Derfor hjelper mindfulness

[tjohei1]

Jeg har begynt med mindfulness to ganger hver dag - før jeg skal sove og før jeg skal stå opp. Jeg sovner lettere og sover bedre gjennom natten. Jeg føler meg også lettere og klarere i hodet. Det sies at mindfullness skal virke mot depresjon, angst, søvnproblemer og stress.

Her kan du lese mer om mindfullness http://forskning.no/psykologi/2013/01/derfor-virker-mindfulness

Endret 20. juli 2015 av tjohei1

[NEC1234]

"Mindfulness virker fordi det påvirker områder i hjernen det er gunstig å påvirke."

 

Mhm... fantastisk forklaring.