Gjort noe i dag.

[stjernestøv]

I dag var jeg på cafe med sønnen min, og etterpå lagde vi kakemenn. Har da gjort noe, men føler meg sliten nå av så lite. Det er vel rart?

[Trine]

Følte du rarheten da du var på café? Jeg syns ikke det er noe rart at du er sliten etter det. Du er vant med å ikke gjøre så mye, da skal det heller ikke så mye til før du blir sliten. Om du starter pent så vil du gradvis orke mer og mer.

[stjernestøv]

Følte du rarheten da du var på café? Jeg syns ikke det er noe rart at du er sliten etter det. Du er vant med å ikke gjøre så mye, da skal det heller ikke så mye til før du blir sliten. Om du starter pent så vil du gradvis orke mer og mer.

Kjente litt rarhet men overlevde, vi fortet oss litt. Han vet jo at det ikke er det kjekkeste jeg gjør, men han sa det var koselig. Ja jeg er jo ikke vant til å gjøre så mye, må vel regne med å bli sliten da. Og kakemennene ville jo ingen ende ta, phu. Får ta det litt og litt, er redd jeg blir veldig sliten i julen. Men men kommer vel gjennom det og. 

[Trine]

Kjente litt rarhet men overlevde, vi fortet oss litt. Han vet jo at det ikke er det kjekkeste jeg gjør, men han sa det var koselig. Ja jeg er jo ikke vant til å gjøre så mye, må vel regne med å bli sliten da. Og kakemennene ville jo ingen ende ta, phu. Får ta det litt og litt, er redd jeg blir veldig sliten i julen. Men men kommer vel gjennom det og. 

Bra du overlevde Ja, ta det litt og litt du, det er nok lurt. Også må du ikke være redd for å bli sliten

[stjernestøv]

Bra du overlevde Ja, ta det litt og litt du, det er nok lurt. Også må du ikke være redd for å bli sliten

Ja  

Nei må venne meg til å bli sliten og. 

[Elionoe]

Ja  

Nei må venne meg til å bli sliten og. 

Etter hvert vil det gå bedre og bedre. Du vil bli mindre sliten med tiden, bare ikke slit deg helt ut, slik at du får en negativ opplevelse og vil grue deg til neste gang. et lite skritt her og et lite skritt der er nok i begynnelsen. Vær fornøyd med deg selv i dag

[stjernestøv]

 

Etter hvert vil det gå bedre og bedre. Du vil bli mindre sliten med tiden, bare ikke slit deg helt ut, slik at du får en negativ opplevelse og vil grue deg til neste gang. et lite skritt her og et lite skritt der er nok i begynnelsen. Vær fornøyd med deg selv i dag

Får være det da

Gleder meg til å legge meg jeg, når jeg får sove godt er det det beste som finnes. Håper på søvn i natt. 

[Elionoe]

Får være det da

Gleder meg til å legge meg jeg, når jeg får sove godt er det det beste som finnes. Håper på søvn i natt. 

En aktiv hverdag fremmer søvnen Lykke til i kveld!

[stjernestøv]

 

En aktiv hverdag fremmer søvnen Lykke til i kveld!

Takk for det

[stjernestøv]

Ekspertene anbefaler visst fysisk aktivitet eller trening...

Jada jada...

[Elionoe]

Har du noe på agendaen i dag? Jeg anbefaler deg å ha en aktivitet hver dag. Siden kan du øke.

Fysisk aktivitet vil ikke nødvendigvis si intervelløping eller hard styrketrening, men kropp, og spesielt hodet, har godt av litt frisk luft og en liten rusletur i nabolaget.

[stjernestøv]

Har du noe på agendaen i dag? Jeg anbefaler deg å ha en aktivitet hver dag. Siden kan du øke.

Fysisk aktivitet vil ikke nødvendigvis si intervelløping eller hard styrketrening, men kropp, og spesielt hodet, har godt av litt frisk luft og en liten rusletur i nabolaget.

Har ikke noe på agendaen i dag. Ser elva vokse og det er mer nedbør i vente, liker ikke det. 

[stjernestøv]

Har du noe på agendaen i dag? Jeg anbefaler deg å ha en aktivitet hver dag. Siden kan du øke.

Fysisk aktivitet vil ikke nødvendigvis si intervelløping eller hard styrketrening, men kropp, og spesielt hodet, har godt av litt frisk luft og en liten rusletur i nabolaget.

Nei tror jeg gjør litt husarbeid, få tankene vekk fra den elva. 

[Elionoe]

Nei tror jeg gjør litt husarbeid, få tankene vekk fra den elva. 

 

Husarbeid er også en konstruktiv (og i blant nødvendig) aktivitet, men hva gjør du resten av dagen?

PS: Selv om englene gråter ustoppelige store tårer, har vi både regntøy og paraply i Norge. Jeg tar på både meg selv og hunden min regntøy når det trengs, for ut må vi uansett vær. Selv om du har et valg om å la være, synes jeg du har godt av å presse deg litt. Vi har som sagt regntøy og om det skulle være for mørkt kan du jo ta med deg en lommelykt Du sover bedre etter frisk luft gjennom nesen... Om du skulle bli for kald eller våt på rusleturen, er det fantastisk å nyte en god og varm dusj etterpå og avslutte med en kopp kakao/te/kaffe mens du ser på TV med god samvittighet om at du faktisk har gjort noe godt mot deg selv i dag.

 

(Det er bare godt ment å mase om fysisk aktivitet. Jeg gjør det fordi jeg vet hvor godt det hjelper meg selv - og mange andre...)

Endret 19. desember 2015 av Elionoe

[stjernestøv]

 

Husarbeid er også en konstruktiv (og i blant nødvendig) aktivitet, men hva gjør du resten av dagen?

PS: Selv om englene gråter ustoppelige store tårer, har vi både regntøy og paraply i Norge. Jeg tar på både meg selv og hunden min regntøy når det trengs, for ut må vi uansett vær. Selv om du har et valg om å la være, synes jeg du har godt av å presse deg litt. Vi har som sagt regntøy og om det skulle være for mørkt kan du jo ta med deg en lommelykt Du sover bedre etter frisk luft gjennom nesen... Om du skulle bli for kald eller våt på rusleturen, er det fantastisk å nyte en god og varm dusj etterpå og avslutte med en kopp kakao/te/kaffe mens du ser på TV med god samvittighet om at du faktisk har gjort noe godt mot deg selv i dag.

 

(Det er bare godt ment å mase om fysisk aktivitet. Jeg gjør det fordi jeg vet hvor godt det hjelper meg selv - og mange andre...)

Jo det har jeg jo hørt før, burde kommet meg ut og men....det er tross alt meg det gjelder. 

[påskelilje]

Jeg har vært på farten fra klokka 12 til omtrent nå. Kjøpte minstejenta i bursdag, så maraton (4 intense timer) på kjøpesenter. Fikk unna de fleste gavene. Så kjørte jeg en tur til ei venninne for å ønske henne god jul. Deretter hjem til minstejenta. 14-åringen var dratt til byen med ei venninne.  Med en gang jeg hadde dumpet ned I sofaen ringte 14-åringen og fortalte at de ikke hadde fått billetter Før om tre timer. Så da måtte jeg til byen og hente dem. Så nå har jeg fått satt mat ô ovnen og dumpet ned I sofaen igjen. De store jentene tar bussen til kinoen om ikke så lenge til, så henter jeg dem etterpå. Puh! 

[stjernestøv]

Jeg har vært på farten fra klokka 12 til omtrent nå. Kjøpte minstejenta i bursdag, så maraton (4 intense timer) på kjøpesenter. Fikk unna de fleste gavene. Så kjørte jeg en tur til ei venninne for å ønske henne god jul. Deretter hjem til minstejenta. 14-åringen var dratt til byen med ei venninne.  Med en gang jeg hadde dumpet ned I sofaen ringte 14-åringen og fortalte at de ikke hadde fått billetter Før om tre timer. Så da måtte jeg til byen og hente dem. Så nå har jeg fått satt mat ô ovnen og dumpet ned I sofaen igjen. De store jentene tar bussen til kinoen om ikke så lenge til, så henter jeg dem etterpå. Puh! 

Hørtes slitsomt ut, phu!

[Elionoe]

Jo det har jeg jo hørt før, burde kommet meg ut og men....det er tross alt meg det gjelder. 

Ja, det er deg det gjelder. Jeg forsøker bare å vennlig oppmuntre deg, men jeg kan pent trekke meg unna om du synes jeg blir for intens

[stjernestøv]

Ja, det er deg det gjelder. Jeg forsøker bare å vennlig oppmuntre deg, men jeg kan pent trekke meg unna om du synes jeg blir for intens

Neida, takk skal du ha