Jeg damper i vei.

[stjernestøv]

Det er tross alt sunnere enn røyk, og jeg kjenner jeg må ha den vanen litt til. Målet er selvsagt å trappe ned på nikotinen i dampen, for så å slutte helt. Jeg hoster ikke om nettene mer, og har bedre smaks og lukte sans. Kjenner veldig godt lukten på hvem som røyker og ikke røyker. 

[umakenverdt]

Det er tross alt sunnere enn røyk, og jeg kjenner jeg må ha den vanen litt til. Målet er selvsagt å trappe ned på nikotinen i dampen, for så å slutte helt. Jeg hoster ikke om nettene mer, og har bedre smaks og lukte sans. Kjenner veldig godt lukten på hvem som røyker og ikke røyker. 

Så bra at du allerede merker positive effekter! Jeg er virkelig imponert over hva du har fått til  

[stjernestøv]

Så bra at du allerede merker positive effekter! Jeg er virkelig imponert over hva du har fått til  

Tusen takk  Det er lettere når jeg damper, det demper suget. 

[Trine]

Flink du

[stjernestøv]

Flink du

Takk

[Inner self]

Har bestilt meg damputstyr selv jeg. Er nyskjerrig.

[stjernestøv]

Har bestilt meg damputstyr selv jeg. Er nyskjerrig.

Ok, det er jo ikke så vanskelig å slutte å røyke da ihvertfall. Så må du prøve red astaire,den er god. Lykke til  Håper du forteller hvordan det går.

[XbellaX]

Det er tross alt sunnere enn røyk, og jeg kjenner jeg må ha den vanen litt til. Målet er selvsagt å trappe ned på nikotinen i dampen, for så å slutte helt. Jeg hoster ikke om nettene mer, og har bedre smaks og lukte sans. Kjenner veldig godt lukten på hvem som røyker og ikke røyker. 

Hver må finne sin vei, kanskje dette er din. Forsøk å kun dampe når du kjenner behov, evt reduser til èn damp morgen middag og kveld. Glad for å høre at du merker endring :-) Har du satt deg en dato for når du ønsker deg røykfri?

[stjernestøv]

Hver må finne sin vei, kanskje dette er din. Forsøk å kun dampe når du kjenner behov, evt reduser til èn damp morgen middag og kveld. Glad for å høre at du merker endring :-) Har du satt deg en dato for når du ønsker deg røykfri?

Jeg er jo røykfri

Vanskelig å dampe bare tre ganger for dagen, det er den vanen. Kunne sikkert klart meg uten nikotin og jeg, men det er verre med vanen. 

[Trine]

Går du ut og damper eller damper du inne? Kanskje det blir lettere å trappe ned når det blir kaldere og mindre trivelig å gå ut. Men ellerså er det bare å stille litt krav til seg selv. Jeg får ta en røyk kl 10, 14, 18, 21 og før jeg legger meg. Og jeg får ikke ta en røyk før jeg går tur med hundene fordi jeg vet at jeg syns det er deilig å sitte litt ute etter tur og da får jeg veldig lyst på røyk. Så prøver jeg å drøye dem så lenge som mulig. I går f.eks så tok jeg den første røyken kl 13. Da tok jeg en røyk midt i turen, en tur på 3 timer. Utover det så får jeg klare meg med snus. Jeg har altså fjernet den røyken jeg ikke "trenger", men som jeg bare tok for at jeg ville.

[stjernestøv]

Går du ut og damper eller damper du inne? Kanskje det blir lettere å trappe ned når det blir kaldere og mindre trivelig å gå ut. Men ellerså er det bare å stille litt krav til seg selv. Jeg får ta en røyk kl 10, 14, 18, 21 og før jeg legger meg. Og jeg får ikke ta en røyk før jeg går tur med hundene fordi jeg vet at jeg syns det er deilig å sitte litt ute etter tur og da får jeg veldig lyst på røyk. Så prøver jeg å drøye dem så lenge som mulig. I går f.eks så tok jeg den første røyken kl 13. Da tok jeg en røyk midt i turen, en tur på 3 timer. Utover det så får jeg klare meg med snus. Jeg har altså fjernet den røyken jeg ikke "trenger", men som jeg bare tok for at jeg ville.

Du er flink

Jeg får prøve å dampe mindre, blir jo så fort tom for batteri når jeg damper så mye. Målet er jo å slutte,men vet ikke når det blir. 

[XbellaX]

Jeg er jo røykfri

Vanskelig å dampe bare tre ganger for dagen, det er den vanen. Kunne sikkert klart meg uten nikotin og jeg, men det er verre med vanen. 

Nei, røykfri -dvs nikotinfri er du ikke. Jeg er helt enig med deg i at det er vanen som er vanskelig å bryte, på den andre siden er heldigvis det noe du KAN gjøre noe med om du vil. Finn deg en sukkerfri kjærlighet på pinne å sutte på når du ønsker bli nikotinfri. 

Det trenger heller ikke være 3 ganger med damp, men kun når du kjenner et sterkt behov slik Trine så fint beskriver over her. 

 

[stjernestøv]

 

Nei, røykfri -dvs nikotinfri er du ikke. Jeg er helt enig med deg i at det er vanen som er vanskelig å bryte, på den andre siden er heldigvis det noe du KAN gjøre noe med om du vil. Finn deg en sukkerfri kjærlighet på pinne å sutte på når du ønsker bli nikotinfri. 

Det trenger heller ikke være 3 ganger med damp, men kun når du kjenner et sterkt behov slik Trine så fint beskriver over her. 

 

Men å dampe er jo ikke så farlig som røyk, det er jo mange som damper og har fått bedre helse. 

[stjernestøv]

NHD skrev jo tidligere at damp var et utmerket måte å slutte å røyke på, og han er jo lege. 

[ISW]

Ingen ting er så farlig som å røyke.

Hvis alternativet er å røyke, så er all bruk av snus, nikotintyggis, munnspray, plaster, damp, hva som helst, positivt.

Det eneste som gjør meg skeptisk til damp, er at røykeslutt består av to komponenter. Den ene er den fysiske nikotinavvenningen, og den andre er å venne seg av med å ta en røyk i ymse situasjoner. Med damp venner man seg jo ikke av med noen av delene.

Men helsemessig er det kjempebra.

[stjernestøv]

Ingen ting er så farlig som å røyke.

Hvis alternativet er å røyke, så er all bruk av snus, nikotintyggis, munnspray, plaster, damp, hva som helst, positivt.

Det eneste som gjør meg skeptisk til damp, er at røykeslutt består av to komponenter. Den ene er den fysiske nikotinavvenningen, og den andre er å venne seg av med å ta en røyk i ymse situasjoner. Med damp venner man seg jo ikke av med noen av delene.

Men helsemessig er det kjempebra.

Og det er vel det helsemessige som teller?

[ISW]

Og det er vel det helsemessige som teller?

Ja, det er det, men et poeng er jo at du ikke skal sitte med dampingen resten av livet?

[stjernestøv]

Ja, det er det, men et poeng er jo at du ikke skal sitte med dampingen resten av livet?

Nei skal jo ikke det, skal jo prøve å kutte det ut etterhvert.