Stresse ned

[Gondor]

Jeg lurer på hva andre gjør når de har et høyt stressnivå som også føles som et stort ubehag i kroppen? Nå har jeg økt med 1 mg fluanxol for å klare å takle dette. Feigt? Er det noe annet jeg kan gjøre? Jeg har vært aktiv i hele dag så det er ikke fordi jeg sitter i sofaen og kuler'n hele dagen. Jeg sover i hvert fall godt om natten. Noen tips?

[frosken]

Jeg lurer på hva andre gjør når de har et høyt stressnivå som også føles som et stort ubehag i kroppen? Nå har jeg økt med 1 mg fluanxol for å klare å takle dette. Feigt? Er det noe annet jeg kan gjøre? Jeg har vært aktiv i hele dag så det er ikke fordi jeg sitter i sofaen og kuler'n hele dagen. Jeg sover i hvert fall godt om natten. Noen tips?

Det kan hjelpe å gjøre yoga eller bodyscan. Kanskje lettest å få det til ved å gjøre korte økter hver gang.

[AnonymBruker]

Kanskje trene... Enten jogge seg en god tur eller helst en skikkelig omgang styrketrening på treningsstudio... Det får meg til å roe ned...

Anonymkode: 0840f...d76