Lillemus Skrevet 8. februar 2015 Skrevet 8. februar 2015 Denne uka er jeg ganske fornøyd: Mandag - 30 min / 12,5 km på trimsykkelen Tirsdag - fri Onsdag: 43 min gåtur Torsdag: fri Fredag: 59 min / 5,8 km joggetur Lørdag: 34 min / 15,2 km på trimsykkelen Søndag: 40 min styrke/bøy og tøy 0 Siter
cilie Skrevet 8. februar 2015 Skrevet 8. februar 2015 Vært ok fornøyd jeg også, men nå er jeg sykt lysten på noe godt... Mandag: 4x4 intervaller + Pt-time Tirsdag: 45 min gå/jogg Onsdag: som over Torsdag: 4x4 + litt styrke Fredag: 45 min gå/jogg 0 Siter
missmas Skrevet 8. februar 2015 Skrevet 8. februar 2015 mandag: cycling tirsdag: cycling onsdag: zumba torsdag: times tur fredag: times tur lørdag: fri søndag: fri 0 Siter
påskelilje Skrevet 8. februar 2015 Skrevet 8. februar 2015 Følger det planke-opplegget på FB - så jeg har tatt planken hver dag unntatt fredag. Mandag: tror jeg gikk en tur, men nå står det helt stille hvor lenge jeg gikk. 20 sek planke. 30 sek planke Onsdag: Syklet 60 min på trimsykkelen - 21 km + 40 sek planke + 10 armhevinger. Torsdag: 30 min langrenn (skøyting) + 45 sek planke Lørdag: 45 + 30 + 60 sek + 10 armhevinger Søndag: Slalåm fra 10-15.30 (inkl pauser da) 0 Siter
påskelilje Skrevet 9. februar 2015 Skrevet 9. februar 2015 Gjør litt andre styrkeøvelser også da, innimellom, f.eks. dype knebøy og situps + balanseøvelser på pute. Merker at jeg er blitt så svak i armene og hendene det siste året, så jeg skal finne frem en manual og trene med den også, men foreløpig har det ikke blitt noe av :-P 0 Siter
Toga Skrevet 9. februar 2015 Skrevet 9. februar 2015 Var en rævva uke. Jeg gikk 2 turer a 5,5 km, ellers var det bare rusling til butikken. Skjerpings! 0 Siter
Gjest Gargamel Skrevet 10. februar 2015 Skrevet 10. februar 2015 En skitur og en dag i alpinbakken. Sliter med å motivere meg når det bare er regn og holke. 0 Siter
cilie Skrevet 12. februar 2015 Skrevet 12. februar 2015 Ja, det er kjedelig med glatte, men snart er det vår og bare fine stier 0 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.