Har noen hørt om øvelser for å få bort muskler i rompa?

[AnonymBruker]

Begynte å trene styrke for å få slankere ben. Mest ballettøvelser for å få de lange og slanke musklene, dette ffungerte godt, men jeg skjærte meg på squatsa og nå har jeg fått de giga musklene i rompa. Vet dere om noe jeg kan gjøre av øvelser for å få flat rumpe? jeg vil ikke ha sånn rompa, det kler seg ikke!

Anonymkode: 53670...2df

[AnonymBruker]

halo?

Anonymkode: 53670...2df

[Gjest Gargamel]

Det er ingen øvelser som kan trene bort bestemte muskler, men om du løper lange distanser vil det nok redusere muskelmassen litt. Bodybuildere unngår i alle fall lange utholdenhetsøkter siden "cardio kills gain"

 Jeg er redd det er vanskelig å trene seg til en helt annen kroppsform enn genene dine tilsier. Flat rumpe eller sprettrumpe har sikkert litt med formen på bekkenet å gjøre også. Jeg synes rumper som er litt runde pga muskler (kvinnelige sprintere f.eks) er helt optimalt, men det er jo min sak.