spm til J.G.O eller legen

[Gjest spinneren]

Heisann!

Jeg har trenet mer eller mindre regelmessig i 2 år nå.

jeg har ikke hatt noen form for problemer tidligere,men nå i senere tid har jeg fått vondt i begge kne(da spesielt etter trening)Jeg har nå hatt en uke uten trening for å se om plagene ga seg,men det gjorde dem slettes ikke!

Kan plagene skyldes spinnings-timene med mye belastning?

Jeg synes å bli værre etter mye sykkling.

Hva burde jeg gjøre? kutte ut spinningen? Er det vanlig å få problem med kne etter mye sykkling?

Hva kan det være?

[Gjest timopod]

Legene er i Sydney i forbindelse med OL.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei, spinneren!

Utfra det at du merker at plagene forverres av syklingen, er det nærliggende å tro at dette er smerter relatert til belastningen som du utsetter deg for. Du bør ikke forsøke å trosse smertene og fortsette aktiviteten: Det kan føre til en forverring av skadestedet.

Angående framgangsmåte for behandling så er det å å fortolke smertesignal riktig og utfra det trene og hvile med riktig mengde og intervaller. Du kan finne en del stoff om belastningsskader på hjemmesiden min. Uansett: ikke press deg mot økende smerte og vær klar over at smerten kan synes mindre under selve treningen. Dette skjer pga. øket kroppstemperatur og blodgjennomstrøming, muligens også øket utskillelse av endorfin. Men skadens reelle situasjon føler du etter trening når kroppenh ar falt til ro. Begynner du å kjenne stivhet om morgenen før du står opp, er du i ferd med å pådra deg en betydelig skade.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen

[Sverre Mæhlum, Lege]

hei

knesmertene dine er trolig forårsaket av treningen. Når de først og fremst kommer etter trening skyldes det gjerne en kronisk belastningsskade. Hva det er, vil avhenge av hvor i kneet du har vondt. Det kan være smerter fra brusken på baksiden av kneskjellet, fra festet av senen til knestrekkeren på kneskjellet (såkalt hoppekne) eller det kan bl.a. være en irritasjon i fettputen rundt nedre del av kneskjellet (Hoffa sydrom). Dette kan en lege finne ut av, så du bør oppsøke en som driver med idrettsskader og få ham/henne til å se på deg. Lykke til.