Bio-Chrom og amming

[Gjest hungern]

Jeg vil prøve å få bort de siste kiloene etter siste svangerskap. Jeg sliter med søthunger. Kan jeg bruke Bio-Chrom når jeg fullammer barnet mitt ??

[Ernæringsfysiolog Monica F Dahlseide]

Hei hungern,

For spedbarn under 6 måneder er et inntak 10-40 mcg krom daglig nok. For spedbarn over 6 måneder og opp til et år er 20-60 mcg/daglig nok.

Det har vist seg at mors inntak av krom ikke forandrer mengden av krom i morsmelken, og det skulle derfor være trygt å bruke krom når du fullammer barnet ditt. Det er ikke satt noe anbefalt daglig tilførsel av krom, men det er antatt at 50-200 mcg/daglig dekker behovet for voksne.

Inntak opp mot 600 mcg/daglig kan være skadelig da det har blitt meldt om nyresvikt ved så høyt inntak.

Vennlig hilsen