Er havregryn sunnere enn havrenøtter?

[AnonymBruker]

Jeg trodde det skulle være det samme. Spiser det med lettmelk og litt sukker. Men når jeg spiser havrenøtter får jeg mer en følelse av å spise dessert.

Anonymous poster hash: 9a75f...643

[Kalevaala]

Tja, det er en liten forskjell. Havregryn har mer fiber og vitaminer, mens Havrenøtter har mer kalorier, stivelse og protein.

 

Så innbiller jeg meg at havrenøtter står til havregryn som loff til grovbrød. Dvs. at karbohydratene i havrenøtter og loff er såkalt raske og fører til hurtigere blodsukkerstigning.

 

 

 

Havregryn

 

Havrenøtter

[Bella Dotte]

Som Kalevaala sier, havregryn har mer fiber, men havrenøtter har mer protein.

 

Med andre ord er dette et godt eksempel på at man ikke bør stemple enkeltmatvarer som sunne og usunne.

 

Hvis du er opptatt av helse, bør du se på hele kostholdet ditt under ett. 

 

Hva liker du å spise, hva gjør deg passe mett og opplagt? Spis det. 

[Toga]

Er ikke havrenøtter puffa havre? Det blir nok mer "helkorn" med havregryn.