Hvordan øke vekten?

[AnonymBruker]

Har en venninne som har motsatt problem av meg. 
Jeg vil jo ned i vekt, men hun vil opp. 
Jeg sier hun får spise som meg - så vil hun nok gå opp i vekt (kaker, cola, potetgull, sjokolade...)

men hun gjør faktisk det, likevel er hun syltynn.

Da tenker jeg litt som da jeg hadde spedbarn. De hadde perioder hvor de la på seg lite, og da fikk vi tips om å tilsette ekstra rapsolje i grøten. Kan dette ha noe for seg? Å få i seg ekstra med fett? Helst umettet da... 

og spise proteinpulver? Trene styrketrening for å bygge muskler?

Jeg tror hun mest ønsker å gå opp i vekt pga hun ønsker å få barn og strever pga hun er undervektig.

Anonymous poster hash: 7d1bf...d3d

[stjernestøv]

 

Har en venninne som har motsatt problem av meg. 

Jeg vil jo ned i vekt, men hun vil opp. 

Jeg sier hun får spise som meg - så vil hun nok gå opp i vekt (kaker, cola, potetgull, sjokolade...)

men hun gjør faktisk det, likevel er hun syltynn.

Da tenker jeg litt som da jeg hadde spedbarn. De hadde perioder hvor de la på seg lite, og da fikk vi tips om å tilsette ekstra rapsolje i grøten. Kan dette ha noe for seg? Å få i seg ekstra med fett? Helst umettet da... 

og spise proteinpulver? Trene styrketrening for å bygge muskler?

Jeg tror hun mest ønsker å gå opp i vekt pga hun ønsker å få barn og strever pga hun er undervektig.

Anonymous poster hash: 7d1bf...d3d

 

Det er visst sånn at noen er syltynne og ikke legger på seg uansett hva de spiser, har en sønn som er slik og han spiser like mye som meg. Det er nok lurt å trene vekter for å få muskler ja, min sønn trener litt med vekter nå. Han vil også bli større. 

[usikker]

Gå til fastlegen og få henvisning til en ernæringsfysiolog.

Eller bestill time selv direkte, om det går.

De kan veilede til riktig mat, riktig trening og fornuftig vektoppgang.

[petter smart]

Bruk f.eks. dette: http://www.xxl.no/trening-helse/kosthold/kt-kroppsmasse/proteinfabrikken-big-mass-gainer-1kg-jordbar/p/1093443_2_style eller lignende produkter.

Mye sunnere måte å øke vekten på enn ved å spise sjokolade og potetgull.

[AnonymBruker]

Ekke det noe med at så lenge kaloriinntaket er større enn forbruket, vil man gå opp i vekt? Men da må en ha fettceller - og om man ikke har det, så er det nok vanskelig. Så da må man prøve å bygge muskler i stedet og spise proteinrikt og trene tungt?

 

Anonymous poster hash: 7d1bf...d3d