Vita hjertegod

[Annkarin]

duger vita hjertegod når man skal få ned kolesterol, hjertevennlig?

[Lillemus]

duger vita hjertegod når man skal få ned kolesterol, hjertevennlig?

Den guffa der spiser ikke jeg. Ikke ett eneste vita-produkt kommer innenfor dørene her i huset. Vi bruker kun bremykt (rapsolje + meierismør), meierismør eller olivenolje. Det er dessuten bevist at mettet fett ikke har noen sammenheng med hjerte- og karsykdommer. Og mitt kolesterol er helt fint.  

[Annkarin]

hm, hjertesykepleier på forebyggende sier noe annet.

[Lillemus]

hm, hjertesykepleier på forebyggende sier noe annet.

Nyere forskning viser at mettet fett ikke er hjertefarlig. Jeg mener ikke at man skal _ete_ fett av den grunn altså. Men at litt naturlig fett skal være så skadelig, mens den kunstige guffa som en del margariner og vita-produkter er skal være sunn?! Nah... Såvidt jeg har lest steg forekomsten av hjerte- og karsykdommer etter at man ble anbefalt å spise margarin fremfor smør. Min overbevisning er at mettet fett ikke er farlig og jeg spiser smør fremfor margarin. Det  er selvfølgelig helt opp til deg hva du tror og velger. Lykke til uansett - jeg tror svarene du vil få er veldig avhengig av hvem du spør og hvilke nettsider du leser på. Her er en side som mener det samme som meg:

http://fitnessbloggen.no/smor-versus-margarin/

 

[Annkarin]

Hun sa ikke margarin, men hjertegod , den er av rapsolje og solsikkeolje

[ISW]

Den guffa der spiser ikke jeg. Ikke ett eneste vita-produkt kommer innenfor dørene her i huset. Vi bruker kun bremykt (rapsolje + meierismør), meierismør eller olivenolje. Det er dessuten bevist at mettet fett ikke har noen sammenheng med hjerte- og karsykdommer. Og mitt kolesterol er helt fint.  

Den forskningen er jeg ikke helt enig i. Har lest mye om temaet og har respekt for de som mener at det er sukker / karbohydrater som øker kolesterolet (altså insulinutskillelsen). Men jeg tror i beste fall man må konkludere med at det er individuelt. Mettet fett kan ha en svært uheldig virkning på kolesterolet hos mange, meg selv inkludert. Hvis jeg spiser et lavkarbokosthold med mye mettet fett, kan jeg fint ha et kolesterol på opp mot 7, mot 5 på normal kost.

Se for øvrig denne, som først ble publisert i Legeforeningens tidsskrift:

https://www.vektklubb.no/artikkel/lavkarbo-oekte-kolesterolet-med-33-prosent-20380386

Det store spørsmålet er imidlertid om høyt kolesterol egentlig er farlig, eller om det bare er en markør på noe annet.

[frosken]

Nyere forskning viser at mettet fett ikke er hjertefarlig. Jeg mener ikke at man skal _ete_ fett av den grunn altså. Men at litt naturlig fett skal være så skadelig, mens den kunstige guffa som en del margariner og vita-produkter er skal være sunn?! Nah... Såvidt jeg har lest steg forekomsten av hjerte- og karsykdommer etter at man ble anbefalt å spise margarin fremfor smør. Min overbevisning er at mettet fett ikke er farlig og jeg spiser smør fremfor margarin. Det  er selvfølgelig helt opp til deg hva du tror og velger. Lykke til uansett - jeg tror svarene du vil få er veldig avhengig av hvem du spør og hvilke nettsider du leser på. Her er en side som mener det samme som meg:

http://fitnessbloggen.no/smor-versus-margarin/

 

Det er så avgjort ikke enighet om at mettet fett ikke er helseskadelig.

[Lillemus]

Hun sa ikke margarin, men hjertegod , den er av rapsolje og solsikkeolje

Vita hjertegod er en margarin.  

[Annkarin]

Vita hjertegod er en margarin.  

det var hardt smør og margarin som ikke skulle brukes

men myk

[Annkarin]

Jeg skal ha ekstra lavt kolesterol for det er ekstremt mye hjertesykdom på farssiden...

så jeg får kostholdstips fra hjertesykepleier og skal ta nye prøver i slutten av januar 

[frosken]

Jeg skal ha ekstra lavt kolesterol for det er ekstremt mye hjertesykdom på farssiden...

så jeg får kostholdstips fra hjertesykepleier og skal ta nye prøver i slutten av januar

Jeg tror du gjør lurt i å følge rådene fra hjertesykepleieren samt ikke lese alt for mye om ulike synspunkter mht mettet fett på nett.