Sukker eller fett?

[Gjest traver]

Hva er det man egentlig legger på seg av? Sukkeret eller fettet?

Trodde noe fett i maten var sunt, mens sukker derimot ikke er det? Er dette feil?

Vurderer nemlig om jeg skal kjøpe Fat-grabbers eller Suco-bloc.

Altså, sukker eller fett?!

[birdie]

Kommer vel an på resten av kostholdet ditt, det - hva er det du spiser mest av?

Høyt blodsukker trigger insulinutskillelsen, og insulin er en viktig faktor for å lagre overflødig energi i form av kroppsfett. Spiser man mye sukker, og spes. høyglykemisk (raske sukkerarter) vil kanskje SucoBloc være et hjelpemiddel på vei mot et sunnere kosthold. FatGrabbers vil jeg tro er ukritiske mtp. hva slags fett det binder opp, og _noe_ fett må jo kroppen ha.

Jeg foreslår at du heller leser litt om kosthold, og legger om kosten din, jeg!

[Slippen]

Man legger på seg av begge deler ved overforbruk.

Sukker (karbohydrater) omdannes til fett, når du får for mye av det.

Fett er nødvendig for å få energi, for opptak av fettløselige vitaminer og for å få i oss livsviktige fettsyrer. Men det er forskjellige typer fett. Mettet fett er det “farlige” fettet (animalsk fett), mens umettet fett er det “gode” fettet. Umettet fett finner du i fisk og i plantevarer som korn, vegetabilsk olje, nøtter, oliven, avokado, osv. Umettet fett har vist seg å redusere hjertesykdommer og kreft.

Jeg tror jeg ville unngått både Fat-grabbers og Suco-bloc, og heller prøvd et sunt kosthold.