Noen råd til å ikke legge på seg i jula

[Gjest sunny]

har slanka meg i hele år, 0g greid å ta av meg endel kilo. Nå er jo jula her, og jeg vil nødig gå opp mange kilo.

Noen som har noen gode råd?

Skal trene på sats 3 dager i jul, stå på snowboard noen dager. til maten drikker jeg ikke alkohol for er 17år, spiser ikke så masse kakaer og sånn. Tror dere jeg kommer til å gå opp mye i jula da, når jeg trimmer litt i tillegg??

Er det forresten farlig å faste for eksempel helt til klokka 6 om ettermiddagen sånn 2-3 ganger i jula?

pleier aldri å faste ellers. Spiser alltid 3-4 ,måltider pr dag.

håper noen kan svare meg eller gi meg noen gode råd..

[kasus]

I utgangspunktet bør en unne seg litt godt i jula. Men et par tips kan være:

Å spise et lite måltid et par timer før du skal i selskap. Som medfører at du ikke stapper deg på samme vis. Vanligvis hvertfall.

Fasting til 5-6 på ettermiddagen er en kardinalfeil, som setter ned forbrenningen din. Spis isteden 5-6 lette måltider med ca. 3 timers mellomrom. Ta gjerne en kort spasertur før frokosten.

Uansett så bør du gi deg selv lov til å skeie ut et par dager i jula, det skal ikke medføre noen voldsom vetøkning. Så propp i deg ribbe til det tyter svor ut av ørene dine!

[Gjest The Observer]

Det er ikke hva du spiser mellom jul og nyttår som teller, men derimot hva du får i deg mellom nyttår og jul!

God Jul!