Anbefalt daglig aktivitet

[Kalevaala]

150 minutter i uken anbefaler Helsedirektoratet. 

 

Jeg bruker Google fit app på telefonen.  Den registrerer aktiviteten min uten at jeg trenger å tenke på det.

Både skritt og tid. 

[frosken]

150 minutter moderat fysisk aktivitet er jo minimumsanbefalingen, de anbefaler 300 minutter pr uke for ytterligere helsemessig gevinst.

[Toga]

Hvis jeg går 8 mil per uke så blir det mye mer enn 300 min.

[slabbedask]

  Toga skrev (På 26.1.2015 den 11.08):

Interessante greier! Da må jeg prøve det (mer).Det står at aktivitet motvirker "høyt kolesterol". Nå finnes det flere typer kolesterol. Vet du om aktivitet øker det "gode" kolesterolet? Eller er det bare kosten som har betydning der?Er oppe i 10,25 km hittil i dag.!

Hvor lang tid tok det? To timer?

[Toga]

  slabbedask skrev (På 26.1.2015 den 14.14):

Hvor lang tid tok det? To timer?

 

Noe i den duren.

[Trollings]

  Toga skrev (På 26.1.2015 den 14.32):

Noe i den duren.

 

Det er godgutten sin det . Bra jobba!

[Toga]

  Trollings skrev (På 26.1.2015 den 14.38):

Det er godgutten sin det . Bra jobba!

 

[Toga]

Jeg lover dere at mobilen min skal ha registrert 8 mil innen søndag kveld...!

[Toga]

Jeg er ganske feit så det er egentlig ikke for lite.

[Gjest Ladytron]

  Toga skrev (På 26.1.2015 den 15.32):

Jeg lover dere at mobilen min skal ha registrert 8 mil innen søndag kveld...!

Jeg heier på deg

[slabbedask]

  Toga skrev (På 26.1.2015 den 15.32):

Jeg lover dere at mobilen min skal ha registrert 8 mil innen søndag kveld...!

Hvilken app bruker du?

[Toga]

  slabbedask skrev (På 26.1.2015 den 15.57):

Hvilken app bruker du?

 

Vet ikke, er innebygd.