Pølsebrød

[Momo]

Det er ikke ofte jeg spiser pølser, men i dag laget jeg meg et par pølser i brød til middag fordi det er så enkelt. Jeg fikk sjokk da jeg sjekket kcal-innholdet i måltidet etterpå. Pølsene regnet jeg med at var ganske energirike, men at det var pølsebrødene som var verst hadde jeg ikke tenkt over! Eller har jeg tatt helt feil i utregningen? Uansett blir det lenge til jeg putter sånne meningsløse energibomber i meg igjen.

[Lillemus]

Ett pølsebrød inneholder ca. 90 kcal. Og ingen nyttige stoffer. Så det er i grunnen 90 totalt bortkastede kalorier. Men det er jo ikke noe problem om man spiser det en gang i blant, men man bør ikke spise det til middag flere ganger i uka akkurat.

[Gjest Gargamel]

1 pølsebrød er altså 90 kcal. En pølse i brød er ca 250 kcal med litt ketchup og sennep. Jeg måtte vel spist 10-12 om dagen for å få i meg nok kalorier. Høres slitsomt ut.

[Momo]

Aah, da har jeg faktisk regnet feil. Jeg trodde jeg hadde proppa i meg nesten 300 kcal bare i pølsebrød jeg nå. Det er likevel ganske bortkastede kalorier, ja.

10-12 pølser høres bare kvalmende ut. Vi har litt ulikt energibehov. For meg dekket pølsemiddagen en betydelig andel av dagsbehovet.

Endret 1. november 2015 av Momo

[AnonymBruker]

Jeg kjøper nesten bare grove pølsebrød.  Går ut ifra at de er litt sunnere.

Anonymkode: ba1d4...393

[Momo]

Jeg kjøper nesten bare grove pølsebrød.  Går ut ifra at de er litt sunnere.

Anonymkode: ba1d4...393

Jeg tror ikke grove pølsebrød har noe særlig lavere energiinnhold, men det er mer nyttige kalorier, samt at det sikkert er mer mettende.

Jeg baker egentlig det meste jeg spiser selv og gjør det gjerne så grovt som mulig, men akkurat i dag ble det den lyse og enkle varianten.

[Gjest Gargamel]

Jeg vet ikke. Jeg tok en kalorikalkulator en gang som sa jeg trengte 3000 om dagen basert på kjønn, vekt og aktivitetsnivå. Jeg synes det umiddelbart høres litt i overkant ut, men jeg vet ikke.

Uansett: En middag skal jo dekke en stor del av kaloribehovet, så den bør inneholde en del kalorier.

[Lillemus]

Jeg kjøper nesten bare grove pølsebrød.  Går ut ifra at de er litt sunnere.

Anonymkode: ba1d4...393

Nja. De inneholder omtrent like mye kalorier, men sikkert bittelitt sunnere i og med at de inneholder litt fiber, men fint lite. Jeg bruker også de "grove" om vi har pølser i brød, men det er mest fordi jeg synes de fine blir til lim i munnen.

[Momo]

Jeg vet ikke. Jeg tok en kalorikalkulator en gang som sa jeg trengte 3000 om dagen basert på kjønn, vekt og aktivitetsnivå. Jeg synes det umiddelbart høres litt i overkant ut, men jeg vet ikke.

Uansett: En middag skal jo dekke en stor del av kaloribehovet, så den bør inneholde en del kalorier.

Jeg tror ikke det er helt utenkelig at du trenger 3000 kcal pr dag. Tidligere spiste jeg akkurat det jeg hadde lyst på, store porsjoner og ofte dessert, så det ble nok en del kalorier utav det. Likevel stabiliserte vekta seg innenfor normalvekt. Jeg er en litt lav kvinne, og det er kanskje det motsatte av hva du er? Men om du er komfortabel med vekta og det du spiser så er det i utgangspunktet ikke nødvendig å tenke på hva man trenger av kalorier heller. Mindre bekymringer

Jeg følte meg derimot ikke komfortabel som "normalvektig" da jeg alltid hadde vært tynn tidligere, pluss at kroppen (og psyken) min sikkert ikke hadde godt av alt sukkeret og ingen trening. Nå tenker jeg over alt jeg putter i meg, i tillegg til trening annenhver dag, i håp om å tillegge meg bedre vaner.