Er det fetende?

[missmas]

Er det fetende å spise brødskiver, middagsmat og frukt iløpet av dagen?

[XbellaX]

Er det fetende å spise brødskiver, middagsmat og frukt iløpet av dagen?

 

Alt er fetende, det kommer an på mengden :-) 

 

Hva med å bytte ut brødskiver med grove knekkebrød (evt lage selv, billigere og enda sunnere). Litt mindre frukt og enda mer grønnsaker. Hva slags middagsmat spiser du?

[Kalevaala]

Svaret på det kan være både ja og nei, avhengig av hvor mye du spiser av det, og hvor mange kalorier det inneholder.

Du vil legge på deg hvis du spiser flere kalorier (energi) enn du bruker. 

 

Her er litt info om kalorier i brødskiver:

 

http://www.vektklubb.no/artikkel/p-slank-broedskiven-og-spar-kalorier-p-20072862

[missmas]

Alt er fetende, det kommer an på mengden :-) 

 

Hva med å bytte ut brødskiver med grove knekkebrød (evt lage selv, billigere og enda sunnere). Litt mindre frukt og enda mer grønnsaker. Hva slags middagsmat spiser du?

Jeg klarer ikke spise knekkebrød fordi tennene mine er ødelagt.

Jeg spiser f.eks biff med potet og grønnsaker/brokolli eller fisk og potet eller kyllingfilet og ris og grønnsaker

[XbellaX]

Jeg klarer ikke spise knekkebrød fordi tennene mine er ødelagt.

Jeg spiser f.eks biff med potet og grønnsaker/brokolli eller fisk og potet eller kyllingfilet og ris og grønnsaker

 

De du lager selv kan du lage tynnere og mykere, smaken er den samme. Dersom du ønsker brød synes jeg du skal begynne å lage ditt eget, grovt og sunt og billigere. Middagen din høres ved første øyekast ok ut, tenk på å kutte ned på de raske karbohydratene i første omgang.

[skrevet]

raske karbohydratene

 

Vet du hva "langsomme" karbohydrater er? For meg bekjent er både sukker og stivelse raske karbohydrater. Og fiber, det er ufordøyelig, selv om det visstnok gir kalorier (er ikke dette en selvmotsigelse?).

[XbellaX]

Vet du hva "langsomme" karbohydrater er? For meg bekjent er både sukker og stivelse raske karbohydrater. Og fiber, det er ufordøyelig, selv om det visstnok gir kalorier (er ikke dette en selvmotsigelse?).

 

Nei egentlig ikke. Jeg teller karbohydrater selv, aldri kalorier (vel jeg skal begynne med det igjen i hvertfall, 1 januar ;-)  Fiberrik og lite bearbeidet mat er ganske så nyttig om man vil ned i vekt.  

[skrevet]

Nei egentlig ikke. Jeg teller karbohydrater selv, aldri kalorier (vel jeg skal begynne med det igjen i hvertfall, 1 januar ;-)  Fiberrik og lite bearbeidet mat er ganske så nyttig om man vil ned i vekt.  

 

Ja, man må ty til triks, men lureri hjelper ikke.

 

Må foreta meg noe jeg og. Note to self: no more choco-bonanza.

[missmas]

Jeg er iallfall ikke intri i sånn lavkarbo Liker ikke bacon, ribbe, egg, bare kjøtt

må ha iallfall LITT potet eller ris til kjøttet. Selv om de sier det er en vaningssak og bruke brokolli og blomkålmos til.

[XbellaX]

Jeg er iallfall ikke intri i sånn lavkarbo Liker ikke bacon, ribbe, egg, bare kjøtt

må ha iallfall LITT potet eller ris til kjøttet. Selv om de sier det er en vaningssak og bruke brokolli og blomkålmos til.

 

Du trenger ikke spise lavkarbo, det er ikke det jeg mener. Jeg synes bare du skal forsøke å redusere litt på mengden ris, poteter og hvetemel (tenk raske karber), erstatt dette med brokkoli, blomkål, +++ grønnsaker.

[skrevet]

Jeg er iallfall ikke intri i sånn lavkarbo Liker ikke bacon, ribbe, egg, bare kjøtt

må ha iallfall LITT potet eller ris til kjøttet. Selv om de sier det er en vaningssak og bruke brokolli og blomkålmos til.

 

Det er stor forskjell på potet og ris. Det er mye stivelse i begge deler, men ris er mye mer energitett enn potet. Du skal spise ganske mye potet i forhold til ris, for samme mengde kalorier/karbohydrater.

[XbellaX]

Ja, man må ty til triks, men lureri hjelper ikke.

 

Må foreta meg noe jeg og. Note to self: no more choco-bonanza.

 

Kan vi ikke være enige om at den der ikke gjelder før 1 januar? (ber pent..)

[missmas]

Du trenger ikke spise lavkarbo, det er ikke det jeg mener. Jeg synes bare du skal forsøke å redusere litt på mengden ris, poteter og hvetemel (tenk raske karber), erstatt dette med brokkoli, blomkål, +++ grønnsaker.

ja

[skrevet]

Kan vi ikke være enige om at den der ikke gjelder før 1 januar? (ber pent..)

 

The world ain't all sunshine and rainbows. It's a very mean and nasty place... and I don´t care how tough you are, it will beat you to your knees and keep you there permanently, if you let it. You, me or nobody, is gonna hit as hard as life. But ain't about how hard you hit... It's about how hard you can get hit, and keep moving forward... how much you can take, and keep moving forward. That´s how winning is done. Now, if you know what you worth, go out and get what you worth. But you gotta be willing to take the hits. And not pointing fingers saying: You ain´t what you wanna be because of him or her or anybody. Cowards do that and that ain´t you! You´re better than that!

[XbellaX]

The world ain't all sunshine and rainbows. It's a very mean and nasty place... and I don´t care how tough you are, it will beat you to your knees and keep you there permanently, if you let it. You, me or nobody, is gonna hit as hard as life. But ain't about how hard you hit... It's about how hard you can get hit, and keep moving forward... how much you can take, and keep moving forward. That´s how winning is done. Now, if you know what you worth, go out and get what you worth. But you gotta be willing to take the hits. And not pointing fingers saying: You ain´t what you wanna be because of him or her or anybody. Cowards do that and that ain´t you! You´re better than that!

 

Rocky.

[skrevet]

Rocky.

 

Bare troller litt da.

[skrevet]

Det er stor forskjell på potet og ris. Det er mye stivelse i begge deler, men ris er mye mer energitett enn potet. Du skal spise ganske mye potet i forhold til ris, for samme mengde kalorier/karbohydrater.

 

Hm, ok, jeg sjekket, det er ikke sånn superforskjell, men det er en forskjell altså... 17% karbo i kokt potet og 27% i kokt ris... potet inneholder en god del mer fiber enn hvit ris, det er et +.

[missmas]

er det ille å ha bernesaus med smør til maten?

[XbellaX]

er det ille å ha bernesaus med smør til maten?

 

Da må du først velge om du ønsker å telle kalorier eller karbohydrater. Ønsker du telle kalorier bør du droppe bernaisen eller lage en lettvariant, spiser du med vekt på smartere og lavere antall karbohydrater kan du utmerket godt spise bernaise til kjøttmiddagen i blant.

[slabbedask]

er det ille å ha bernesaus med smør til maten?

 

Det er ille hvis du spiser det hver dag.