ned og opp i vekt

[Gjest jente18]

Jeg vet ikke helt hvor spørsmålet passer inn, men prøver her..

Alle snakker om at dersom en slanker seg, er et stort problem at en går opp i vekt igjen etterpå. Jeg spiser ikke spesielt mye og har en veldig stabil vekt, men jeg skulle gjerne godt ned et par kilo. Det jeg er mest redd for er at jeg skal måtte passe veldig på vekta mi etterpå, etter å ha hørt om den onde sirkelen.

Så : Vil vekta fortsette å være stabil selv om en slanker seg littegrann? Og går en like lett opp i vekt igjen som andre som har større fettlager og slanker seg mer?

[Gjest milla]

Hvis du slanker deg på en sunn måte, dvs gjennom sunn mat og mosjon, så vil du ikke gå opp i vekt etter slankekuren. Det er veldig viktig at du spiser nok mat, ellers går kroppen på sparebluss. Hvis du sulter deg og går fort ned i vekt, kommer du garantert til å gå opp i vekt igjen når du begynner å spise normalt. Du burde satse på at vekttap på 0.5kg pr uke. Dette er det aller beste for da er det du mister muskler og ikke muskel masse. Det er jo selvfølgelig viktig å forandre hele kostholdet når man skal ned i vekt, og deler av det må¨man holde når man er ferdig med slankekuren også. Man kan liksom ikke kjøre i seg burgere og is med en gang man har nådd trivselsvekten, for da går man opp igjen..

Ønsker deg lykke til med slankingen iallefall..

klemmer..