Trening uke 19

[påskelilje]

Grei uke:

Mandag: 10.000 skritt

Tirsdag: Syklet til og fra jobb, ca 55 minutter til sammen

Onsdag: 1,5 time badminton

Torsdag: Syklet til og fra jobb, ca 55 minutter til sammen

Fredag: 14.000 skritt

Lørdag: 30 minutter styrketrening + 1 time tungt hagearbeid

Søndag: 1 time tungt hagearbeid

Endret 15. mai 2016 av påskelilje

[cilie]

Så bra, Påskelilje!

Jeg er på ferie og har ikke fått svømt så mye jeg ønsket - mye pga dårlig vær. Men ble 3 ganger: Rask svømming 40 min ons og løp intervaller på mølle torsdag og lørdag. 

Ellers er det alkohol og 5 retters (små, men endog) hver dag, så har bestemt meg for å drøye noen dager før jeg veier meg når jeg er hjemme igjen.... 

[Gjest Gargamel]

Styrketrening mandag.

X km Løp tirsdag

16 k Sykling (jobb) torsdag

Styrketrening og 16k sykling fredag

22 km sykkeltur i marka søndag.

[Lillemus]

Onsdag: 8 km gåtur i marka

Torsdag: 6,6 km kveldstur

Lørdag: 8,5 km gåtur med kjæresten

Søndag: 2 km gåtur med kjæresten *haha* Vi skulle bare sjekke noe.