Sunn mat

[Annkarin]

Dette er vel sunt, torskefilet med rapsolje, salt, pepper og karri, Brokkoliblanding, fullkornsris og karrikrydret magerkesam . Håper det blir godt og at jeg er nede i 77 kg til i morgen/overmorgen 

[Kayia]

2 timer siden, Annkarin skrev:

Dette er vel sunt, torskefilet med rapsolje, salt, pepper og karri, Brokkoliblanding, fullkornsris og karrikrydret magerkesam . Håper det blir godt og at jeg er nede i 77 kg til i morgen/overmorgen 

Ja, dette er sunn (og god ) mat. Om du passer på at grønnsaker utgjør halvparten av måltidet i tillegg vil du nok går ned i vekt på sikt, men jeg tviler likevel på at du vil merke effekt fra en dag til en annen.

[PNG]

Fullkornspasta er godt, fullkornsris syns jeg smaker sagflis.

Men det høres ut som veldig sunn mat du spiser.

[Annkarin]

21 minutter siden, PNG skrev:

Fullkornspasta er godt, fullkornsris syns jeg smaker sagflis.

Men det høres ut som veldig sunn mat du spiser.

 

Fullkornsris blir godt med magerkesam 

[Annkarin]

Men nå ødela jeg alt med ostesmørbrød 

[PNG]

Huffda.

[Annkarin]

Det var sannelig ikke lurt å bake boller her om dagen, gikk opp en kg. Nå er det full skjerpings. Greide stoppe etter to skiver grovbrød med lettost og majones. Er lett å spise mer når det er deilig, nystekt brød... Når jeg ikke skjerper meg er jeg stuck i tre uker på hver kg jeg går ned, istedet for å gå ned en kg i uken. PT er ikke særlig fornøyd. Må virkelig skjerpings. Men har greid å la være sjokolade siste dagene og sånn, så det skal nok gå nedover igjen- 10 kg ned til nå så. Siden slutten av sept. Men skal ned 10-20 kg til ja. Da blir det ikke noe sjokolade og ikke flere boller.