs på fodmap dietten. Sliter fortsatt med nervøs mage (f eks når jeg skal til tannlege), men det skyldes jo stress, ikke kostholdet. Jeg har gått på fodmap dietten i over et år, men er fortsatt ikke helt ferdig med å kartlegge hva jeg kan spise. Fodmap listene stemmer ikke alltid overens med hva jeg tåler og ikke tåler. Så alt av mat må prøves, sånn at jeg ikke begrenser kostholdet mer enn nødvendig.
 

 

Anonymous poster hash: 8a9ba...50d

[AnonymBruker]

Fodmap er dokumentert virksom gjennom forskning, slik sett skiller dietten seg klart fra mange andre dietter som "lover" bedring. Jeg har en kollega som har fulgt dietten en periode og som sier hun merker betydelig bedring.

Så bra og høre.

Anonymous poster hash: faaae...b67

[AnonymBruker]

 

Jeg har nesten blitt frisk fra ibs på fodmap dietten. Sliter fortsatt med nervøs mage (f eks når jeg skal til tannlege), men det skyldes jo stress, ikke kostholdet. Jeg har gått på fodmap dietten i over et år, men er fortsatt ikke helt ferdig med å kartlegge hva jeg kan spise. Fodmap listene stemmer ikke alltid overens med hva jeg tåler og ikke tåler. Så alt av mat må prøves, sånn at jeg ikke begrenser kostholdet mer enn nødvendig.

 

 

Anonymous poster hash: 8a9ba...50d

 

Da bør nok dette prøves. Tuse takk og lykke til videre.

Anonymous poster hash: faaae...b67

[Kayia]

Jeg skal prøve over jul, mest for å teste en del ingredienser jeg ikke har grunn til å bli dårlig av. Den nye ernæringsfysiologen her inne har skrevet masse og grundig om dette og linket til gode nettsteder med nyttig info, så jeg anbefaler deg å lese de nyeste trådene der:)

Endret 25. desember 2014 av Kayia

[cilie]

Skal se nærmere på dette jeg også. Stusset særlig på at vannmelon var nei-mat.

[AnonymBruker]

Jeg skal prøve over jul, mest for å teste en del ingredienser jeg ikke har grunn til å bli dårlig av. Den nye ernæringsfysiologen her inne har skrevet masse og grundig om dette og linket til gode nettsteder med nyttig info, så jeg anbefaler deg å lese de nyeste trådene der:)

Det skal jeg gjøre, takk.

Anonymous poster hash: faaae...b67

[AnonymBruker]

Skal se nærmere på dette jeg også. Stusset særlig på at vannmelon var nei-mat.

Tenkte at det var rart jeg også.

Anonymous poster hash: faaae...b67

[Lillemus]

Skal se nærmere på dette jeg også. Stusset særlig på at vannmelon var nei-mat.

Vannmelon inneholder en del karbohydrater, 7,6 g / 100 g, så om denne fodmap-dietten er noe som ligner på lavkarbo så kan det være derfor, men jeg aner ikke altså.

[Gjest Ladytron]

Jeg har også lyst til å teste dette ut, siden jeg har mye trøbbel med magen.

 

Samtidig har jeg veldig dårlig erfaring med å gå på diett (for vektreduksjon), men hvis magen kunne blitt bedre så er det gjerne verdt det å kutte ut noen typer mat, selv om jeg liker de veldig godt.

[AnonymBruker]

Jeg har også lyst til å teste dette ut, siden jeg har mye trøbbel med magen.

 

Samtidig har jeg veldig dårlig erfaring med å gå på diett (for vektreduksjon), men hvis magen kunne blitt bedre så er det gjerne verdt det å kutte ut noen typer mat, selv om jeg liker de veldig godt.

Jeg kutter gjerne ut både det ene og andre hvis jeg bare kan bli bedre:-)

Anonymous poster hash: faaae...b67

[cilie]

Vannmelon inneholder en del karbohydrater, 7,6 g / 100 g, så om denne fodmap-dietten er noe som ligner på lavkarbo så kan det være derfor, men jeg aner ikke altså.

Ja,sikkert derfor. Jeg bør begrense karbo også

[frosken]

Hvis du skal følge fodmap, så skal man ikke begrense karbo generelt sett, så vidt jeg har forstått. Derimot skal man kutte ut matvarer med bestemte sukkerarter.  Du kan f.eks. spise ris, mais, havre og spelt - noe som ikke ville vært gunstig på en lavkarbodiett.

[cilie]

Hvis du skal følge fodmap, så skal man ikke begrense karbo generelt sett, så vidt jeg har forstått. Derimot skal man kutte ut matvarer med bestemte sukkerarter.  Du kan f.eks. spise ris, mais, havre og spelt - noe som ikke ville vært gunstig på en lavkarbodiett.

Nei, det er sant. Jeg skal se mer på det. Jeg sliter jo både med magen og vekta om dagen.... Men trener såpass mye at det blir ikke helt lavkarbo heller.

[AnonymBruker]

Hvis du skal følge fodmap, så skal man ikke begrense karbo generelt sett, så vidt jeg har forstått. Derimot skal man kutte ut matvarer med bestemte sukkerarter.  Du kan f.eks. spise ris, mais, havre og spelt - noe som ikke ville vært gunstig på en lavkarbodiett.

Ja, dette er nok ikke beregnet som slankediett, men for oss som ønsker en bedre mage/tarm:-)

Nei, det er sant. Jeg skal se mer på det. Jeg sliter jo både med magen og vekta om dagen.... Men trener såpass mye at det blir ikke helt lavkarbo heller.

 

Anonymous poster hash: faaae...b67