Ekspertsvar AP er noe dritt!

[stjernestøv]

Det er vel lov å mene? Har ikke lyst å ta det mer, jeg har masse bivirkninger av dem. Men hva skal jeg gjøre når jeg blir dårlig? Egentlig er jeg tvangsmedisinert av sjebnen, fuck!

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Du kan endre fokus til noe du kan gjøre noe med. Ikke spør hva det er. Du har fått hundrevis av gode råd om dette allerede. Just do it.

[stjernestøv]

Du kan endre fokus til noe du kan gjøre noe med. Ikke spør hva det er. Du har fått hundrevis av gode råd om dette allerede. Just do it.

Lettere sagt enn gjort!

[frosken]

Det er vel lov å mene? Har ikke lyst å ta det mer, jeg har masse bivirkninger av dem. Men hva skal jeg gjøre når jeg blir dårlig? Egentlig er jeg tvangsmedisinert av sjebnen, fuck!

Nå synes jeg du gjør ting enda vanskeligere enn det allerede er. Det er ingen som er i tvil om hva du mener om AP, så det trenger du ikke fortelle oss. Derimot lurer vi veldig på hva du konkret kan klare å gjøre for å komme i gang med en litt bedre livsstil. Jeg vil heller lese om at du forsøker noen små tiltak i retning av bedre livsstil:-)

[stjernestøv]

Nå synes jeg du gjør ting enda vanskeligere enn det allerede er. Det er ingen som er i tvil om hva du mener om AP, så det trenger du ikke fortelle oss. Derimot lurer vi veldig på hva du konkret kan klare å gjøre for å komme i gang med en litt bedre livsstil. Jeg vil heller lese om at du forsøker noen små tiltak i retning av bedre livsstil:-)

Uff det er ikke så lett, tror ikke jeg klarer det. Vil klare det men er for svak, kan skrive jeg skal prøve men har liten tro på meg selv. I morgen kommer sykepleieren, kanskje han kan godkjenne at jeg prøver 1 mg risperdal. Men jeg kan jo takke meg selv for at jeg tar seroquel, sover jo ikke uten. Kunne prøvd å kutte den ut, men jeg liker å sove. 

[ISW]

Uff det er ikke så lett, tror ikke jeg klarer det. Vil klare det men er for svak, kan skrive jeg skal prøve men har liten tro på meg selv. I morgen kommer sykepleieren, kanskje han kan godkjenne at jeg prøver 1 mg risperdal. Men jeg kan jo takke meg selv for at jeg tar seroquel, sover jo ikke uten. Kunne prøvd å kutte den ut, men jeg liker å sove. 

Det er faktisk ikke SÅ vanskelig å gjøre små forandringer hvis man legger godviljen til.

Risperdal verken brekker beina dine eller tvinger mat ned halsen din. Skjønner godt hvordan du tenker for jeg har tenkt sånn selv før ("det er umulig", "jeg klarer ikke"). Men DU er sjef i egen hjerne og egen kropp.

Du klarer både å gå en tur og spise mindre. Det er bare å gjøre det. Drit i om du _føler_ at du ikke har lyst. Jeg vet godt hva du snakker om angående "antipsykotikaindusert daffhet" men det går faktisk an å trosse den.

Endret 4. januar 2016 av issomethingwrong

[Inner self]

Mange glemmer att det kommer symtomer som inaktivitet, og beslutningsvegring av schizofreni.. Det er litt værre å ta seg sammen, eller det er mer sannsynlig man har vanskeligheter med det. Jeg har også store problemer med å komme meg i nok aktivitet.. Min vektsituasjon er nok heller ikke noe bedre enn stjernestøv sin.

 

Men selv schizofrene kan klare å ta seg sammen, det å ha det stabilt er bra. Men det klarer jo ikke TS mht medisiner..

[stjernestøv]

Det er faktisk ikke SÅ vanskelig å gjøre små forandringer hvis man legger godviljen til.

Risperdal verken brekker beina dine eller tvinger mat ned halsen din. Skjønner godt hvordan du tenker for jeg har tenkt sånn selv før ("det er umulig", "jeg klarer ikke"). Men DU er sjef i egen hjerne og egen kropp.

Du klarer både å gå en tur og spise mindre. Det er bare å gjøre det. Drit i om du _føler_ at du ikke har lyst.

Ja hvis du sier det så. Men jeg har ikke klart det hittil, har styrt på med dette siden sist jeg fikk medisiner. Den sommeren jeg var dårlig, etter det har jeg ikke klart en dritt. 

[stjernestøv]

Mange glemmer att det kommer symtomer som inaktivitet, og beslutningsvegring av schizofreni.. Det er litt værre å ta seg sammen, eller det er mer sannsynlig man har vanskeligheter med det. Jeg har også store problemer med å komme meg i nok aktivitet.. Min vektsituasjon er nok heller ikke noe bedre enn stjernestøv sin.

 

Men selv schizofrene kan klare å ta seg sammen, det å ha det stabilt er bra. Men det klarer jo ikke TS mht medisiner..

Takk.

[motorPrøysen]

To ting som kan være nyttig når man vil endre adferd:

- Ett skritt av gangen og svært små skritt i begynnelsen.

- Gjør det til en vane.

Eksempel: Du skulle ønske du gikk mer på tur, men i praksis gidder du ikke. Begynn med å etabler en vane som du gjør i forbindelse med en annen vane du allerede har. F.eks. kan du bestemme deg for å gå tur etter at du har sett Dagsrevyen, eller hva som helst annet du gjør jevnlig. Den første uka kan turene bestå i at du går rundt huset og så inn igjen. Når det er etablert som en vane kan du gradvis øke lengden.

[stjernestøv]

To ting som kan være nyttig når man vil endre adferd:

- Ett skritt av gangen og svært små skritt i begynnelsen.

- Gjør det til en vane.

Eksempel: Du skulle ønske du gikk mer på tur, men i praksis gidder du ikke. Begynn med å etabler en vane som du gjør i forbindelse med en annen vane du allerede har. F.eks. kan du bestemme deg for å gå tur etter at du har sett Dagsrevyen, eller hva som helst annet du gjør jevnlig. Den første uka kan turene bestå i at du går rundt huset og så inn igjen. Når det er etablert som en vane kan du gradvis øke lengden.

Ja sykepleieren ville jo jeg skulle hente posten hver dag, og det har jeg gjort. Men så ville han jeg skulle gå litt lenger, det ble det ikke noe av. Men MÅ bare presse meg selv, jeg skjønner jo det. 

[Gjest Xtra]

Ja hvis du sier det så. Men jeg har ikke klart det hittil, har styrt på med dette siden sist jeg fikk medisiner. Den sommeren jeg var dårlig, etter det har jeg ikke klart en dritt. 

Jeg er utrolig imponert og nesten litt overrasket over at du har klart å slutte å røyke (selv om du damper).

 

Du klarer det du vil!

[Fionys]

Det er hardt å komme i gang med ting, men man må sette seg noen mål. Man må ha små mål som er realistisk at man kan klarer. Det er bedre å ta et museskritt av gangen i stedefor å ikke gjøre noe.

Jeg hadde som mål å komme meg ut av huset å se folk en gang om dagen. Kanskje det bare var en rask tur i butikken eller bare en bitte liten spasertur. Jeg hadde ikke noe lyst i det hele tatt, men ble nødt til å tvinge meg til å gjøre det.

Det er ikke viktig hvor mye man gjør eller hva man gjør, men å ha små mål som man klarer. Man må ha viljestyrke og man må ønske å jobbe med seg selv. Har man ingen om ønske å jobbe med seg selv så tror jeg heller ikke man klarer å komme videre.  

[AnonymBruker]

Ja enig det er noe dritt. Men jeg også er helt avhengig for å få ro til å sove. Vær glad hvis du får noen psykiatrisk oppfølging, det gjør ikke jeg. Står på en ganske stor dose AP og får ingen annen hjelp enn fra fastlegen som jeg "aldri" ser.. Gikk hos psykiater men han slutta. Fikk da beskjed om å trappe ned på egenhånd, men det er jo klin umulig etter å ha stått halve livet på AP.. 

Anonymkode: 36941...c18

[stjernestøv]

Jeg er utrolig imponert og nesten litt overrasket over at du har klart å slutte å røyke (selv om du damper).

 

Du klarer det du vil!

Jo takk, men dampen erstatter jo røyken. Selv om jeg har lyst på røyk når andre røyker. 

[stjernestøv]

Det er hardt å komme i gang med ting, men man må sette seg noen mål. Man må ha små mål som er realistisk at man kan klarer. Det er bedre å ta et museskritt av gangen i stedefor å ikke gjøre noe.

Jeg hadde som mål å komme meg ut av huset å se folk en gang om dagen. Kanskje det bare var en rask tur i butikken eller bare en bitte liten spasertur. Jeg hadde ikke noe lyst i det hele tatt, men ble nødt til å tvinge meg til å gjøre det.

Det er ikke viktig hvor mye man gjør eller hva man gjør, men å ha små mål som man klarer. Man må ha viljestyrke og man må ønske å jobbe med seg selv. Har man ingen om ønske å jobbe med seg selv så tror jeg heller ikke man klarer å komme videre.  

Skal gå en liten runde hver dag, det er en liten runde rundt sjukehuset. Men det får holde i begynnelsen. 

[stjernestøv]

Ja enig det er noe dritt. Men jeg også er helt avhengig for å få ro til å sove. Vær glad hvis du får noen psykiatrisk oppfølging, det gjør ikke jeg. Står på en ganske stor dose AP og får ingen annen hjelp enn fra fastlegen som jeg "aldri" ser.. Gikk hos psykiater men han slutta. Fikk da beskjed om å trappe ned på egenhånd, men det er jo klin umulig etter å ha stått halve livet på AP.. 

Anonymkode: 36941...c18

Det er vanskelig å trappe ned ja, synd du ikke får noe oppfølging. 

[stjernestøv]

I dag var sykepleieren her, han ville ikke råde meg til å ta 1 mg risperdal istedenfor 2 mg. Men stå på 2 mg + fluoxetin. Hvis jeg absolutt måtte slutte på noe mente han jeg kunne prøve uten seroquel, det var jo noe jeg selv hadde begynt på. Så jeg prøver uten det tror jeg. Vi snakket om viljestryke og, det er noe jeg må trene opp. Og jeg skal gå en runde rundt sykehuset hver dag, det ligger rett oppi her. Det er nok det i begynnelsen. Han var redd jeg skulle bli dårlig hvis jeg trappet ned, men det var mitt valg. Jeg er ikke tvangsmedisinert sa han, så vi får se. 

[Elionoe]

I dag var sykepleieren her, han ville ikke råde meg til å ta 1 mg risperdal istedenfor 2 mg. Men stå på 2 mg + fluoxetin. Hvis jeg absolutt måtte slutte på noe mente han jeg kunne prøve uten seroquel, det var jo noe jeg selv hadde begynt på. Så jeg prøver uten det tror jeg. Vi snakket om viljestryke og, det er noe jeg må trene opp. Og jeg skal gå en runde rundt sykehuset hver dag, det ligger rett oppi her. Det er nok det i begynnelsen. Han var redd jeg skulle bli dårlig hvis jeg trappet ned, men det var mitt valg. Jeg er ikke tvangsmedisinert sa han, så vi får se. 

Husk hva din sønn, som er glad i deg, sa til deg her om dagen

[Momo]

Vi snakket om viljestryke og, det er noe jeg må trene opp. Og jeg skal gå en runde rundt sykehuset hver dag, det ligger rett oppi her. Det er nok det i begynnelsen.

Jeg synes en runde rundt sykehuset hver dag høres ut som en kjempebra start! Jeg har troen på deg.

Endret 5. januar 2016 av Momo