Hvordan sette ord på tanker og følelser?

[AnonymBruker]

Jeg har store problemer å sette ord på tanker og følelser, dessuten skal jeg prøve å sortere tankene mine slik at alt ikke er et kaos av tanker. Jeg skal prøve å plukke ut en og en ting for så å bearbeide tankene hver for seg, men det er veldig vanskelig.

Noen som har noen gode tips og triks på lur?

Anonymkode: fd479...f28

[Elionoe]

For meg hjelper det svært godt å skrive ned alle tanker og følelser usensurert. Hvis du vil sortere litt etterpå, kan du selvsagt gjøre det. Lykke til