Trening uke 4

[påskelilje]

For å motivere meg selv,  vil jeg skrive opp hva jeg gjør av trening i løpet av uka. Slik har det gått i uke 4:

Tirsdag: 1,5 time yoga. Mye pusting og tøying,  vet ikke om det kalles trening?

Onsdag: 1,5 time badminton

Fredag: 45 min rask gåtur i skogen

Søndag: 3 timer i svømmehall, hvorav 1 time brystsvømming (2000 meter).

 

Andre som har trent noe?

[frosken]

5 minutter siden, påskelilje skrev:

For å motivere meg selv,  vil jeg skrive opp hva jeg gjør av trening i løpet av uka. Slik har det gått i uke 4:

Tirsdag: 1,5 time yoga. Mye pusting og tøying,  vet ikke om det kalles trening?

Onsdag: 1,5 time badminton

Fredag: 45 min rask gåtur i skogen

Søndag: 3 timer i svømmehall, hvorav 1 time brystsvømming (2000 meter).

 

Andre som har trent noe?

Jeg blir alltid så imponert over å se hvor langt du rekker å svømme i løpet av en time! Jeg anser for øvrig yoga som sunt - men ikke trening ;-)

Selv trente jeg en time spinning tirsdag (etterfulgt av såkalt mindful stretch, som etter min mening heller ikke er trening), en time spinning torsdag og to timer spinning i går. Også har jeg gått et par turer som ikke har vært så veldig lange. Håper på noen dager på fjellet i slutten av neste uke, men det avhenger av om jeg har vært snill nok i det siste til å få låne en hytte.

[Gjest Xtra]

Denne uken har det vært mye som har skjedd, og jeg har ikke fått trent så mye som jeg ønsket, men det har da blitt 2 x 50 minutter på treningsenter (cardio + styrke, ganske intenst) og en ørliten skitur i dag - men ble ikke mange kilometrene, til det var forholdene for dårlige :/.

 

Ny uke - nye muligheter :). Men særlig skitrening blir det nok ikke....

[Lillemus]

Jeg vet at jeg ikke kan sette meg hårete treningsmål, så målet er to økter i uka, gjerne fordelt på en styrkeøkt og en økt bestående av en aktiv gåtur / sykkel / trimsykkel / ski / skøyter / joggetur og denne uka ble som følger:

onsdag - gåtur på 5 km

torsdag - 50 min styrketrening

søndag - gåtur på 4.6 km m/jentungen

Gåturene var såpass at jeg ble så svett at jeg gikk i dusjen da jeg kom hjem.  

[cilie]

Jeg har startet 2016 med null treninger... Vært syk, men satser på å være back in business asap. Vekta har vært bra, men blitt masse utskeileser i helga, så skjerpings nå!!!!!

[Gjest Gargamel]

Mandag, onsdag og fredag var det styrketrening. Må få til ski eller jogging også. Det er jo 15 min på tredemølle før styrketreningen, da.

[påskelilje]

11 timer siden, frosken skrev:

Jeg blir alltid så imponert over å se hvor langt du rekker å svømme i løpet av en time! Jeg anser for øvrig yoga som sunt - men ikke trening ;-)

Selv trente jeg en time spinning tirsdag (etterfulgt av såkalt mindful stretch, som etter min mening heller ikke er trening), en time spinning torsdag og to timer spinning i går. Også har jeg gått et par turer som ikke har vært så veldig lange. Håper på noen dager på fjellet i slutten av neste uke, men det avhenger av om jeg har vært snill nok i det siste til å få låne en hytte.

Som tidligere nevnt, så synes jeg det er knallgøy å svømme! Bare så altfor sjelden det blir noe. I går var det ekstra gøy, fordi den supertrente sønnen min ble med, og han måtte gi seg etter 1000 meter. Juhuuuu for gamle mor!

Er enig i at den yogaen jeg gjør ikke er trening, men det gjør i alle fall godt for kropp og sjel :-) Vi skulle ha vært på fjellet i helga, men droppet det pga stormen som raste. Mann og sønn fikk seg imidlertid hver sin skitur likevel - det er bittelitt snø igjen her sør, akkurat nok til at de mest iherdige får trent!

[påskelilje]

11 timer siden, Xtra skrev:

Denne uken har det vært mye som har skjedd, og jeg har ikke fått trent så mye som jeg ønsket, men det har da blitt 2 x 50 minutter på treningsenter (cardio + styrke, ganske intenst) og en ørliten skitur i dag - men ble ikke mange kilometrene, til det var forholdene for dårlige :/.

 

Ny uke - nye muligheter :). Men særlig skitrening blir det nok ikke....

Nå melder de mer snø her sør, så da blir det nok litt sving på skiløypene igjen :-) Men så flink du er å trene styrke da! På meg blir det bare litt tilfeldige armhevinger, situps og utfall hjemme, meeeeeget spredt, sånn når jeg kommer på det.

[påskelilje]

10 timer siden, Lillemus skrev:

Jeg vet at jeg ikke kan sette meg hårete treningsmål, så målet er to økter i uka, gjerne fordelt på en styrkeøkt og en økt bestående av en aktiv gåtur / sykkel / trimsykkel / ski / skøyter / joggetur og denne uka ble som følger:

onsdag - gåtur på 5 km

torsdag - 50 min styrketrening

søndag - gåtur på 4.6 km m/jentungen

Gåturene var såpass at jeg ble så svett at jeg gikk i dusjen da jeg kom hjem.  

Styrketrening er min dårlige samvittighet for tiden. Så god du er!

[påskelilje]

8 timer siden, Gargamel skrev:

Mandag, onsdag og fredag var det styrketrening. Må få til ski eller jogging også. Det er jo 15 min på tredemølle før styrketreningen, da.

Er imponert over dere som trener styrke. Gjør du det hjemme eller på treningssenter? Jeg mangler disiplin for å gjøre det hjemme, og tid/prioritering av tid for å dra på treningssenter.... :-P

[påskelilje]

10 timer siden, cilie skrev:

Jeg har startet 2016 med null treninger... Vært syk, men satser på å være back in business asap. Vekta har vært bra, men blitt masse utskeileser i helga, så skjerpings nå!!!!!

Så kjedelig at du har vært syk så lenge! Håper du kommer deg nå.

Ut å gå deg en tur, så kommer du i gang :-)

[Gjest Xtra]

5 minutter siden, påskelilje skrev:

Er imponert over dere som trener styrke. Gjør du det hjemme eller på treningssenter? Jeg mangler disiplin for å gjøre det hjemme, og tid/prioritering av tid for å dra på treningssenter.... :-P

Jeg trener styrke på treningssenter, hadde ikke hatt disiplin til å få det til skikkelig hjemme, nei. Når jeg først er ordentlig i gang med det synes det er veldig deilig, nesten som å få stilt en kløe i musklene. Og særlig deilig etterpå!  

 

Noe av det beste med slik egentrening er at jeg kan gjøre det akkurat når det passer meg. Ofte må jeg tilpasse meg barns aktiviteter, så vanskelig å delta på treningstimer til faste tidspunkt.

[cilie]

3 timer siden, påskelilje skrev:

Så kjedelig at du har vært syk så lenge! Håper du kommer deg nå.

Ut å gå deg en tur, så kommer du i gang :-)

Jeg har gått noen turer mest for hodet, men vil ikke kalle det trening. Ja, håper formen kommer seg nå. Får bra sug etter "trøst" når jeg blir gående sånn med dårlig samvittighet og stress med jobb, trening og alt. 

Du har vært flink da!

[Gjest Gargamel]

5 timer siden, påskelilje skrev:

Er imponert over dere som trener styrke. Gjør du det hjemme eller på treningssenter? Jeg mangler disiplin for å gjøre det hjemme, og tid/prioritering av tid for å dra på treningssenter.... :-P

Det er et nytt treningssenter i lokalet hvor jeg jobber, og jeg trener sammen med en kollega før jobb. Både dusj og frokost skjer i forbindelse med treningen, så det koster meg ingen tid. Du får vente med å bli imponert. Har bare holdt det gående i to uker å langt. Dessuten er det lettere å ha selvdisiplin når man har en avtale med en annen.

Min egen selvdisiplin er ikke mye å skryte av. Jeg har bare selvdisiplin når noen ser på, om du skjønner hva jeg mener. 

[Lillemus]

5 timer siden, påskelilje skrev:

Styrketrening er min dårlige samvittighet for tiden. Så god du er!

Nåja - vi snakker om tøy og bøy og litt vekter på matta hjemme, ikke en knallhard time på treningssenter.  Men jeg ble sliten og svett og kjente det dagen etter da.

[Maglor]

Nytt år, nye treningsmuligheter.

Mandag 75 min kampsport, litt tøying

Tirsdag 75 min kampsport, en økt undervisning av barn, tøying

Onsdag 100 min kampsport

Torsdag 2 x 75 min kampsport, en lett økt og en hard en

Fredag Leir starter, to timer kampsport, tøying

Lørdag Leir, Fire og en halv time kampsport, tøying

Søndag Leir, Fire og en halv time kampsport, tøying

Går til og fra trening hver dag (25 min hver vei)