Ukas vekt - uke 11

[påskelilje]

Veide meg i dag - og vekta viste 74, 2 kilo. Dette er ca en halvkilo mer enn i januar. Har faktisk vært oppe i 75 i februar, så planen om å nærme meg 70 går ikke så veldig bra. Men 74,2 er bedre enn 75, og nå SKAL jeg IKKE gå opp igjen.

 

Dere andre da?

[Trine]

Veide meg i sta jeg også faktisk, men det var mest fordi jeg skulle veie bikkja. 57,9 veide jeg, 20,3 veide hunden (for de som lurte). Jeg flakser litt mellom 56,5 og 58. Spist for mye kjeks i det siste tror jeg Det hadde vært lettere om vi hadde spist slik som vi forer hundene. "Her har du 400 g farse av alt du trenger, enjoy" og hunden elsker det og er overlykkelig. Så veier man dem av og til og regulerer mengden farse (eller tørrfor om man gir det) ut ifra om hunden har blitt litt for tynn eller litt for tykk. Og innimellom så er kanskje hunden heldig og får en bit tørrfisk eller en gulrot. Mens vi kaster i oss både det ene og det andre av usunne ting. Sukker burde blitt forbudt, kunstig søtning også. Jeg var flink en lang periode og ikke spiste noe sukker, det var faktisk ikke noe problem, brukte mye honning, men nå har det sklidd ut. Jeg gjorde det ikke pgs vekta, men en tilstand jeg har som kan bli påvirket av sukker. Da det ikke hjalp å kutte sukker og folk ble så slitsomt opptatt av hva jeg kunne og ikke kunne spise så orket jeg ikke mer og begynte å spise sukker igjen.

 

Men om du skal fokusere på tallene bak komma på vekta di så er det ekstremt viktig at vekta står på nøyaktig samme sted hver gang du veier deg, at du veier deg på samme tid på døgnet, og du må ta med i beregningen hvor du er i syklusen. Man forandrer vekta lett med 2 kg i forbindelse med mensen.

[påskelilje]

Ja, mye enklere med dyrene. Kaninene våre får sin tilmålte rasjon med tørrfôr, og så spiser de høy + kvister, gress/urter når de er ute. Innimellom en godbit (Dvs en bit gulrot eller eplebit). Tror det hadde vært uhorvelig mye enklere å gå ned i vekt hvis jeg hadde bodd alene. Jeg synes det er så vanvittig kjedelig å lage middag, og for min del kunne vi gjerne ha droppet det varme måltidet, og heller bare hatt brød, smoothie eller kornblanding. Men med unger og ungdommer i hus, må vi ha middag, og forholdsvis fast struktur.

 

Vekta står på samme plass ja, og jeg veier meg alltid om morgenen. Tallene etter komma er ikke så himla nøye. Er mest opptatt av mangelen på trening (fordi jeg vet at trening er sunt for mer enn bare vektregulering), men skulle gjerne ha redusert sideflesket litt og fått strammere overarmer :-)

[Lillemus]

Har gått ned ca. 2,5 kg siden nyttår.  Det blir verre og verre å gå ned disse julekiloene for hvert år altså og etter at jeg rundet 40 år har de blitt ekstremt gjenstridige!  Men jeg er fornøyd, har planer om en drøy kilo til ned innen konformasjonen til jentungen 9. mai og det bør vel gå.  Sånn at bunaden sitter fint og jeg kan spise og puste samtidig.

[Gjest Gargamel]

Jeg gikk opp 2.5 kg i jula som jeg ikke har tatt av igjen. har vært veldig sløv et par måneder nå, med nesten null sykling til jobb. Har heldigvis ikke gått mer opp heller. Tok en 5 km joggetur på søndag, og det var tungt. Måtte stoppe mye og gå.