Snart 90 kg, 160 cm

[missmas]

har gått ned fra 86,6 til 84 nå ved å bytte ut coca cola med light noen dager

[frosken]

Så bra:-)  Hold fast ved at du overhodet ikke skal drikke kaloriholdig drikke. Jeg mener at hovedproblemet med litium er tørsten og deravfølgende tendens til å drikke kalorier.

[ISW]

Jeg tror man bare må spise etter kalkulatoren og ikke etter magen/sulten. Lag deg helt klare rutiner, f.eks et knekkebrød til frokost, en Nutrilett bar til lunch eller to skiver med magert pålegg, Fjordland til middag. Suppler med 3-4 frukt eller grønnsaker som mellommåltid.

Etterhvert lærer du kroppen at det ikke hjelper å skrike etter mat. Det kommer ingenting utenom de faste måltidene.

Og tren, vekselvis styrke og kondis, 3-4 ganger i uka.

Hilsen isw, -5kg til nå, kun 15 igjen :-)

[missmas]

Da er jeg på vei hjem fra jobb og skal kjøpe inn Fjordland

[frosken]

Da er jeg på vei hjem fra jobb og skal kjøpe inn Fjordland

 

Så bra:-) Synes du også skal be om hjelp fra ernæringsveileder på DPS om det er mulig.

[Psychopomp]

Da er jeg på vei hjem fra jobb og skal kjøpe inn Fjordland

 

Æsj... smakløs mat.

[frosken]

Æsj... smakløs mat.

Jeg synes det er dårlig gjort om du prøver å være destruktiv nå. Samme hva du måtte mene om smaken på Fjordland, så er det et godt alternativ for en som ikke får til å lage middag fra grunnen og dermed ender opp med å kjøpe burger ol på vei hjem.

[Psychopomp]

Jeg synes det er dårlig gjort om du prøver å være destruktiv nå. Samme hva du måtte mene om smaken på Fjordland, så er det et godt alternativ for en som ikke får til å lage middag fra grunnen og dermed ender opp med å kjøpe burger ol på vei hjem.

 

Så dine meninger er sannheten, da?

 

Syns vedkommende burde bli mer opptatt av å lage ordentlig mat.

[frosken]

Så dine meninger er sannheten, da?

 

Syns vedkommende burde bli mer opptatt av å lage ordentlig mat.

 

Godt gammelt ordtak: Ikke la det Beste bli det Godes fiende. Fjordland er en god løsning for mismass dersom hun kan finne noen retter som hun liker.

[Psychopomp]

Godt gammelt ordtak: Ikke la det Beste bli det Godes fiende. Fjordland er en god løsning for mismass dersom hun kan finne noen retter som hun liker.

 

Hadde det ikke vært for at hun tidligere har laget skikkelig mat selv... for det husker jeg. Hun har laget "laksemiddag". Så det kan hun. Hun liker bare å fremstille seg selv som mer håpløs enn hun er, fordi det er en enklere vei.

[missmas]

jeg orker ikke lage laksemiddag hver dag, jeg kan også lage biff, men orker ikke hver dag så det blir fjordland.gått fra 86,6 kg til 84,1 så går rett vei

[missmas]

83,2 nå går bare nedover. deilig. skal bli veldig deilig når jeg er under 80 kg.

[missmas]

froskens metode fungerer

[mxxmas]

sitter fast på 85 kg, avogtil 84, ble vel litt mye sjokolade i begynnelsen når jeg sluttet på litium ,det smakte bedre...

men ikke noe mer sjokolade nå.

blir jeg 90 kg så får jeg bare bli 90 kg.

jeg må få spise litt mat hver dag jeg og så. kom nettopp fra zumba. så jeg trener. men kostholdet er viktigst.