Ekspertsvar Energiløshet

[ISW]

Har syntes at jeg i lang tid har manglet energi nå. Det er ikke sånn at jeg er totalt energiløs, men jeg synes på en måte i mangel av et bedre ord at jeg "mangler et gir".

Jeg tror ikke jeg har noen depresjon, fordi jeg ikke har noen andre depresjonssymptomer. Jeg skal også være litt forsiktig med å "skylde" på Zeldox. Dosen jeg tar av den er jo meget lav (40 mg/dag, uten mat). Jeg har jo sammenlignet med flere her på DOL og det virker som det ikke er så ille i forhold til en del andre. Men jeg skal prøve å beskrive, og oppsummere f.eks denne dagen.

Jeg har vært på jobb, så har jeg kjørt bil noen mil hver vei for å hente foreldrene mine sin bil på et verksted langt unna. Deretter har jeg vært og handlet inn ting til jul, juletre, pynt og litt gaver. Så støvsuget jeg leiligheten min.

Innimellom det har jeg sovet en times tid på sofaen, det pleier jeg vanligvis ikke å gjøre men jeg sov litt dårlig i natt (noe jeg heller vanligvis ikke pleier å gjøre - tvert imot sover jeg nesten for mye). Jeg føler meg sliten om dagen, uten at jeg egentlig har noen god grunn til det. Det er nok litt mange bekymringer og usikkerhet for tiden, med tanke på jobb, samliv, vektnedgang, det er mange valg som skal tas i tiden som kommer. 

Synes det er et avvik mellom hva jeg føler og hva som kommer objektivt fram. Har blitt testet ifm en mulig ny jobb. Scorer maksimalt på problemløsning, intelligens, tallkunnskaper og verbale evner (dette overrasket meg en del siden jeg trodde jeg hadde blitt "stokk dum" av å bruke antipsykotika). Scoret også langt over gjennomsnittet på energinivå, men igjen så synes jeg ikke dette samsvarer med det jeg faktisk opplever og føler. Synes jeg mangler handlekraft. Når jeg først kommer i gang med noe så går jo ting unna, men det blir noe prokrastinering og å utsette ting. 

Dette bekymrer meg en hel del. Tenker på når jeg skal ha barn, da er det jo ikke greit å mangle energi. Greier og evner jeg å eventuelt bli far en gang? Får også litt dårlig samvittighet for at jeg ikke får til mer enn jeg gjør.

Et par kopper kaffe hjelper selvsagt, men det er jo ikke gunstig å hive i seg kaffe hele dagen, også av hensyn til hjertebank. Ønsker ikke å løse dette farmakologisk, og rusmidler er selvsagt helt utelukket.

Noen som har noen tanker rundt dette, og hvordan får man mer energi? Jeg trener jevnlig og lever egentlig ganske sunt. Tar d-vitamin (20 ug daglig om vinteren og høsten).

[slabbedask]

Kanskje du stiller for store krav til deg selv?

[ISW]

Kanskje du stiller for store krav til deg selv?

Ikke utenkelig, men jeg føler på en måte at dette ikke er normalt for meg. Jeg har alltid vært veldig handlekraftig, og omtrent greid å "trylle" på jobben. 

[AnonymBruker]

Virker hypokondrisk. Du virker å ha bortimot jernhelse. Men, ikke hør på meg, jeg er vel bare en ufølsom psykopat som våger å plage deg.

Anonymkode: b103e...9ee

[ISW]

Virker hypokondrisk. Du virker å ha bortimot jernhelse. Men, ikke hør på meg, jeg er vel bare en ufølsom psykopat som våger å plage deg.

Anonymkode: b103e...9ee

Slapp av nå.

Nei, jeg tenker ikke at det nødvendigvis er sykdom, men jeg spør om råd for å bedre det.

[AnonymBruker]

Slapp av nå.

Nei, jeg tenker ikke at det nødvendigvis er sykdom, men jeg spør om råd for å bedre det.

Hvis noen sier noe stygt til deg kommer din gudfar "NHD" til unnsetning og kaller psykopaten for følelsesløs.

Men det har såklart ikke noe med deg å gjøre.

Hypokondri er en sykdom. Problemet er at det er begrensninger for hva man får til, i alle fall ettersom åra går - man blir jo ikke yngre. 20 år, da er man på topp, så går det bare nedover.

Anonymkode: b103e...9ee

[slabbedask]

Ikke utenkelig, men jeg føler på en måte at dette ikke er normalt for meg. Jeg har alltid vært veldig handlekraftig, og omtrent greid å "trylle" på jobben. 

Kanskje du har blitt eldre med årene? (Da orker man vel mindre) 

Endret 21. desember 2015 av slabbedask

[ISW]

Hvis noen sier noe stygt til deg kommer din gudfar "NHD" til unnsetning og kaller psykopaten for følelsesløs.

Men det har såklart ikke noe med deg å gjøre.

Hypokondri er en sykdom. Problemet er at det er begrensninger for hva man får til, i alle fall ettersom åra går - man blir jo ikke yngre. 20 år, da er man på topp, så går det bare nedover.

Anonymkode: b103e...9ee

Kan vi ikke prøve å være litt saklige? Gidder ikke å krangle, og NHD er fortsatt ikke faren min.

Ja, jeg vet at hypokondri er en sykdom. F45.2 for å være eksakt. Men jeg tror ikke energiløsheten er sykdom, jeg skriver jo at jeg ikke tror at jeg er deprimert. Skjønner også at jeg nok har et høyere energinivå enn mange andre. Problemet mitt er at det er lavere enn det jeg vanligvis har.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Jeg synes det høres helt normalt ut (årstiden og den forestående he... jula tatt i betraktning).

[umakenverdt]

Den dårlige samvittigheten gir i alle fall ikke mer energi   Jeg synes det virker forståelig at du mangler litt av din vanlige energi dersom du har mange større valg foran deg. Jeg har i alle fall det med å miste endel energi ved usikkerhet og vanskelige valg. 

I tillegg er det kanskje også et spørsmål om du har noe som gir deg energi, er det noe du brenner for? Hvis du bare gjør ting du skal og burde, ingenting som virkelig gleder deg eller som skaper entusiasme, er det vel også en fare for at man etterhvert mister litt energi.

Jeg er kanskje helt på jordet, men prokrastinering før valg må tas er vel et ganske kjent fenomen.. Bare mine generelle tanker

[ISW]

Jeg synes det høres helt normalt ut (årstiden og den forestående he... jula tatt i betraktning).

OK, tusen takk for svar. Da forsøker jeg å ta det med meg.

Jeg får bite tennene sammen når det trengs, og prøve å ha en avslappende jul. 

God jul til deg og dere (selv om jeg merker at det kanskje ikke er favoritthøytiden din :-)

[ISW]

Den dårlige samvittigheten gir i alle fall ikke mer energi   Jeg synes det virker forståelig at du mangler litt av din vanlige energi dersom du har mange større valg foran deg. Jeg har i alle fall det med å miste endel energi ved usikkerhet og vanskelige valg. 

I tillegg er det kanskje også et spørsmål om du har noe som gir deg energi, er det noe du brenner for? Hvis du bare gjør ting du skal og burde, ingenting som virkelig gleder deg eller som skaper entusiasme, er det vel også en fare for at man etterhvert mister litt energi.

Jeg er kanskje helt på jordet, men prokrastinering før valg må tas er vel et ganske kjent fenomen.. Bare mine generelle tanker

Tror ikke du er helt på jordet nei

Ja, jeg tror du har rett i det du skriver. Blir kanskje mye rutine og få ting som gir energi og glede. Får jobbe med det på nyåret

[XbellaX]

Virker hypokondrisk. Du virker å ha bortimot jernhelse. Men, ikke hør på meg, jeg er vel bare en ufølsom psykopat som våger å plage deg.

Anonymkode: b103e...9ee

Så merkelig måte å svare et menneske på?

[ISW]

 

Så merkelig måte å svare et menneske på?

Man må nok bruke et visst filter iblant på DOL. Men stort sett er jo svarene konstruktive og gode.

Men hva tenker du rundt innlegget mitt? Er ganske nysgjerrig på din mening.

[umakenverdt]

Tror ikke du er helt på jordet nei

Ja, jeg tror du har rett i det du skriver. Blir kanskje mye rutine og få ting som gir energi og glede. Får jobbe med det på nyåret

Jeg håper virkelig at det nye året bringer deg masse energi og glede  Jeg håper også du får tatt viktige valg i 2016, og at ikke all usikkerheten fortsetter å henge over deg. Selv om det er mange som har det slik innimellom, så er det ikke mindre slitsomt for det. 

Selv om jula ikke er din favoritthøytid, drister jeg meg til å ønske deg god jul likevel

[frosken]

Har syntes at jeg i lang tid har manglet energi nå. Det er ikke sånn at jeg er totalt energiløs, men jeg synes på en måte i mangel av et bedre ord at jeg "mangler et gir".

Jeg tror ikke jeg har noen depresjon, fordi jeg ikke har noen andre depresjonssymptomer. Jeg skal også være litt forsiktig med å "skylde" på Zeldox. Dosen jeg tar av den er jo meget lav (40 mg/dag, uten mat). Jeg har jo sammenlignet med flere her på DOL og det virker som det ikke er så ille i forhold til en del andre. Men jeg skal prøve å beskrive, og oppsummere f.eks denne dagen.

Jeg har vært på jobb, så har jeg kjørt bil noen mil hver vei for å hente foreldrene mine sin bil på et verksted langt unna. Deretter har jeg vært og handlet inn ting til jul, juletre, pynt og litt gaver. Så støvsuget jeg leiligheten min.

Innimellom det har jeg sovet en times tid på sofaen, det pleier jeg vanligvis ikke å gjøre men jeg sov litt dårlig i natt (noe jeg heller vanligvis ikke pleier å gjøre - tvert imot sover jeg nesten for mye). Jeg føler meg sliten om dagen, uten at jeg egentlig har noen god grunn til det. Det er nok litt mange bekymringer og usikkerhet for tiden, med tanke på jobb, samliv, vektnedgang, det er mange valg som skal tas i tiden som kommer.

Synes det er et avvik mellom hva jeg føler og hva som kommer objektivt fram. Har blitt testet ifm en mulig ny jobb. Scorer maksimalt på problemløsning, intelligens, tallkunnskaper og verbale evner (dette overrasket meg en del siden jeg trodde jeg hadde blitt "stokk dum" av å bruke antipsykotika). Scoret også langt over gjennomsnittet på energinivå, men igjen så synes jeg ikke dette samsvarer med det jeg faktisk opplever og føler. Synes jeg mangler handlekraft. Når jeg først kommer i gang med noe så går jo ting unna, men det blir noe prokrastinering og å utsette ting.

Dette bekymrer meg en hel del. Tenker på når jeg skal ha barn, da er det jo ikke greit å mangle energi. Greier og evner jeg å eventuelt bli far en gang? Får også litt dårlig samvittighet for at jeg ikke får til mer enn jeg gjør.

Et par kopper kaffe hjelper selvsagt, men det er jo ikke gunstig å hive i seg kaffe hele dagen, også av hensyn til hjertebank. Ønsker ikke å løse dette farmakologisk, og rusmidler er selvsagt helt utelukket.

Noen som har noen tanker rundt dette, og hvordan får man mer energi? Jeg trener jevnlig og lever egentlig ganske sunt. Tar d-vitamin (20 ug daglig om vinteren og høsten).

Jeg tenker at du som andre har noe varierende energinivå. Jeg synes nok det er mest oppsiktsvekkende at du ser ut til å gruble litt over dette. Jeg får inntrykk av at du veldig raskt blir litt bekymret hvis du opplever varierende form.

Hvis jeg var deg, så ville jeg primært ha bekymret meg for din tendens til å ikke ta "sterke" valg når det kanskje ville ha vært på sin plass. (Håper jeg uttalte meg kryptisk nok til at utsagnet gir mening for deg uten at jeg tar opp noe du selv ikke har nevnt. )

[ISW]

Jeg håper virkelig at det nye året bringer deg masse energi og glede  Jeg håper også du får tatt viktige valg i 2016, og at ikke all usikkerheten fortsetter å henge over deg. Selv om det er mange som har det slik innimellom, så er det ikke mindre slitsomt for det. 

Selv om jula ikke er din favoritthøytid, drister jeg meg til å ønske deg god jul likevel

Jeg synes jula er OK, det var NHD som ikke likte den så godt :-)

Tusen takk for det, og takk det samme!

[XbellaX]

Man må nok bruke et visst filter iblant på DOL. Men stort sett er jo svarene konstruktive og gode.

Men hva tenker du rundt innlegget mitt? Er ganske nysgjerrig på din mening.

Ah det velkjente Dol-filteret ;-)

Jeg synes det høres depressivt ut (det synes jeg forsåvidt jeg har luktet litt av deg tidligere i vinter? jeg kan ha luktet feil..) men julen kan ha endel å si i dette (det er liksom den tiden av året vi alle blir noe mer sentimentale og stiller oss selv disse vanskelige (og brutale) spørsmålene). Jeg ville sett dette ann til utover i januar, dersom du fortsatt kjenner deg likedan, vel da bør noe gjøres.

[ISW]

 

Ah det velkjente Dol-filteret ;-)

Jeg synes det høres depressivt ut (det synes jeg forsåvidt jeg har luktet litt av deg tidligere i vinter? jeg kan ha luktet feil..) men julen kan ha endel å si i dette (det er liksom den tiden av året vi alle blir noe mer sentimentale og stiller oss selv disse vanskelige (og brutale) spørsmålene). Jeg ville sett dette ann til utover i januar, dersom du fortsatt kjenner deg likedan, vel da bør noe gjøres.

Tja. Har tenkt litt i de baner men jeg har jo ingen andre symptomer på depresjon. Føler meg ikke trist, har nokså lite angst, sover godt, spiser normalt (foruten at jeg slanker meg, frivillig), sliter ikke med konsentrasjon, ikke nedsettende tanker om meg selv (foruten om dette), ingen selvmordstanker.

Så det ville jo være litt rart?

[Trine]

Når du ramser opp alt du har gjort en dag så tenker jeg at du har mer energi enn mange. Men jeg vet ingenting om ditt normale energinivå og det er jo det som er vesentlig. Om du orker 50% mer enn f.eks meg så vil jo jeg tenke at du har enormt mye energi og nesten bli litt misunnelig , men det kan jo være at du kun orker 70% av hva du normalt orker og da er jo ikke det spesielt bra (tallene er bare tatt ut av det blå, men klarte ikke forklare på noen annen måte). Husker du hvordan du pleier være på denne tiden av året? Er det normalt for deg å få mindre energi om vinteren? Selv har jeg mer energi om vinteren og har sommerdepresjoner (dersom noe heter det). Om du bruker mye energi på å gruble på ting så vil det påvirke det fysiske energinivået. Jeg har en liten mistanke om noe som kan suge energi ut av deg, kanskje mer enn du tror. Det kan hjelpe å lage en plan. Bestemme deg for hva du skal gjøre med alle de usikre tingene og når du skal gjøre det. Skriv det ned, så slipper det ta plass i hodet.

Du kan nok godt ha en depresjon selv om du ikke har alle symptomer. Det er flere grader av depresjon. Men like mye kan det hende du bare er sliten for tiden, det skjer med alle. Hvor lenge har du følt at energinivået har vært lavere enn normalt?