Tror jeg gir opp snart.

[Inner self]

Kastet du snusen du prøvde da? For noen måneder siden? Den er vel kanskje tørr nå...

 

Uansett så er det bedre med litt damp, enn en masse sigaretter. Jeg personlig misunner ikke røykere lengre, for det er en farlig vane, visst er det godt, å sitte å inhalere tobakksrøyk, men det er ikke essensiselt for ett godt liv, selv om det sikkert føles slik for deg nå. Å røyke kan man slippe unna med når man er ung, men når man blir eldre, så begynner det å bli virkelig farlig. Selv fikk jeg astma, og det kunne sikkert blitt KOLS, hadde jeg ikke sluttet. Blodtrykket gikk også ned, og jeg føler ikke noe savn, selv om jeg snuser da....

[stjernestøv]

Kastet du snusen du prøvde da? For noen måneder siden? Den er vel kanskje tørr nå...

 

Uansett så er det bedre med litt damp, enn en masse sigaretter. Jeg personlig misunner ikke røykere lengre, for det er en farlig vane, visst er det godt, å sitte å inhalere tobakksrøyk, men det er ikke essensiselt for ett godt liv, selv om det sikkert føles slik for deg nå. Å røyke kan man slippe unna med når man er ung, men når man blir eldre, så begynner det å bli virkelig farlig. Selv fikk jeg astma, og det kunne sikkert blitt KOLS, hadde jeg ikke sluttet. Blodtrykket gikk også ned, og jeg føler ikke noe savn, selv om jeg snuser da....

Har snusen enda men det var ikke noe for meg. Det er lettere å gi opp når andre ikke klarer mer, men du har jo klart å slutte da. Hvor lenge har du vært uten røyk da? Dampen blir jo bare enda en uvane. 

[Mrs D]

Får bite tenna sammen da. 

Jepp. God helg!

[stjernestøv]

Jepp. God helg!

Takk! God helg til deg og

[Inner self]

Har snusen enda men det var ikke noe for meg. Det er lettere å gi opp når andre ikke klarer mer, men du har jo klart å slutte da. Hvor lenge har du vært uten røyk da? Dampen blir jo bare enda en uvane. 

3 år på nyttårsaften. Jeg gikk over til snus. Nå er jeg veldig hekta på snus, men har ikke tatt ett trekk av en sigarett på siden nyttårsaften for 3 år siden.

[stjernestøv]

3 år på nyttårsaften. Jeg gikk over til snus. Nå er jeg veldig hekta på snus, men har ikke tatt ett trekk av en sigarett på siden nyttårsaften for 3 år siden.

Det er godt jobba  

[frosken]

Har snusen enda men det var ikke noe for meg. Det er lettere å gi opp når andre ikke klarer mer, men du har jo klart å slutte da. Hvor lenge har du vært uten røyk da? Dampen blir jo bare enda en uvane. 

Kanskje du kan snu dette til å tenke at det er ganske kult at du klarer noe de andre allerede har gitt opp.

[Nicklusheletida]

Får prøve å klare meg, men det er vanskelig når jeg har det suget. Dampen hjalp litt da, men liker ikke dampen heller. Vil helst klare meg uten noe. Misunner deg som røyker jeg nå, og alle andre som røyker. 

Det er det ingen grunn til. Jeg har lagt merke til at alle de som røyker på jobben min hoster hele tiden . Til og med når de ler kommer det en raspelyd ut av lungene deres. Når jeg hører dette er jeg fryktelig glad for at det ikke gjelder meg lenger.

[stjernestøv]

Kanskje du kan snu dette til å tenke at det er ganske kult at du klarer noe de andre allerede har gitt opp.

Jo kan jo det, men jeg sliter jeg også. Forstår at de begynte igjen. 

[stjernestøv]

Det er det ingen grunn til. Jeg har lagt merke til at alle de som røyker på jobben min hoster hele tiden . Til og med når de ler kommer det en raspelyd ut av lungene deres. Når jeg hører dette er jeg fryktelig glad for at det ikke gjelder meg lenger.

Ja det er jo sant. Jeg hostet mye jeg også og den er borte nå.

[Elionoe]

Jo det hadde jo det, savner bare røyken sånn. Vil jo egentlig slutte men det er så vanskelig, kan ikke spise godtreri hele tiden heller. Men det er det jeg gjør. Uff.

 

Jeg har røykt mer i livet enn jeg ikke har røykt, begynte når jeg var 14 år. 

Hva med å finne andre søtsaker som ikke er usunne? F.eks. brcoctail, fruktsalat, gulrot, kålrot, sukkererter - hva du måtte like. Det finnes Kesam med flere smaker som fint kan brukes som dipp for å få litt mer søt smak. Banan, eple, pære, honningmelon... Rot rundt i kjøleskapet istedenfor i skapet med søtsaker. Usaltde nøtter skal også være bra, ikke direkte usunt.

Når trangen til en røyk kommer, forsøk å avled deg selv. Ta en telefon, gå deg en kort tur, se på et TV-program m.m.

Min mor sluttet å røyke etter 35 år og for henne ble nikotintyggis erstatteren. Personlig mener jeg at det er å lure seg selv. Nei, man får ikke den skadelige røyken i lungene og plager ikke andre, men nikotinet får man i blodet gjennom sliminnene.

Jeg har aldri røyket, heldigvis, men jeg har blitt avhengig av endorfiner (kroppens eget morfin) og det trengte viljestyrke for å komme seg ut av den avhengigheten. Jeg ønsker deg lykke til!

[stjernestøv]

 

 

Hva med å finne andre søtsaker som ikke er usunne? F.eks. brcoctail, fruktsalat, gulrot, kålrot, sukkererter - hva du måtte like. Det finnes Kesam med flere smaker som fint kan brukes som dipp for å få litt mer søt smak. Banan, eple, pære, honningmelon... Rot rundt i kjøleskapet istedenfor i skapet med søtsaker. Usaltde nøtter skal også være bra, ikke direkte usunt.

Når trangen til en røyk kommer, forsøk å avled deg selv. Ta en telefon, gå deg en kort tur, se på et TV-program m.m.

Min mor sluttet å røyke etter 35 år og for henne ble nikotintyggis erstatteren. Personlig mener jeg at det er å lure seg selv. Nei, man får ikke den skadelige røyken i lungene og plager ikke andre, men nikotinet får man i blodet gjennom sliminnene.

Jeg har aldri røyket, heldigvis, men jeg har blitt avhengig av endorfiner (kroppens eget morfin) og det trengte viljestyrke for å komme seg ut av den avhengigheten. Jeg ønsker deg lykke til!

Takk for det

Har prøvd å spise sunne ting men det blir ikke det samme. Har tyggis jeg og men syns den var utrolig sterk nikotin smak på, likte den ikke. 

[Trine]

Takk for det

Har prøvd å spise sunne ting men det blir ikke det samme. Har tyggis jeg og men syns den var utrolig sterk nikotin smak på, likte den ikke. 

Er vel bare en fordel å ikke like den, så blir det lettere å slutte. Man får jo ikke så lyst på noe man ikke liker

[stjernestøv]

Er vel bare en fordel å ikke like den, så blir det lettere å slutte. Man får jo ikke så lyst på noe man ikke liker

Sant. Likte kun den første røyken om morningen også, de andre var ikke gode. Røykte jo i ett sett. 

[XbellaX]

Takk for det

Har prøvd å spise sunne ting men det blir ikke det samme. Har tyggis jeg og men syns den var utrolig sterk nikotin smak på, likte den ikke. 

Hvordan bruker du tyggisen? Tygger du som vanlig tyggis? Hvor sterk er den?

[stjernestøv]

 

Hvordan bruker du tyggisen? Tygger du som vanlig tyggis? Hvor sterk er den?

Tygde til den til den ble sterk og la den på tannkjøttet slik det stod, den er på 4 mg. Skulle heller tatt på 2 mg. 

[stjernestøv]

Men nå føler jeg det går over styr med dampen, damper mye. Får prøve å dampe mindre. 

[XbellaX]

Tygde til den til den ble sterk og la den på tannkjøttet slik det stod, den er på 4 mg. Skulle heller tatt på 2 mg. 

Ja 4 synes jeg var grusom, prøv den på 2. På apoteket finner du den både med mint, frukt og lakrissmak.

[stjernestøv]

Ja 4 synes jeg var grusom, prøv den på 2. På apoteket finner du den både med mint, frukt og lakrissmak.

Ok, jeg har den med mint. Ja den var grusom. 

[AnonymBruker]

Men nå føler jeg det går over styr med dampen, damper mye. Får prøve å dampe mindre. 

Prøv å flytt fokusert over på noe annet. Blik nok lettere da.

Anonymkode: a7465...3a8