Ekspertsvar Trenger råd! NHD

[AnonymBruker]

Jeg er så lei av å være sjenert og forsiktig. Jeg synes også det er vondt å få høre dette av andre. Hvordan kan jeg bli mer frempå? Kjenner jeg er en person som jeg ikke ønsker å være, og det gjør meg trist. Går det an å endre seg til å bli mer trygg på seg selv? Ønsker gjerne råd! 

Anonymkode: ecf5f...0f9

[AnonymBruker]

Ja - det er fullt mulig  

Mvh ei som har gått den veien 

Anonymkode: 8fc6f...3b2

[stjernestøv]

25 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er så lei av å være sjenert og forsiktig. Jeg synes også det er vondt å få høre dette av andre. Hvordan kan jeg bli mer frempå? Kjenner jeg er en person som jeg ikke ønsker å være, og det gjør meg trist. Går det an å endre seg til å bli mer trygg på seg selv? Ønsker gjerne råd! 

Anonymkode: ecf5f...0f9

Ja det går det an å endre på. Jeg sa ikke et ord jeg før, så beskjeden var jeg og alle la merke til det. Har komt meg med årene. 

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Ja, det er mulig. Psykoterapi kombinert med mye trening på de vanskelige situasjoner hjelper godt.

Medisiner av typen SSRI gjør en også mindre sjenert og sosialt følsom.