Å jobbe med seg selv

[Gjest]

Har en stund sett at flere her inne lurer på hva det vil si.

Finnes det noe ordentlig svar på det?

Hva legger DU i dette?

[Toga]

Bare en skinnende fantasiskapning besteborgere og deres logrere smykker seg med på sine pidestaller.

 

(Hihi, takk for at jeg fikk sjansen til å svare på dette, for nå kom jeg i litt bedre humør! )

 

((Rettet litt opp over her, for det skal ikke være mellomrom mellom smileyen og ende-parantesen, om smileyen kommer på slutten av setningen og jeg ønsker å ha en smiley der, og dette er inne i en parantes.))

Endret 3. februar 2015 av Toga

[ISW]

For min del er det i alle fall å forholde seg rasjonelt til tanker og følelser.

[Caylee]

Ikke ta overdose eller selvskade

Prøver ikke tenke alt for negativt

[Gjest Ladytron]

For meg handler det blant annet om...

• Å tolke ting i beste mening
• Ikke handle i affekt (for eksempel ved sinne eller tristhet)
• Akseptere at ikke alt jeg mener og gjør vil falle i smak hos andre, og at noen mennesker sannsynligvis ikke liker meg
• Ikke gi opp for tidlig
• Tørre å gå utenfor komfortsonen i blant
• Være raus med andre
• Akseptere at folk er forskjellige. At ting kan gjøres på ulike måter uten at den ene måten er mer riktig enn den andre
• Gi tydelige beskjeder og sette klare grenser når det er nødvendig

 

Det er varierende hvor godt jeg klarer å følge disse punktene, men jeg prøver.

[Kayia]

Hva legger DU i dette?

Å bruke vilje til å bryte med et handlingsmønster som en selv har erkjent at er uhendig for seg selv (og evt andre rundt seg).

[Toga]

Å bruke vilje til å bryte med et handlingsmønster som en selv har erkjent at er uhendig for seg selv (og evt andre rundt seg).

 

A: ikke alt er mulig å få til, f.eks. hoppe opp til Månen

B: dermed finnes ikke perfekte tilstander for hva som er "hendig" for seg selv og andre rundt en

C: da må en gripe an de strategiene som er realistiske å gjennomføre

D: det er ikke alle som har muligheten til noe særlig

E: nett-trolling gjør livet mer humoristisk

F: nett-trolling kan dermed være det beste alternativet

[Toga]

Oppsummert i en læresetning:

 

"Det er ikke alltid konstruktivt å være konstruktiv."

[Trine]

Å jobbe med seg selv er slitsomt. Det er ikke jeg som er problemet, men resten av verden. Men det er ikke resten av verden enig i Så jeg jobber med å tilpasse meg der jeg kan samtidig som jeg er mest mulig meg selv.

[larimar]

Enig med kayia. Å jobbe med adferd og tankerekker som ikke er så heldig.

[Gjest]

Takk for alle innspill

[frosken]

For min del er det i alle fall å forholde seg rasjonelt til tanker og følelser.

Jeg liker at du presiserer at du sier hva det er for din del. Slik jeg ser det handler det om å jobbe aktivt med det som er ens egne problemområder. For noen kan det være å la rasjonalitet i større grad styre ens liv, for andre kan det handle om i større grad å ta egne følelser på alvor og også bruke disse i navigeringen.

[ISW]

Jeg liker at du presiserer at du sier hva det er for din del. Slik jeg ser det handler det om å jobbe aktivt med det som er ens egne problemområder. For noen kan det være å la rasjonalitet i større grad styre ens liv, for andre kan det handle om i større grad å ta egne følelser på alvor og også bruke disse i navigeringen.

 

Ja, jeg skjønner at for mange er veien til et bedre liv å lytte til sine følelser. Det har jeg full respekt for. Jeg gjør jo også det, forutsatt at følelsene er rasjonelle. Det er ikke slik at jeg ikke kan akseptere å føle meg trist, sliten eller tom.

 

Men med en angstlidelse så opplever jeg ganske ofte at tanker og følelser ikke alltid er like rasjonelle. Eksempelvis: Jeg vet meget godt at ekstraslag/hjertebank (og særlig mine ekstraslag) er helt ufarlig. Likevel blir jeg av en irrasjonell grunn redd når jeg opplever det ofte. Slike følelser må jeg øve på å ikke ta på alvor.

[stjernestøv]

Har en stund sett at flere her inne lurer på hva det vil si.

Finnes det noe ordentlig svar på det?

Hva legger DU i dette?

Å jobbe med seg selv er å prøve å holde sykdommen på avstand.