Legger på meg.

[Trine]

Det er litt bedre, er ikke rar hele tiden nå. Lurer på om det er fluoxetin som virker, får testet det i morgen for da skal vi ut å spise.Men tar nok vival og da,men skal prøve å ta en. Men jeg er jo mye inne da. Må ta meg sammen med den spisingen. 

Om rarheten er bedre så kan du jo begynne å gjøre ting. 30 min med fysisk aktivitet vil hjelpe deg mye hva gjelder vekt. 30 min er ikke mye

[AnonymBruker]

Jeg ville prøvd rådet fra trine om å bruke tannpirker når du har behov for å ha noe i munnen. Når jeg sitter og småspiser utover kvelden og klarer ikke å slutte har jeg merket at å bruke tannpirker i munnen hjelper meg til å slutte med småspisingen.

Anonymkode: 93a3a...8a8

[Lillemus]

Det er litt bedre, er ikke rar hele tiden nå. Lurer på om det er fluoxetin som virker, får testet det i morgen for da skal vi ut å spise.Men tar nok vival og da,men skal prøve å ta en. Men jeg er jo mye inne da. Må ta meg sammen med den spisingen. 

Når du er hjemme og får sug etter sjokolade for å døyve røyksuget så puss tennene. Det er ingenting som smaker godt når man har nypussede tenner og tannkremsmak i munnen.

[Trine]

Når du er hjemme og får sug etter sjokolade for å døyve røyksuget så puss tennene. Det er ingenting som smaker godt når man har nypussede tenner og tannkremsmak i munnen.

Jo, røyk

[Trine]

Ja må skjerpe meg nå,skal ikke skrive mer om det. 

Vet du, du får lov til å skrive akkurat hva du vil. Om folk syns det blir masete så kan de bare la være å lese.

[AnonymBruker]

Når du er hjemme og får sug etter sjokolade for å døyve røyksuget så puss tennene. Det er ingenting som smaker godt når man har nypussede tenner og tannkremsmak i munnen.

Ikke kokka heller, vel.

Anonymkode: afcde...24d

[stjernestøv]

Javel.

Det er ditt valg. Et dårlig valg, men absolutt ditt valg.

Nå har du gnåla om at det er RETT FØR du begynner å røyke igjen omtrent fra du slutta, så det er sannelig på tide å flytte fokus og ta til deg noen av de rådene du har fått. Eller bare begynne igjen så vi slipper daglige hakk i plata. Virker nesten så du har bestemt deg for ikke å holde ut uansett hva andre sier.

Jeg er sikkert fæl nå, men det hjelper jo ikke å heie på deg. FLYTT FOKUS!

Dere skal slippe å lese om gnålet mitt. 

[laban]

Dere skal slippe å lese om gnålet mitt. 

Du stjernestøv - du har ikke vurdert å ta til deg innholdet i noen av de andre svarene du har fått de siste ukene, i stedet for å velge ut omtrent det eneste som inneholdt litt utålmodig kritikk?  Du er ikke verdens mest tålmodige sjel selv (og det er absolutt ikke jeg heller). 

Vi heier fortsatt på deg, men håper det kommer noen mer konstruktive innlegg snart enn bare de hvor du savner det du for tre uker siden ønsket sterkt å kvitte deg med.  Forsøk å unngå en destruktiv runddans, enten det handler om røyk, medisiner eller aktiviteter

[stjernestøv]

Du stjernestøv - du har ikke vurdert å ta til deg innholdet i noen av de andre svarene du har fått de siste ukene, i stedet for å velge ut omtrent det eneste som inneholdt litt utålmodig kritikk?  Du er ikke verdens mest tålmodige sjel selv (og det er absolutt ikke jeg heller). 

Vi heier fortsatt på deg, men håper det kommer noen mer konstruktive innlegg snart enn bare de hvor du savner det du for tre uker siden ønsket sterkt å kvitte deg med.  Forsøk å unngå en destruktiv runddans, enten det handler om røyk, medisiner eller aktiviteter

Jeg er bare håpløs. Sånn er det med den saken, gjør ingenting rett. 

[laban]

Jeg er bare håpløs. Sånn er det med den saken, gjør ingenting rett. 

Nei, det er du ikke - og du har fått massevis av støtte de siste dagene som nettopp handler om håp.  Og du kommer garantert ikke til å føle deg mer vellykket hvis du begynner å røyke igjen  

[stjernestøv]

Nei, det er du ikke - og du har fått massevis av støtte de siste dagene som nettopp handler om håp.  Og du kommer garantert ikke til å føle deg mer vellykket hvis du begynner å røyke igjen  

Nei det er jo sant, men jeg kan ikke for at jeg savner røyken. Blir vel gnåling av det, skal slutte å gnåle. 

[Momo]

Stjernestøv, neste tråd du starter om røykeslutt synes jeg skal hete "En måned uten røyk og stolt", eller noe i den duren. Fokuser på det positive i hver dag du klarer deg uten røyk, så skal du se at det blir litt lettere.

[stjernestøv]

Vet du, du får lov til å skrive akkurat hva du vil. Om folk syns det blir masete så kan de bare la være å lese.

Folk blir vel irritert over meg, liker ikke det. 

[stjernestøv]

Stjernestøv, neste tråd du starter om røykeslutt synes jeg skal hete "En måned uten røyk og stolt", eller noe i den duren. Fokuser på det positive i hver dag du klarer deg uten røyk, så skal du se at det blir litt lettere.

Ok, får se da. 

[Trine]

Folk blir vel irritert over meg, liker ikke det. 

Jaja....folk blir irritert over så mye

[Kalevaala]

Folk blir vel irritert over meg, liker ikke det. 

Du vil vel gjerne skrive om det som opptar deg, så for å snu oppmerksomheten din fra det vanskelige til det som er bra, har jeg et forslag. 

Det er jo slik at du har positive ting i hverdagen din. Du trenger bare hjelp til å få øye på dem.  Det krever litt trening, og en app som gir bra hjelp til det, er Mindfit:

 

http://mindfitapp.no/

http://hildeamundsen.no/mindfit-app/ 

[stjernestøv]

Du vil vel gjerne skrive om det som opptar deg, så for å snu oppmerksomheten din fra det vanskelige til det som er bra, har jeg et forslag. 

Det er jo slik at du har positive ting i hverdagen din. Du trenger bare hjelp til å få øye på dem.  Det krever litt trening, og en app som gir bra hjelp til det, er Mindfit:

 

http://mindfitapp.no/

http://hildeamundsen.no/mindfit-app/ 

Ok, er det gratis? 

Det er jo så mange apper, har slutta appen da. 

[tonie]

Vet du, du får lov til å skrive akkurat hva du vil. Om folk syns det blir masete så kan de bare la være å lese.

Det kan de, men nå var det ikke fordi det er slitsomt for meg å lese om den slitsomme røykeslutten jeg rådet henne til å skrive mindre om det. Jeg tror man gjør det verre for seg selv hvis man fokuserer for mye på den ene tingen man skal unngå. At det er bedre å avlede seg selv, skrive om andre ting, finne på noe å gjøre for å få bort uønskede tanker og uro. 

[Madelenemie]

Dere skal slippe å lese om gnålet mitt. 

Hei!

Jeg vet ikke hva som er verst egentlig, spise masse mer og bli kjukk eller røyke,

Jeg har foreslått at en kjempekjukk nabo skal løpe meg meg i skogen, hun sa, "nei men det går ikke", da svarte jeg at "jo det gjør det, det er bare at du må bestemme deg", jeg forklarte om en kjempekjukk dame på dol, som ble tynn og hun løp selv om hun var kjukk og hun ble tynn.

Det er ikke noe problem for meg å løpe også vente på naboen i en sving, det er egentlig hyggelig, fordi da slipper jeg få hold, bli alt for svett, få blodsmak i munnen, m.m. naboen tror jeg er supertrent fordi jeg er slank, jeg er ikke det, men jeg må nå begynne å løpe pga av arytmi, infarkt og høyt kollesterol.

jeg sa til naboen at jeg heller vil løpe med henne pga av at jeg bare ser trent ut, men egentlig ikke er trent, jeg fortalte om mitt høye ldl kollesterol og hun ble skikkelig sjokkert.

faktisk sa naboen "ja", så nå er det bare å finne startdato. Naboen hadde en app som het noe med life...et eller annet, men den appen viste kallorier pr dag i detalj med mye mer, jeg sa "få se" på mobilen, på den appen, også sa jeg ca "har du spist så lite" ved kl 14.00 tiden hadde hun faktisk kun spist 370 kalorier, 

da hadde jeg ingen flere gode råd å komme med, jeg hadde jo spist mer enn henne, så jeg hadde ikke noen gode råd, bortsett fra det med løpingen. Min nabo tror ikke hun greier dette pga av sin egen vekt også var det noe med knærne og hælene, men da jeg sa "jo det går fint" sa hun til slutt ok, jeg sa jeg skulle vente på henne.

jeg tror du må ut å bevege deg mer.

[stjernestøv]

Hei!

Jeg vet ikke hva som er verst egentlig, spise masse mer og bli kjukk eller røyke,

Jeg har foreslått at en kjempekjukk nabo skal løpe meg meg i skogen, hun sa, "nei men det går ikke", da svarte jeg at "jo det gjør det, det er bare at du må bestemme deg", jeg forklarte om en kjempekjukk dame på dol, som ble tynn og hun løp selv om hun var kjukk og hun ble tynn.

Det er ikke noe problem for meg å løpe også vente på naboen i en sving, det er egentlig hyggelig, fordi da slipper jeg få hold, bli alt for svett, få blodsmak i munnen, m.m. naboen tror jeg er supertrent fordi jeg er slank, jeg er ikke det, men jeg må nå begynne å løpe pga av arytmi, infarkt og høyt kollesterol.

jeg sa til naboen at jeg heller vil løpe med henne pga av at jeg bare ser trent ut, men egentlig ikke er trent, jeg fortalte om mitt høye ldl kollesterol og hun ble skikkelig sjokkert.

faktisk sa naboen "ja", så nå er det bare å finne startdato. Naboen hadde en app som het noe med life...et eller annet, men den appen viste kallorier pr dag i detalj med mye mer, jeg sa "få se" på mobilen, på den appen, også sa jeg ca "har du spist så lite" ved kl 14.00 tiden hadde hun faktisk kun spist 370 kalorier, 

da hadde jeg ingen flere gode råd å komme med, jeg hadde jo spist mer enn henne, så jeg hadde ikke noen gode råd, bortsett fra det med løpingen. Min nabo tror ikke hun greier dette pga av sin egen vekt også var det noe med knærne og hælene, men da jeg sa "jo det går fint" sa hun til slutt ok, jeg sa jeg skulle vente på henne.

jeg tror du må ut å bevege deg mer.

Du har rett, jeg må ut å bevege meg mer.