Misliker du å legge deg?

[AnonymBruker]

Jeg misliker å legge meg sånn. Det virkelig byr meg imot å gå til soverommet, skru av lyset og skulle sove. Det er ikke fordi jeg har det så bra her jeg sitter, eller at jeg ikke er sliten. Jeg er faktisk mye sliten. Men det er noe med den stillheten. Jeg begynner å tenke sånn. Uansett tar det i 95% av tilfellene ~3 timer for å sovne. Jeg jobber ikke, så det er ikke sånn "must" - som regel venter jeg til helt til jeg blir svimete i hodet og glepper med øynene. Tidligere brukte jeg sovemedisin, men det ønsker jeg ikke å bruke lenger, fordi jeg blir deprimert og får mindre energi av det. Skal legge til at jeg ofte ligger i sengen ganske lenge utover formiddagen. Da sover jeg ikke, jeg bare orker ikke stå opp. Eller "orker", det er vel et problematisk valg av ord. Men det blir i alle fall ikke til at jeg står opp, og det er fordi det er så tungt da, om morgenen - både kropp og sinn. Ser ingen grunn til å komme meg opp. Men det er ikke bare på tross av at jeg er sliten og ikke koser meg at jeg ikke legger meg, det er også på tross av at jeg er så lei av at lyset står på til langt på natt. Jeg tenker at dette blir jo lagt merke til. De syns nok jeg er et forkastelig menneske. Men jeg "klarer" bare ikke legge meg. Hjernen går på høygir, det er det som er grunnen. Hadde den justert ned frekvensen så hadde jeg ikke trengt distraksjoner når jeg lå der, og plagsomme tanker hadde ikke fått så stor dominans. Men virkelig så hater jeg meg selv og måten jeg lever livet på, så det er ikke fordi jeg trives med det at jeg sitter oppe og bare driver dank ut over kvelden.

Anonymous poster hash: e8531...8e4

[AnonymBruker]

Ja, er i best form om kvelden/natten. Da er det også mer akseptabelt å drive dank.

Anonymous poster hash: 4c918...544

[Trine]

Regel nr 1 for å få sove på kvelden er vel å stå opp om morgenen. Tving deg selv opp, lag frokost, drikk kaffe (om du liker det), gå en tur (det er jo tross alt løsningen på alt). Har du prøvd å ha på musikk på soverommet? Før hadde jeg ikke sjans til å sovne uten musikk. Da ble jeg ikke liggende og gruble. Etterhvert har jeg til en viss grad lært å tenke på ting jeg sovner av.

Så må du ta trygdecolaen før kl 18 på kvelden

[Mrs D]

Jeg syns det er deilig å krype under dyna når jeg er trøtt. Nå på sommeren har jeg snudd døgnet temmelig mye, legger meg kanskje klokka halv fire. Og så står jeg opp halv 12 - 12 sånn ca.

 

Når det gjelder lys, så har jeg lamper med LED-pærer som lyser døgnet rundt. Så huset her blir aldri mørkt, enten jeg er oppe eller har lagt meg.

[heissenberg]

å legge seg er dagens høydepunkt for meg

[Lillemus]

Jeg er stort sett veldig glad i gå og legge meg. Synes det er deilig å krype under dyna og kanskje lese litt før jeg slukker lyset og kan ligge i stillhet og fred og slappe av.

[stjernestøv]

Jeg liker å legge meg, det er godt å sove. 

[NEC1234]

Ja, det er deilig å ha fått søvn.

[påskelilje]

Jeg er treeeeig til å legge meg, fordi jeg synes det er så koselig å sitte oppe om kvelden - men når jeg først har lagt meg, synes jeg det er deilig å legge seg, kjenne kroppe slappe av, og sovne. Sovner som regel i løpet av fem minutter, maks femten. Jeg har alltid hatt et godt sovehjerte, og har sovnet på de rareste steder - mens jeg noterte under en forelesning, mens jeg leste for toårigen og ammet minstejenta, på en benk på lekeplassen, osv.

[Cilien]

Jeg liker heller ikke å legge meg, er et typisk B-menneske. Snur ofte døgnet mye i ferier. Samtidig hater jeg å stå opp, spesielt når jeg er deprimert, da vil jeg helst bare ligge. Men det er ikke bra for meg å snu døgnet slik, har jeg erfart, så jeg prøver å stå opp rimelig tidlig likevel og å ikke sove noe på dagen. 

[NEC1234]

Jeg syns ikke det er koselig - som sagt...

 

Lykke til.