Svir i skulder og nakke når jeg maler

[AnonymBruker]

Jeg er midt i et oppussingsprosjekt og har ikke lyst til å gi meg halveis i arbeidet.

Problemet er at jeg får så veldig svie i skulder og nakke mens jeg maler. Jeg har hatt problemer før og den ene gangen hadde jeg mye verk og var redusert i et halvt år. Det er noe jeg ikke ønsker å få igjen. Den gang fikk jeg påvist slitasje i nakken.Så hva kan jeg gjøre for å forebygge? 

Anonymkode: cd1e2...242

[frosken]

Jeg er midt i et oppussingsprosjekt og har ikke lyst til å gi meg halveis i arbeidet.

Problemet er at jeg får så veldig svie i skulder og nakke mens jeg maler. Jeg har hatt problemer før og den ene gangen hadde jeg mye verk og var redusert i et halvt år. Det er noe jeg ikke ønsker å få igjen. Den gang fikk jeg påvist slitasje i nakken.Så hva kan jeg gjøre for å forebygge?

Anonymkode: cd1e2...242

Å jobbe med armene over hodet gir mye belastning på nakken. Prøv å ikke jobb med armene høyere enn skulderhøyde. Det innebærer at du neppe bør ta ansvar for maling av tak, og at du for øvrig må være flink til å bruke gardintrapp slik at du kommer opp i riktig høyde for å gjøre en del jobber.

[AnonymBruker]

Å jobbe med armene over hodet gir mye belastning på nakken. Prøv å ikke jobb med armene høyere enn skulderhøyde. Det innebærer at du neppe bør ta ansvar for maling av tak, og at du for øvrig må være flink til å bruke gardintrapp slik at du kommer opp i riktig høyde for å gjøre en del jobber.

Tante Sofie i aksjon. Hun vet...

Anonymkode: d72d4...d5c

[AnonymBruker]

Tante Sofie i aksjon. Hun vet...

Anonymkode: d72d4...d5c

Men det er sandt.

Anonymkode: 49f85...740

[AnonymBruker]

Men det er sandt.

Anonymkode: 49f85...740

Det er smart når man alltid svarer med retoriske svar av typen "hva tenker du om dette" og "hvorfor tror du du gjør sånn".

Anonymkode: d72d4...d5c

[AnonymBruker]

Å jobbe med armene over hodet gir mye belastning på nakken. Prøv å ikke jobb med armene høyere enn skulderhøyde. Det innebærer at du neppe bør ta ansvar for maling av tak, og at du for øvrig må være flink til å bruke gardintrapp slik at du kommer opp i riktig høyde for å gjøre en del jobber.

Det er bare vegger.  Har ikke gardintrapp, men bruker trappestol. Prøver nå å holde meg mest mulig under skulderhøyde. Det verket i går kveld, men er bra nå.  Så jeg håper det går bra.  

Slitasjen er der alltid, så jeg har lurt på om det var betennelse på grunn av slitasjen som gjorde at jeg hadde smerter i et halvt år. Var det bare pga slitasjen skulle jeg tro smertene alltid ville være der.

Anonymkode: cd1e2...242