Klarer ikke å holde meg våken.

[Norknight]

Mellom kl 03 og 13 er de umulig for meg å holde meg våken. Jeg sto opp første gang k 8.30 så kl 12.00.Nå må jeg legge meg igjen, fordi jeg ikke klarer å hold øynene åpne. Kl er 12.30

[Norknight]

Tok ikke sjansen på mer kaffe før jeg har spist både frokost og lunsj. Hadde 4 bananer til frokost og ett grovt rundstykke. Dette var egentlig gårsdagens lunsj, før kinarestauranten lokket med sin lunsj til bare kr 89.Hadde også en kopp kaffe til frokosten og noe sjokolade. Er noe av denne maten mer søvndyssende enn annen? Eller var bare 6 timer for lite i første omgang, og kroppen forlangte 2 timer til? 

 

Jeg vet at jeg kanskje er litt mer bekymret enn andre, men jeg er jo operert for hjerteinfarkt, har noe overvekt (155kg) og har høyt blodtrykk. Er også på grensen til diabetes, men legen sier at vi i så fall kan regulere det med maten.

 

Skal forsøke å klare meg uten kaffe i formiddag, så får vi se etter middag.

[AnonymBruker]

Hvis du er på grensen til diabetes og veier 155 kg forstår jeg ikke hvorfor du spiser sjokolade til frokost! Søtsaker blir du i tillegg trøtt av.

Anonymous poster hash: 6f12f...f43

[Norknight]

Zoloft 100 mg Triatec 2,5 mg Simvastetin 20 mg,.Albyl E.75 mg Metroprolol.25 mg

[Lillemus]

Som de andre sier - 4 bananer og sjokolade til frokost hører ingensteds hjemme, aller minst dersom du ligger an til å få diabetes! Makrell i tomat, grove knekkebrød, hvite oster og forskjellig kjøttpålegg er mye bedre.

 

Det er jo ikke noe rart om du er trøtt langt utover dagen dersom du ikke sovner før kl. 3 om natten, men jeg skjønner jo at det ikke er bare-bare å snu det.

[Norknight]

Hvis du er på grensen til diabetes og veier 155 kg forstår jeg ikke hvorfor du spiser sjokolade til frokost! Søtsaker blir du i tillegg trøtt av.

Anonymous poster hash: 6f12f...f43

Vet ikke helt om jeg gidder å svare anonyme feiginger.Jeg er feit,men 56 år gammel.Deal with it.Det værste jeg vet er pingler av begge kjønn.Du vet de som tar på seg ullsokker om sommeren fordi det er meldt bare 10 grader i morgen og utrykt for regn.

Jeg har gått ute i striregn uten å få lungebetennelse.Vet du hvorfor,jo ett langt karbad så varmt så jeg nesten brant meg,altså over 50 grader..Jeg spier aldri til faste måltider,bare når jegh er sulten,derfor lurer jeg ofte på i 14-15 tida hvorfor jeg er sulten,jo jeg har glemt både frokost og lunsj.De dagene kan jeg også være på farten og kjøper en lite h-melk og 8 rosinboller..Da blir det tidlig middag i 17 tida og rosinboller og melk til kvelds.Er jeg heldig har jeg noen bananer på lur,og kanskje noen jorbær yogurt.

Det pinglene glemmer er at under hungersnød,er det bare de feite som overlever,så derfor er feitegenet så vanlig at både statsministeren og hu venstradama har det.

[Norknight]

Jeg gidder ikke lenger å komentere mine dårlige matvaner,og min latskap.Jeg røyker ikke og drikker ikke alkohol,så mens de tynne røyker på vei til og fra helsestudio,ligger jeg på sofaen med cola og potetgull er er verdens lykkeligste mann.Blir jeg 60,så har jeg vunnet i lotto.Disse helsefreakerne drikker jo både vin og brennevin,så hvor ofte blir de stoppa og må blåse i alkotesten? Hver helg?

 

Nei,jeg røyker eller drikker ikke,så nå vil jeg hya min hamburger og gransis i fred,så kan du røyke fredspipe så mye du orger og tømme den cognacen du fikk i 40 års gave.

 

Vi møtes på gamlehjemmet når vi er 90,jeg i rullestol med dårlig helse,og du med skrumplever,og lungekreft,men tynn som en strek er du jo.Jeg er like feit,med diabetes,2 hjerteoperasjoner og både dårlig syn og hørsel.

 

Hvem har hatt de slappeste og deiligste livet? Du med dine joggesko til 2000 kr din racersykkel til 30 000 med 30 gir? Mens jeg kjører bmw 740m med en v8er på 4,4 liter og peiser forbi deg i din prius! Jeg er på vei for å leie film sto akkurat opp av hengekøya under eika og drakk bare 1 sommerpils,siden jeg skulle ut å kjøre.De 5 andre tar jeg i løpet av kvelden.Det blir Lysholmer Ice.Og en grandis med biff.

 

Skål for ett godt dansk liv,så får du kose deg med det svanske sunnhetsløivet ditt i hornet på vceggen,men 100 blei du gitt,og alle familiemedlemmer er døde,men bare ikke du!

[laban]

Man må nesten forvente å få råd om kosthold og livsstil når man skriver innlegg om problemene sine på et helseforum. Men det er selvsagt frivillig å følge dem.

[Gjest gjesteleser]

Om du vil ha endring slik at du blir mer våken må du faktisk både kunne ta til deg råd og gjøre endringer i hvordan du lever. Men det kommer jo an på om du egentlig vil ha noe forandring...

 

Du har nok fått høre det før, gjerne flere ganger. Men om du vil ha mer energi og slippe å være så trøtt på dagtid så må du faktisk gjøre endringer både i døgnrytme og matvaner.

 

Det du beskriver at du spiser er helt klart med på å gjøre deg trøtt. Hveteboller, bananer, sjokolade, alt dette bidrar først og fremst med sukker. Melk inneholder mye annet bra, men har også ganske stor påvirkning på blodsukkeret.Da får du en kraftig blodsukkerstigning som gjør at du føler deg bra. Så reagerer kroppen på det høye blodsukkeret, og pumper ut masse insulin for å regulere det. Dermed synker blodsukkeret kraftig igjen, og du blir trøtt, sløv og snopesjuk.

 

For deg som er på grensen til diabetes er det enda viktigere å spise slik at kroppen din slipper denne voldsomme svingningen i blodsukker. Om du spiser regelmessig (sett på alarm), i mindre porsjoner og velger grove kornprodukter, mye fisk- og kjøttpålegg, mye grønt og lettere meieriprodukter vil blodsukkeret ditt holde seg jevnere gjennom dagen og du vil ha mer energi. Da kan du faktisk slippe å utvikle diabetes og bli avhengig av å tilføre insulin. Om du først får diabetes vil du måtte legge om kosten slik uansett, hvorfor ikke begynne tidlig og slippe sprøytene?

 

Men selvsagt, ingen kan få deg til å gjøre noe du ikke vil. Du er en voksen mann og må selv bestemme hvordan du vil leve livet ditt. Om du velger å fortsette i samme mønster bør du ikke bli overrasket over at du fortsetter å være trøtt og sjuk. 

[AnonymBruker]

Vet ikke helt om jeg gidder å svare anonyme feiginger.Jeg er feit,men 56 år gammel.Deal with it.Det værste jeg vet er pingler av begge kjønn.Du vet de som tar på seg ullsokker om sommeren fordi det er meldt bare 10 grader i morgen og utrykt for regn.

Jeg har gått ute i striregn uten å få lungebetennelse.Vet du hvorfor,jo ett langt karbad så varmt så jeg nesten brant meg,altså over 50 grader..Jeg spier aldri til faste måltider,bare når jegh er sulten,derfor lurer jeg ofte på i 14-15 tida hvorfor jeg er sulten,jo jeg har glemt både frokost og lunsj.De dagene kan jeg også være på farten og kjøper en lite h-melk og 8 rosinboller..Da blir det tidlig middag i 17 tida og rosinboller og melk til kvelds.Er jeg heldig har jeg noen bananer på lur,og kanskje noen jorbær yogurt.

Det pinglene glemmer er at under hungersnød,er det bare de feite som overlever,så derfor er feitegenet så vanlig at både statsministeren og hu venstradama har det.

 

Du spurte hvorfor du var så trøtt og uopplagt, og fikk svar. Fortsett gjerne i samme duren, men ikke klag på hvorfor du sover halve dagen!

Anonymous poster hash: 6f12f...f43

[frosken]

Tok ikke sjansen på mer kaffe før jeg har spist både frokost og lunsj. Hadde 4 bananer til frokost og ett grovt rundstykke. Dette var egentlig gårsdagens lunsj, før kinarestauranten lokket med sin lunsj til bare kr 89.Hadde også en kopp kaffe til frokosten og noe sjokolade. Er noe av denne maten mer søvndyssende enn annen? Eller var bare 6 timer for lite i første omgang, og kroppen forlangte 2 timer til? 

 

Jeg vet at jeg kanskje er litt mer bekymret enn andre, men jeg er jo operert for hjerteinfarkt, har noe overvekt (155kg) og har høyt blodtrykk. Er også på grensen til diabetes, men legen sier at vi i så fall kan regulere det med maten.

 

Skal forsøke å klare meg uten kaffe i formiddag, så får vi se etter middag.

 

Du beskriver et kosthold som det er lett å tenke burde vært annerledes. Men selv om du har et dårlig kosthold, så synes jeg du skal diskutere med fastlegen om det kan være hjerteproblemene eller medisinene som gjør deg så trøtt.

[Nicklusheletida]

Hva er det som er så galt med bananer ? 4 stk til frokost er for mye når man skal ned i vekt, men det er vel ikke riktig at man blir trøtt av det ?

 

Min opplevelse er motsatt. Jeg har god erfaring med at banan gjør meg utholdende

 

I går skulle jeg på sykkeltur. Siden jeg skulle sykle 3,8 - 4. mil ,begynte jeg dagen med brødskive og en banan. Jeg hadde også med meg banan i sekken og spiste en underveis. Banan gir meg masse energi. Jeg bruke bananmetoden min også på lengre skiturer. Banan gir meg energi.

 

Tror først og fremst det er andre ting å ta tak i her. Potetgull og Cola er verre og mengden mat.

[Norknight]

Jeg avslutter herved denne tråden da noe annet plager meg mer.

[Gjest Xtra]

Jeg gidder ikke lenger å komentere mine dårlige matvaner,og min latskap.Jeg røyker ikke og drikker ikke alkohol,så mens de tynne røyker på vei til og fra helsestudio,ligger jeg på sofaen med cola og potetgull er er verdens lykkeligste mann.Blir jeg 60,så har jeg vunnet i lotto.Disse helsefreakerne drikker jo både vin og brennevin,så hvor ofte blir de stoppa og må blåse i alkotesten? Hver helg?

 

Nei,jeg røyker eller drikker ikke,så nå vil jeg hya min hamburger og gransis i fred,så kan du røyke fredspipe så mye du orger og tømme den cognacen du fikk i 40 års gave.

 

Vi møtes på gamlehjemmet når vi er 90,jeg i rullestol med dårlig helse,og du med skrumplever,og lungekreft,men tynn som en strek er du jo.Jeg er like feit,med diabetes,2 hjerteoperasjoner og både dårlig syn og hørsel.

 

Hvem har hatt de slappeste og deiligste livet? Du med dine joggesko til 2000 kr din racersykkel til 30 000 med 30 gir? Mens jeg kjører bmw 740m med en v8er på 4,4 liter og peiser forbi deg i din prius! Jeg er på vei for å leie film sto akkurat opp av hengekøya under eika og drakk bare 1 sommerpils,siden jeg skulle ut å kjøre.De 5 andre tar jeg i løpet av kvelden.Det blir Lysholmer Ice.Og en grandis med biff.

 

Skål for ett godt dansk liv,så får du kose deg med det svanske sunnhetsløivet ditt i hornet på vceggen,men 100 blei du gitt,og alle familiemedlemmer er døde,men bare ikke du!

 

Det virker litt underlig at du forsvarer din livsstil samtidig som du klager på helseproblemene du har fått som følge av nettopp livsstilen.

[Lillemus]

Hva er det som er så galt med bananer ? 4 stk til frokost er for mye når man skal ned i vekt, men det er vel ikke riktig at man blir trøtt av det ?

 

Min opplevelse er motsatt. Jeg har god erfaring med at banan gjør meg utholdende

 

I går skulle jeg på sykkeltur. Siden jeg skulle sykle 3,8 - 4. mil ,begynte jeg dagen med brødskive og en banan. Jeg hadde også med meg banan i sekken og spiste en underveis. Banan gir meg masse energi. Jeg bruke bananmetoden min også på lengre skiturer. Banan gir meg energi.

 

Tror først og fremst det er andre ting å ta tak i her. Potetgull og Cola er verre og mengden mat.

Meat Loff ligger an til å utvikle diabetes 2, da er IKKE bananer noe særlig, de inneholder veldig mye fruktsukker. For de som ikke ligger i faresonen for diabetes 2 er 1-2 bananer om dagen ikke noe problem om man ellers har et normalt kosthold.

[ekte nick]

Hadde 4 bananer til frokost og ett grovt rundstykke..Hadde også en kopp kaffe til frokosten og noe sjokolade. Er noe av denne maten mer søvndyssende enn annen? 

Bananer og sjokolade er kjent for å være søvndyssende. De utløser en eller annen slags søvnhormoner. Derfor regnes dette som veldig bra kveldsmat, for da får man sove godt....

[Psychopomp]

Bananer og sjokolade er så desidert ikke søvndyssende...

[Nicklusheletida]

Det kan godt være at bananer ikke bra hvis man er i ferd med å utvikle diabetes. Det vet jeg ingenting om, men at det skulle være søvndyssende er bare tull altså

 

Idrettsutøvere spiser banan før harde treningssøkter og har selv erfart den gode virkningen av banan. Man blir faktisk kvikkere og ikke trøttere