Gå til innhold

Dag 2 uten røyk.


Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

  stjernestøv skrev (På 20.10.2015 den 19.20):

Så er det dag 2 uten røyk, syns det var lettere i går. I dag har jeg tenkt mye på røyk, det går i sjokolade. Ikke bra å erstatte røyken med det heller, flere som slutter nå?

Kanskje du i stedet kan spise sukkerfrie pastiller?

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/408087-dag-2-uten-r%C3%B8yk/#findComment-3656669
Del på andre sider

  stjernestøv skrev (På 20.10.2015 den 19.20):

Så er det dag 2 uten røyk, syns det var lettere i går. I dag har jeg tenkt mye på røyk, det går i sjokolade. Ikke bra å erstatte røyken med det heller, flere som slutter nå?

det er ihvertfall bedre med godteri enn røyk.

Dra på butikken og kjøp med deg en sjokolade eller 2. også kan du bruke sjokoladen som belønning som du kan få spise, når du egentlig hadde tenkt til å ta en røyk.

var ikke det lurt?

lykke til!

Anonymkode: 8a9f2...ff8

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/408087-dag-2-uten-r%C3%B8yk/#findComment-3656674
Del på andre sider

Annonse

  AnonymBruker skrev (På 20.10.2015 den 19.29):

det er ihvertfall bedre med godteri enn røyk.

Dra på butikken og kjøp med deg en sjokolade eller 2. også kan du bruke sjokoladen som belønning som du kan få spise, når du egentlig hadde tenkt til å ta en røyk.

var ikke det lurt?

lykke til!

Anonymkode: 8a9f2...ff8

Takk :)

Akkurat det jeg gjør, men vekten vil jo gå enda mer opp da. 

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/408087-dag-2-uten-r%C3%B8yk/#findComment-3656679
Del på andre sider

  stjernestøv skrev (På 20.10.2015 den 19.39):

Kan jo prøve det, må ha noe å putte i munnen merker jeg. Uff. 

Du kan selvsagt unne deg noe godt. Du kan lage deg en regel, f.eks viss du tar deg en røyk så får du ikke lov til å spise godteri på en hel uke, og du må kaste sjokoladen i søpla. :D

  stjernestøv skrev (På 20.10.2015 den 19.42):

Takk :)

Akkurat det jeg gjør, men vekten vil jo gå enda mer opp da. 

Men du blir tykk av røyk også, hehe jeg mener selvsagt ikke en hel sjokoladeplate, men kanskje 2-3 biter? for hver gang du får røykesug.. hmm, eller noe annet du kan unne deg.

det blir verst de første dagene, så blir det bedre..

Anonymkode: 8a9f2...ff8

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/408087-dag-2-uten-r%C3%B8yk/#findComment-3656681
Del på andre sider

  AnonymBruker skrev (På 20.10.2015 den 19.46):

Du kan selvsagt unne deg noe godt. Du kan lage deg en regel, f.eks viss du tar deg en røyk så får du ikke lov til å spise godteri på en hel uke, og du må kaste sjokoladen i søpla. :D

Men du blir tykk av røyk også, hehe jeg mener selvsagt ikke en hel sjokoladeplate, men kanskje 2-3 biter? for hver gang du får røykesug.. hmm, eller noe annet du kan unne deg.

det blir verst de første dagene, så blir det bedre..

Anonymkode: 8a9f2...ff8

Hadde ikke vært så dumt med den regelen, i dag har jeg virkelig hatt lyst på røyk. Heldigvis har jeg klart å la være. Håper det blir bedre snart.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/408087-dag-2-uten-r%C3%B8yk/#findComment-3656684
Del på andre sider

  AnonymBruker skrev (På 20.10.2015 den 19.49):

Også håper jeg du har kasta resten av røykpakkene du har liggende? ellers så er detså  lett å gli tilbake i et sårt øyeblikk.

Anonymkode: 8a9f2...ff8

Har liggende røyk da. Føler meg sterk som står imot. 

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/408087-dag-2-uten-r%C3%B8yk/#findComment-3656686
Del på andre sider

  stjernestøv skrev (På 20.10.2015 den 19.51):

Har liggende røyk da. Føler meg sterk som står imot. 

Jeg vet ikke hvordan det er å være avhengig av røyk selv, men jeg er derimot en neglebiter-avhengig (har bete negler siden jeg ble født), og jeg vet hvor vanskelig det kan være å se på en lang negl, uten å spise den opp, det gjør meg urolig å vite at jeg har en lang negl.. den er uimotståelig :D:ph34r:

Men det som er viktigere enn sjokolade og godteri er jo selvsagt helsa di, den er den u må tenke på, det er for helsa di du gjør det for, ikke sant

Anonymkode: 8a9f2...ff8

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/408087-dag-2-uten-r%C3%B8yk/#findComment-3656689
Del på andre sider

  AnonymBruker skrev (På 20.10.2015 den 19.57):

Jeg vet ikke hvordan det er å være avhengig av røyk selv, men jeg er derimot en neglebiter-avhengig (har bete negler siden jeg ble født), og jeg vet hvor vanskelig det kan være å se på en lang negl, uten å spise den opp, det gjør meg urolig å vite at jeg har en lang negl.. den er uimotståelig :D:ph34r:

Men det som er viktigere enn sjokolade og godteri er jo selvsagt helsa di, den er den u må tenke på, det er for helsa di du gjør det for, ikke sant

Anonymkode: 8a9f2...ff8

Har aldri helt forstått det med neglebiting, har ei venninne som er neglebiter. Forstår ikke hvordan dere klarer å bite neglene av, jaja.

 

Jo jeg gjør det jo for helsa, og sjokolade er heller ikke bra for helsa. Kan prøve å kjøpe inn noe frukt. 

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/408087-dag-2-uten-r%C3%B8yk/#findComment-3656690
Del på andre sider

Annonse

1. Brenn all tobakk. Det er en bra måte å markere at du er totalt ferdig med røyken, å brenne opp tobakken. Da setter du streken. Det blir en mental barriere.

2. Kjemp bare én krig om gangen. Spis sjokolade.

3. Forsøk å få mest mulig bevegelse på kroppen, det vil øke lykkefølelsen og gjøre det enklere å stå imot suget etter tobakk, og har positive effekter på vekta.

Anonymkode: 9644c...019

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/408087-dag-2-uten-r%C3%B8yk/#findComment-3656711
Del på andre sider

  AnonymBruker skrev (På 20.10.2015 den 22.21):

1. Brenn all tobakk. Det er en bra måte å markere at du er totalt ferdig med røyken, å brenne opp tobakken. Da setter du streken. Det blir en mental barriere.

2. Kjemp bare én krig om gangen. Spis sjokolade.

3. Forsøk å få mest mulig bevegelse på kroppen, det vil øke lykkefølelsen og gjøre det enklere å stå imot suget etter tobakk, og har positive effekter på vekta.

Anonymkode: 9644c...019

Takk for råd. 

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/408087-dag-2-uten-r%C3%B8yk/#findComment-3656760
Del på andre sider

  stjernestøv skrev (På 21.10.2015 den 6.37):

Det er ikke så langt å gå til butikken heller. 

Jeg er helt sikker på at hvis du går til butikken for å kjøpe røyk, kommer du til å bli rarere enn du noen gang har følt deg ;)  Gå i motsatt retning hvis du skal ut.  Bruk sukkerfrie pastiller og tyggegummi for å døyve savnet etter noe å ha i munnen.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/408087-dag-2-uten-r%C3%B8yk/#findComment-3656763
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...