påskelilje Skrevet 24. april 2016 Del Skrevet 24. april 2016 Er ganske fornøyd med uka. Men jeg er visst helt elendig på sit-ups, etter styrketreningsøkten i dag. Skjerping! Mandag: 11500 skritt Tirsdag: 10.000 skritt Onsdag: 1 time og 45 min badminton Torsdag 10.000 skritt Fredag: 12500 skritt Søndag: 50 min styrketrening 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Gargamel Skrevet 24. april 2016 Del Skrevet 24. april 2016 Sykling 16km pluss styrketrening mandag. Sykling 16km torsdag Styrketrening fredag Løp en 1,1 mil i dag. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695377 Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 24. april 2016 Del Skrevet 24. april 2016 1 hour ago, Gargamel said: Sykling 16km pluss styrketrening mandag. Sykling 16km torsdag Styrketrening fredag Løp en 1,1 mil i dag. Høres ut som et fullverdig liv. Anonymkode: 22d45...03f 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695388 Del på andre sider Flere delingsvalg…
cilie Skrevet 25. april 2016 Del Skrevet 25. april 2016 Jeg har hatt tre treningsøkter og en dag hvor jeg gikk over en mil - men regner bare med de 3. Matinntaket (les:godteri) gikk til H. Legger en plan for de neste 8 ukene før ferien nå. Stress-spisingen min må vekk nå når jeg går inn i en hektisk og arbeidskrevende periode. Dere andre er flinke dom vanlig! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695413 Del på andre sider Flere delingsvalg…
påskelilje Skrevet 25. april 2016 Forfatter Del Skrevet 25. april 2016 36 minutter siden, cilie skrev: Jeg har hatt tre treningsøkter og en dag hvor jeg gikk over en mil - men regner bare med de 3. Matinntaket (les:godteri) gikk til H. Legger en plan for de neste 8 ukene før ferien nå. Stress-spisingen min må vekk nå når jeg går inn i en hektisk og arbeidskrevende periode. Dere andre er flinke dom vanlig! Det er jo bra! Jeg blir litt oppgitt over at vekta mi ikke går noe ned.... men det er i alle fall godt for kroppen å bevege seg og trene slik jeg gjør nå. Jeg hadde en skikkelig utskeielse på fredag - var på byen og det ble ganske mye øl... :-P Knallgøy, men ikke særlig lurt mht vekta.... Nå er det ny uke, og jeg har ikke tenkt å skeie ut noe før bursdagsselskapet til eldstemann. Da blir det vel litt kake :-) 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695415 Del på andre sider Flere delingsvalg…
påskelilje Skrevet 25. april 2016 Forfatter Del Skrevet 25. april 2016 9 timer siden, Gargamel skrev: Sykling 16km pluss styrketrening mandag. Sykling 16km torsdag Styrketrening fredag Løp en 1,1 mil i dag. Jeg har også planer om å begynne å sykle, men synes det er litt kaldt foreløpig. I forrige uke var det oppe i 8 grader om morgenen, men i dag var det bare 2.... :-( 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695416 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Gargamel Skrevet 25. april 2016 Del Skrevet 25. april 2016 2 minutter siden, påskelilje skrev: Jeg har også planer om å begynne å sykle, men synes det er litt kaldt foreløpig. I forrige uke var det oppe i 8 grader om morgenen, men i dag var det bare 2.... :-( Her var det -4 tidlig om morgenen pga klar himmel, og det har vært sol, snø og haggel om hverandre. Mye snø på fredag faktisk. Stort sett har temperaturene vært som hos dere. Jeg bruker hansker, buff og en tynn fleece under sykkeljakken, så går det helt greit. I tillegg så er vel trøndere tøffere enn sørlendinger, på gruppenivå. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695419 Del på andre sider Flere delingsvalg…
cilie Skrevet 25. april 2016 Del Skrevet 25. april 2016 12 minutter siden, påskelilje skrev: Det er jo bra! Jeg blir litt oppgitt over at vekta mi ikke går noe ned.... men det er i alle fall godt for kroppen å bevege seg og trene slik jeg gjør nå. Jeg hadde en skikkelig utskeielse på fredag - var på byen og det ble ganske mye øl... :-P Knallgøy, men ikke særlig lurt mht vekta.... Nå er det ny uke, og jeg har ikke tenkt å skeie ut noe før bursdagsselskapet til eldstemann. Da blir det vel litt kake :-) Det er det som utløste utskeielsene denne helgen - rett og slett at vekta heller hadde gått litt opp enn ned, og jeg trodde jeg hadde vært så flink. Så da er det jo logisk...?! å spise seg i hjel etterpå. Sukk... Nå MÅ jeg være superstreng framover altså. Høres ut som du hadde en gøy kveld ute! Viktig det også - og en kveld ødelegger jo ikke for mange sunne! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695422 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Xtra Skrevet 25. april 2016 Del Skrevet 25. april 2016 18 minutter siden, påskelilje skrev: Det er jo bra! Jeg blir litt oppgitt over at vekta mi ikke går noe ned.... men det er i alle fall godt for kroppen å bevege seg og trene slik jeg gjør nå. Jeg hadde en skikkelig utskeielse på fredag - var på byen og det ble ganske mye øl... :-P Knallgøy, men ikke særlig lurt mht vekta.... Nå er det ny uke, og jeg har ikke tenkt å skeie ut noe før bursdagsselskapet til eldstemann. Da blir det vel litt kake :-) Samme her, har trent ca. tre ganger i uka siste året, men vekten er jo omtrent den samme (kanskje tre kilo mindre om jeg måler max da mot minimum nå, men dette er vel egentlig innenfor normal variasjon ;)). Men vet jo egentlig at jeg må gjøre noe med kostholdet og de nesten daglige utskeielsene om det skal skje noe med vekten. Denne uken ble det: Mandag: Treningssenter - utholdenhet og styrke - totalt en time Tirsdag: Gå/jogge-tur med mye høyde - en knapp time Onsdag: Treningssenter - utholdenhet og styrke - totalt en time (torsdag og fredag: Ute og spiste og drakk vin.. hmmm) Lørdag: Sykle en knapp time. Søndag: Sykle 15 km, en drøy time, kupert terreng i bra tempo til meg å være (slitsomt -). 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695424 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Nicklusheletida Skrevet 25. april 2016 Del Skrevet 25. april 2016 Huff, dette har vært ei rævva uke. Startet bra med trening mandag og tirsdag, men så ble jeg i så dårlig form og i helga har ryggen sviktet etter at jeg skulle bøye meg ned etter noe. Ryggen litt bedre i dag og satser på en tur til Evo i kveld, men det kommer litt an på formen til pasienten som skal opereres i dag. Jeg skal være sykepleier i kveld, men hvis formen hans er ok, tar jeg sjansen på å stikke ut en tur. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695429 Del på andre sider Flere delingsvalg…
cilie Skrevet 25. april 2016 Del Skrevet 25. april 2016 2 timer siden, Xtra skrev: Samme her, har trent ca. tre ganger i uka siste året, men vekten er jo omtrent den samme (kanskje tre kilo mindre om jeg måler max da mot minimum nå, men dette er vel egentlig innenfor normal variasjon ;)). Men vet jo egentlig at jeg må gjøre noe med kostholdet og de nesten daglige utskeielsene om det skal skje noe med vekten. Denne uken ble det: Mandag: Treningssenter - utholdenhet og styrke - totalt en time Tirsdag: Gå/jogge-tur med mye høyde - en knapp time Onsdag: Treningssenter - utholdenhet og styrke - totalt en time (torsdag og fredag: Ute og spiste og drakk vin.. hmmm) Lørdag: Sykle en knapp time. Søndag: Sykle 15 km, en drøy time, kupert terreng i bra tempo til meg å være (slitsomt -). Ja, det er utrolig hvor mye kostholdet betyr. " Trening er gram og kosthold er kilo." 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695430 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Nicklusheletida Skrevet 25. april 2016 Del Skrevet 25. april 2016 2 timer siden, cilie skrev: Det er det som utløste utskeielsene denne helgen - rett og slett at vekta heller hadde gått litt opp enn ned, og jeg trodde jeg hadde vært så flink. Så da er det jo logisk...?! å spise seg i hjel etterpå. Sukk... Nå MÅ jeg være superstreng framover altså. Høres ut som du hadde en gøy kveld ute! Viktig det også - og en kveld ødelegger jo ikke for mange sunne! Du ser det jo ikke på vekta allerede samme uke Det tar litt tid før det synes. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695433 Del på andre sider Flere delingsvalg…
cilie Skrevet 25. april 2016 Del Skrevet 25. april 2016 2 minutter siden, Nicklusheletida skrev: Du ser det jo ikke på vekta allerede samme uke Det tar litt tid før det synes. Jeg vet det, og vekta kan variere av helt naturlige årsaker. Jeg ble bare så skuffet og er litt stresset om dagen, så det gjorde at jeg ga f i hele helgen. Er så skuffet over meg selv, og kjenner jeg allerede har abstinens etter sukker og koffein. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695434 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lillemus Skrevet 25. april 2016 Del Skrevet 25. april 2016 Jeg har vært syk i to uker og er enda ikke helt frisk (snørrete / potte tett og litt hodepine innimellom og litt slapp fremdeles), så jeg tviler på at det blir det helt store denne uka heller. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695435 Del på andre sider Flere delingsvalg…
påskelilje Skrevet 25. april 2016 Forfatter Del Skrevet 25. april 2016 7 timer siden, cilie skrev: Høres ut som du hadde en gøy kveld ute! Viktig det også - og en kveld ødelegger jo ikke for mange sunne! Ja :-) Dødsgøy å ha en skikkelig på-byen-kveld!! Det skjer vel sånn ca 1-2 ganger i året. Sammen med hyggelige folk, og kjempestemning! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695463 Del på andre sider Flere delingsvalg…
påskelilje Skrevet 25. april 2016 Forfatter Del Skrevet 25. april 2016 4 timer siden, Lillemus skrev: Jeg har vært syk i to uker og er enda ikke helt frisk (snørrete / potte tett og litt hodepine innimellom og litt slapp fremdeles), så jeg tviler på at det blir det helt store denne uka heller. Uff da - nå må du bli frisk :-) 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695464 Del på andre sider Flere delingsvalg…
påskelilje Skrevet 25. april 2016 Forfatter Del Skrevet 25. april 2016 7 timer siden, Gargamel skrev: I tillegg så er vel trøndere tøffere enn sørlendinger, på gruppenivå. Vel.....????! Kildehenvisning, takk! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695465 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Gargamel Skrevet 25. april 2016 Del Skrevet 25. april 2016 3 timer siden, påskelilje skrev: Vel.....????! Kildehenvisning, takk! Ok. Jeg leste det her: 10 timer siden, Gargamel skrev: (...)I tillegg så er vel trøndere tøffere enn sørlendinger, på gruppenivå. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695531 Del på andre sider Flere delingsvalg…
påskelilje Skrevet 25. april 2016 Forfatter Del Skrevet 25. april 2016 3 timer siden, Gargamel skrev: Ok. Jeg leste det her: Ja, drt var jo en pålitelig kilde! Er det det som kalles sirkelargumentasjon???!! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695585 Del på andre sider Flere delingsvalg…
cilie Skrevet 27. april 2016 Del Skrevet 27. april 2016 Den 25.04.2016 at 16.09, påskelilje skrev: Ja :-) Dødsgøy å ha en skikkelig på-byen-kveld!! Det skjer vel sånn ca 1-2 ganger i året. Sammen med hyggelige folk, og kjempestemning! 1-2 ganger i året?! Da er det absolutt lov til å skeie ut, Påskelilje!! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695810 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.