Søvn og BP

[Psykojenta]

Hei, 

lurer på hvorfor det er sånn at en får mer energi av å sove lite?

Har en BP1-diagnose.

Er selvfølgelig redd for å få nye psykosesymptomer av dette, men når man ikke får til å sove særlig, hva gjør man da. Jeg sover vanligvis 3-5 timer, noen ganger blir det oppi 8-10, men det er sjelden.

 

Stort sett gått deprimert de siste årene, men nå har jeg(bank i bordet) hatt 13 depresjonsfrie dager - kjempeherlig! Jeg er ikke hyper eller noe, bare litt kaos i hodet- er ikke alle tankene som tar hensyn til vikeplikten...

 

Går det mange nok dager uten veldig mye søvn, blir jeg deppa...da skifter stemningsleiet fra bra til ordentlig deprimert(med selvmordstanker og selvskadingstanker, og paranoide tanker florerer)

[ISW]

Du får mer stresshormoner i hjernen (og kroppen) av å ikke sove. Dette gir kortvarig mer energi, men er jo ikke spesielt sunt i det lange løp.

[Psykojenta]

Takk for svar! 

Jeg skal prøve å sove godt og lenge(lenge=5 timer) i natt igjen, har en krevende dag imorra, enda mer krevende på onsdag, da må jeg være klar i huet.

 

Føler meg ikke mye klar i huet lenger idag..synd egentlig, men det betyr at det blir søvn i natt - det er kanskje positivt...