Jukser jeg når jeg damper?

[stjernestøv]

Det føles slik ut, det er jo nikotin i dampen og i tilegg har jeg plaster. Tror jeg får prøve uten damp igjen, men den har jeg jo uvanen gående. 

[stjernestøv]

Føler jeg kunne like gjerne røykt. 

[Trine]

Nikotin er bare et av mange stoffer som er i røyken. Det er langt bedre med damp enn røyk Det beste er vel å holde seg til plaster, men det viktigste er at du klarer å holde deg unna røyken. Syns du er flink jeg

[Kayia]

El-sigarett (for det er det du mener med damp sant) OG plaster inneholder begge nikotin - blir det ikke litt mye?

Jeg ville ellers trodd at det er vanskeligere å slutte å røyke med el-sigaretter, for da opprettholder man både vanen og identiteten som røyker. Tror avhengigheten sitter mest mellom ørene når det har gått en måneds tid, og fysiske den absistensen har lagt seg.

[stjernestøv]

Nikotin er bare et av mange stoffer som er i røyken. Det er langt bedre med damp enn røyk Det beste er vel å holde seg til plaster, men det viktigste er at du klarer å holde deg unna røyken. Syns du er flink jeg

Takk

Men føler meg ikke flink nå, og de hjemme ble skuffet når jeg dampet. Får prøve å holde meg til plaster fra i morgen av. 

[stjernestøv]

El-sigarett (for det er det du mener med damp sant) OG plaster inneholder begge nikotin - blir det ikke litt mye?

Jeg ville ellers trodd at det er vanskeligere å slutte å røyke med el-sigaretter, for da opprettholder man både vanen og identiteten som røyker. Tror avhengigheten sitter mest mellom ørene når det har gått en måneds tid, og fysiske den absistensen har lagt seg.

Ja det er EL-sigarett jeg mener, jo jeg får sikkert for mye nikotin nå. Ja man blir jo en damper da og opprettholder vanen, vil jo ikke det heller. Vil klare meg uten noe. 

[Trine]

Jeg er enig med Kayia. Det er viktig å bryte vanen. Det gjør du ikke i samme grad med el-sigarett.

[stjernestøv]

Jeg er enig med Kayia. Det er viktig å bryte vanen. Det gjør du ikke i samme grad med el-sigarett.

Nei, nå var det ikke vanskelig lenger. Men det føles helt feil. 

[Kayia]

Ja det er EL-sigarett jeg mener, jo jeg får sikkert for mye nikotin nå. Ja man blir jo en damper da og opprettholder vanen, vil jo ikke det heller. Vil klare meg uten noe. 

Jeg tror forøvrig at når man får forsket litt på el-sig, så er det ikke så stor forskjell på el-siggens og vanlig røyks negative effekter på kropp og helse.

Jeg oppfordrer deg til å holde deg HELT uten røyk, og lover at abstinensen slipper taket etter tre-fire uker Prøv å erstatt behovet med en annen vane, feks å gå tur, ta en kopp te, gulrotstaver etc - og bryt først som sist mønsteret med å erstatte røyk med sukker (slik jeg har sett at du har gjort fram til nå). Fortsetter du med det vil du gå opp i vekt RASKT, og du vil bli så deppa at du savner røyken som trøst i enda større grad. Å erstatte med noe du oppfatter som friskt, sporty eller sunt er derfor essensielt, fordi det får deg til å føle deg bedre, noe som får deg til å føle deg bedre uten røyk

 

 

Endret 1. november 2015 av Kayia

[stjernestøv]

Jeg tror forøvrig at når man får forsket litt på el-sig, så er det ikke så stor forskjell på el-siggens og vanlig røyks negative effekter på kropp og helse.

Jeg oppfordrer deg til å holde deg HELT uten røyk, og lover at abstinensen slipper taket etter tre-fire uker Prøv å erstatt behovet med en annen vane, feks å gå tur, ta en kopp te, gulrotstaver etc - og bryt først som sist mønsteret med å erstatte røyk med sukker (slik jeg har sett at du har gjort fram til nå). Fortsetter du med det vil du gå opp i vekt RASKT, og du vil bli så deppa at du savner røyken som trøst i enda større grad. Å erstatte med noe du oppfatter som friskt, sporty eller sunt er derfor essensielt, fordi det får deg til å føle deg bedre, noe som får deg til å føle deg bedre uten røyk

 

 

Ja det er jo ikke sikkert EL-sigarett er så mye bedre. Folk har vel ikke dampet lenge nok, men de sier de får bedre helse enn da de røykte. Det er vanskelig å holde seg unna godteri, ikke har jeg så mye å gjøre heller. 

[Trine]

Ja det er jo ikke sikkert EL-sigarett er så mye bedre. Folk har vel ikke dampet lenge nok, men de sier de får bedre helse enn da de røykte. Det er vanskelig å holde seg unna godteri, ikke har jeg så mye å gjøre heller. 

El-sigaretten er sunnere enn røyk, trenger ikke være rakettforsker for å forstå det. Men du opprettholder en vane og det er ikke så lurt. Så jeg tror det beste er å klare seg uten damp. Jeg tror tyggis er det beste, da har du noe i munnen. Så kan du etterhvert bytte ut fler og fler nikotin-tyggis med vanlig tyggis. Da beholder du "gleden" av å ha noe i munnen og kroppen avvennes gradvis. Så til slutt har du bare vanlig tyggis og det er man jo ikke avhengig av (selv om det kan virke sånn på enkelte).

[stjernestøv]

El-sigaretten er sunnere enn røyk, trenger ikke være rakettforsker for å forstå det. Men du opprettholder en vane og det er ikke så lurt. Så jeg tror det beste er å klare seg uten damp. Jeg tror tyggis er det beste, da har du noe i munnen. Så kan du etterhvert bytte ut fler og fler nikotin-tyggis med vanlig tyggis. Da beholder du "gleden" av å ha noe i munnen og kroppen avvennes gradvis. Så til slutt har du bare vanlig tyggis og det er man jo ikke avhengig av (selv om det kan virke sånn på enkelte).

Ja men kan ikke tygge tyggis når samboeren er her, det tåler han ikke selv om jeg ikke smatter. Bare det å vite at jeg har tyggis er nok. Får prøve å holde meg unna damping fra i morgen av. 

[Trine]

Ja men kan ikke tygge tyggis når samboeren er her, det tåler han ikke selv om jeg ikke smatter. Bare det å vite at jeg har tyggis er nok. Får prøve å holde meg unna damping fra i morgen av. 

Om han ikke tåler at du har en tyggis i munnen så får det være hans problem. Det er jo for at du skal klare å slutte å røyke. Det er jo en fordel for han også.

[AnonymBruker]

Ja men kan ikke tygge tyggis når samboeren er her, det tåler han ikke selv om jeg ikke smatter. Bare det å vite at jeg har tyggis er nok. Får prøve å holde meg unna damping fra i morgen av. 

Høres ut som dere har et rart forhold.

Anonymkode: a184f...3bc

[stjernestøv]

Om han ikke tåler at du har en tyggis i munnen så får det være hans problem. Det er jo for at du skal klare å slutte å røyke. Det er jo en fordel for han også.

Men det er det verste han vet. 

[stjernestøv]

Høres ut som dere har et rart forhold.

Anonymkode: a184f...3bc

Ja vi har et rart forhold, og er rare begge to. 

[AnonymBruker]

Men det er det verste han vet. 

Så får han ta seg sammen og være litt støttende. Han ervel voksen?

 

Anonymkode: a184f...3bc

[stjernestøv]

Så får han ta seg sammen og være litt støttende. Han ervel voksen?

 

Anonymkode: a184f...3bc

Joda han er voksen, men går ut når folk spiser. Å tygge tyggis er jo konstant, det tåler han ikke. Men jeg er jo mye alene da, kan bruke tyggis da. 

[AnonymBruker]

Joda han er voksen, men går ut når folk spiser. 

Det høres rimelig sært ut...

Anonymkode: a184f...3bc

[Trine]

Men det er det verste han vet. 

Om du legger tyggisen under leppa så merker han ikke det. Du trenger jo ikke sitte og slafse. Om det værste han vet er at du har en tyggis i munnen så må jeg si han er heldig med livet sitt.