Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Jeg har hatt tre treningsøkter og en dag hvor jeg gikk over en mil - men regner bare med de 3.

Matinntaket (les:godteri) gikk til H.

Legger en plan for de neste 8 ukene før ferien nå. Stress-spisingen min må vekk nå når jeg går inn i en hektisk og arbeidskrevende periode.

Dere andre er flinke dom vanlig!

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695413
Del på andre sider

36 minutter siden, cilie skrev:

Jeg har hatt tre treningsøkter og en dag hvor jeg gikk over en mil - men regner bare med de 3.

Matinntaket (les:godteri) gikk til H.

Legger en plan for de neste 8 ukene før ferien nå. Stress-spisingen min må vekk nå når jeg går inn i en hektisk og arbeidskrevende periode.

Dere andre er flinke dom vanlig!

Det er jo bra! Jeg blir litt oppgitt over at vekta mi ikke går noe ned.... men det er i alle fall godt for kroppen å bevege seg og trene slik jeg gjør nå. Jeg hadde en skikkelig utskeielse på fredag - var på byen og det ble ganske mye øl... :-P Knallgøy, men ikke særlig lurt mht vekta....

Nå er det ny uke, og jeg har ikke tenkt å skeie ut noe før bursdagsselskapet til eldstemann. Da blir det vel litt kake :-)

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695415
Del på andre sider

9 timer siden, Gargamel skrev:

Sykling 16km pluss styrketrening mandag. 

Sykling 16km torsdag 

Styrketrening fredag

Løp en 1,1 mil i dag.

Jeg har også planer om å begynne å sykle, men synes det er litt kaldt foreløpig. I forrige uke var det oppe i 8 grader om morgenen, men i dag var det bare 2.... :-(

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695416
Del på andre sider

Annonse

Gjest Gargamel
2 minutter siden, påskelilje skrev:

Jeg har også planer om å begynne å sykle, men synes det er litt kaldt foreløpig. I forrige uke var det oppe i 8 grader om morgenen, men i dag var det bare 2.... :-(

Her var det -4 tidlig om morgenen pga klar himmel, og det har vært sol, snø og haggel om hverandre. Mye snø på fredag faktisk. Stort sett har temperaturene vært som hos dere. Jeg bruker hansker, buff og en tynn fleece under sykkeljakken, så går det helt greit. I tillegg så er vel trøndere tøffere enn sørlendinger, på gruppenivå. 

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695419
Del på andre sider

12 minutter siden, påskelilje skrev:

Det er jo bra! Jeg blir litt oppgitt over at vekta mi ikke går noe ned.... men det er i alle fall godt for kroppen å bevege seg og trene slik jeg gjør nå. Jeg hadde en skikkelig utskeielse på fredag - var på byen og det ble ganske mye øl... :-P Knallgøy, men ikke særlig lurt mht vekta....

Nå er det ny uke, og jeg har ikke tenkt å skeie ut noe før bursdagsselskapet til eldstemann. Da blir det vel litt kake :-)

Det er det som utløste utskeielsene denne helgen - rett og slett at vekta heller hadde gått litt opp enn ned, og jeg trodde jeg hadde vært så flink. Så da er det jo logisk...?! å spise seg i hjel etterpå. Sukk... Nå MÅ jeg være superstreng framover altså.

Høres ut som du hadde en gøy kveld ute! Viktig det også - og en kveld ødelegger jo ikke for mange sunne!

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695422
Del på andre sider

18 minutter siden, påskelilje skrev:

Det er jo bra! Jeg blir litt oppgitt over at vekta mi ikke går noe ned.... men det er i alle fall godt for kroppen å bevege seg og trene slik jeg gjør nå. Jeg hadde en skikkelig utskeielse på fredag - var på byen og det ble ganske mye øl... :-P Knallgøy, men ikke særlig lurt mht vekta....

Nå er det ny uke, og jeg har ikke tenkt å skeie ut noe før bursdagsselskapet til eldstemann. Da blir det vel litt kake :-)

Samme her, har trent ca. tre ganger i uka siste året, men vekten er jo omtrent den samme (kanskje tre kilo mindre om jeg måler max da mot minimum nå, men dette er vel egentlig innenfor normal variasjon ;)). Men vet jo egentlig at jeg må gjøre noe med kostholdet og de nesten daglige utskeielsene om det skal skje noe med vekten.

 

Denne uken ble det:

Mandag: Treningssenter - utholdenhet og styrke - totalt en time

Tirsdag: Gå/jogge-tur med mye høyde - en knapp time

Onsdag: Treningssenter - utholdenhet og styrke - totalt en time

(torsdag og fredag: Ute og spiste og drakk vin.. hmmm)

Lørdag: Sykle en knapp time.

Søndag: Sykle 15 km, en drøy time, kupert terreng i bra tempo til meg å være (slitsomt -).

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695424
Del på andre sider

Nicklusheletida

Huff, dette har vært ei rævva uke. Startet bra med trening mandag og tirsdag, men så ble jeg i så dårlig form og i helga har ryggen sviktet etter at jeg skulle bøye meg ned etter noe. Ryggen litt bedre i dag og satser på en tur til Evo i kveld, men det kommer litt an på formen til pasienten som skal opereres i dag. Jeg skal være sykepleier i kveld, men hvis formen hans er ok, tar jeg sjansen på å stikke ut en tur. :)

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695429
Del på andre sider

2 timer siden, Xtra skrev:

Samme her, har trent ca. tre ganger i uka siste året, men vekten er jo omtrent den samme (kanskje tre kilo mindre om jeg måler max da mot minimum nå, men dette er vel egentlig innenfor normal variasjon ;)). Men vet jo egentlig at jeg må gjøre noe med kostholdet og de nesten daglige utskeielsene om det skal skje noe med vekten.

 

Denne uken ble det:

Mandag: Treningssenter - utholdenhet og styrke - totalt en time

Tirsdag: Gå/jogge-tur med mye høyde - en knapp time

Onsdag: Treningssenter - utholdenhet og styrke - totalt en time

(torsdag og fredag: Ute og spiste og drakk vin.. hmmm)

Lørdag: Sykle en knapp time.

Søndag: Sykle 15 km, en drøy time, kupert terreng i bra tempo til meg å være (slitsomt -).

Ja, det er utrolig hvor mye kostholdet betyr. " Trening er gram og kosthold er kilo." 

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695430
Del på andre sider

Nicklusheletida
2 timer siden, cilie skrev:

Det er det som utløste utskeielsene denne helgen - rett og slett at vekta heller hadde gått litt opp enn ned, og jeg trodde jeg hadde vært så flink. Så da er det jo logisk...?! å spise seg i hjel etterpå. Sukk... Nå MÅ jeg være superstreng framover altså.

Høres ut som du hadde en gøy kveld ute! Viktig det også - og en kveld ødelegger jo ikke for mange sunne!

Du ser det jo ikke på vekta allerede samme uke :) Det tar litt tid før det synes. 

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695433
Del på andre sider

2 minutter siden, Nicklusheletida skrev:

Du ser det jo ikke på vekta allerede samme uke :) Det tar litt tid før det synes. 

Jeg vet det, og vekta kan variere av helt naturlige årsaker. Jeg ble bare så skuffet og er litt stresset om dagen, så det gjorde at jeg ga f i hele helgen. Er så skuffet over meg selv, og kjenner jeg allerede har abstinens etter sukker og koffein. 

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695434
Del på andre sider

Annonse

7 timer siden, cilie skrev:

Høres ut som du hadde en gøy kveld ute! Viktig det også - og en kveld ødelegger jo ikke for mange sunne!

Ja :-) Dødsgøy å ha en skikkelig på-byen-kveld!! Det skjer vel sånn ca 1-2 ganger i året. Sammen med hyggelige folk, og kjempestemning!

 

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695463
Del på andre sider

4 timer siden, Lillemus skrev:

Jeg har vært syk i to uker og er enda ikke helt frisk (snørrete / potte tett og litt hodepine innimellom og litt slapp fremdeles), så jeg tviler på at det blir det helt store denne uka heller. :( 

Uff da - nå må du bli frisk :-)

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695464
Del på andre sider

Den ‎25‎.‎04‎.‎2016 at 16.09, påskelilje skrev:

Ja :-) Dødsgøy å ha en skikkelig på-byen-kveld!! Det skjer vel sånn ca 1-2 ganger i året. Sammen med hyggelige folk, og kjempestemning!

 

1-2 ganger i året?! Da er det absolutt lov til å skeie ut, Påskelilje!!

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/411322-trening-uke-16/#findComment-3695810
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...