Hvordan blir jeg 90 ?

[Norknight]

57 år gammel mann på 155 kg.Ca 186 cm.operert for hjerteinfarkt i april 2013 Går på triatec,rimapril,selozok,simvastetin og ,carvedilol,Albyl-E. Zoloft 100 mg er ikke relevant for vektreduksjon.Mitt første mål,er ikke å gå ned 45-55 kg,men å bli gammel.Har kutta ut cola og potetgull,men tar litt sjokolade til kaffen,litt h-melk i stedenfor fløte.1 liten pose godt og blandet hver lørdag.Skal prøve å kutte ut grandisen på lørdager.Drikker vann,melk og kaffe.Har byttet fra billig appelsinjuice til en dyrere.(ikke 7 kr per liter,men 15-20) tynner ut ved behov.

Må bruke støttebandasje type reahband på knær.Kan ikke gå 50 meter uten å bli alvorlig andpusten.Vurderer rullator når man skal gå på store kjøpesenter,hvor det er 200 meter fra en ende til den andre .Det hjelper lite med heiser når det er mange ramper og rullende fortau.

Blir jeg 58 i november?

[Nicklusheletida]

1 time siden, Meat Loff skrev:

57 år gammel mann på 155 kg.Ca 186 cm.operert for hjerteinfarkt i april 2013 Går på triatec,rimapril,selozok,simvastetin og ,carvedilol,Albyl-E. Zoloft 100 mg er ikke relevant for vektreduksjon.Mitt første mål,er ikke å gå ned 45-55 kg,men å bli gammel.Har kutta ut cola og potetgull,men tar litt sjokolade til kaffen,litt h-melk i stedenfor fløte.1 liten pose godt og blandet hver lørdag.Skal prøve å kutte ut grandisen på lørdager.Drikker vann,melk og kaffe.Har byttet fra billig appelsinjuice til en dyrere.(ikke 7 kr per liter,men 15-20) tynner ut ved behov.

Må bruke støttebandasje type reahband på knær.Kan ikke gå 50 meter uten å bli alvorlig andpusten.Vurderer rullator når man skal gå på store kjøpesenter,hvor det er 200 meter fra en ende til den andre .Det hjelper lite med heiser når det er mange ramper og rullende fortau.

Blir jeg 58 i november?

Jeg synes ikke du skal tenke  på hvordan du skal bli 90, men du bør tenke på hvordan du skal få en bedre hverdag i nær fremtid. Da må kondisen bedres og det synes jeg du skal gjøre ved å øve deg på å gå litt mer for hver dag. Jegcsynes ikke du sksl skaffe deg rullator. Du bør heller se på de turene på kjøpesenteret som trening. 

[Lillemus]

1 time siden, Meat Loff skrev:

57 år gammel mann på 155 kg.Ca 186 cm.operert for hjerteinfarkt i april 2013 Går på triatec,rimapril,selozok,simvastetin og ,carvedilol,Albyl-E. Zoloft 100 mg er ikke relevant for vektreduksjon.Mitt første mål,er ikke å gå ned 45-55 kg,men å bli gammel.Har kutta ut cola og potetgull,men tar litt sjokolade til kaffen,litt h-melk i stedenfor fløte.1 liten pose godt og blandet hver lørdag.Skal prøve å kutte ut grandisen på lørdager.Drikker vann,melk og kaffe.Har byttet fra billig appelsinjuice til en dyrere.(ikke 7 kr per liter,men 15-20) tynner ut ved behov.

Må bruke støttebandasje type reahband på knær.Kan ikke gå 50 meter uten å bli alvorlig andpusten.Vurderer rullator når man skal gå på store kjøpesenter,hvor det er 200 meter fra en ende til den andre .Det hjelper lite med heiser når det er mange ramper og rullende fortau.

Blir jeg 58 i november?

http://www.tjukkasbloggen.no/

Denne karen veide 225 kg. Jeg sier ikke at du skal gå så hardt ut som det han har gjort, han har vært ekstrem, men om du blir litt anpusten av å gå så er det neppe farlig. Har du snakket med legen din om hvor mye du kan belaste hjertet? Grønnsaker og så ren mat som mulig er jo det beste, men begynn i det små så du ikke mister motet med en gang.  Et bedre kosthold + litt mosjon vil gi vekttap som igjen vil gi deg større muligheter til å bli gammel.

Det er helt vanlig å bli anpusten, sliten, svett og få vondt i sener og muskler når man rører på seg når man overhodet ikke er vant til det - men det er ikke farlig! 

[Gjest Gargamel]

Sjansen for å bli 90 er liten:

http://asserttrue.blogspot.no/2013/03/body-mass-index-vs-longevity-latest.html?m=1

Om du hadde bmi på 24 ville sjansen for å bli 90 vært mye større, men fortsatt liten.

Du har statistisk sett en fair sjanse til å bli 70-80 basert på bmi alene. Den øker betraktelig om du klarer å få bmi under 40.

 

[AnonymBruker]

13 timer siden, Meat Loff skrev:

57 år gammel mann på 155 kg.Ca 186 cm.operert for hjerteinfarkt i april 2013 Går på triatec,rimapril,selozok,simvastetin og ,carvedilol,Albyl-E. Zoloft 100 mg er ikke relevant for vektreduksjon.Mitt første mål,er ikke å gå ned 45-55 kg,men å bli gammel.Har kutta ut cola og potetgull,men tar litt sjokolade til kaffen,litt h-melk i stedenfor fløte.1 liten pose godt og blandet hver lørdag.Skal prøve å kutte ut grandisen på lørdager.Drikker vann,melk og kaffe.Har byttet fra billig appelsinjuice til en dyrere.(ikke 7 kr per liter,men 15-20) tynner ut ved behov.

Må bruke støttebandasje type reahband på knær.Kan ikke gå 50 meter uten å bli alvorlig andpusten.Vurderer rullator når man skal gå på store kjøpesenter,hvor det er 200 meter fra en ende til den andre .Det hjelper lite med heiser når det er mange ramper og rullende fortau.

Gå ned 50 kg.

Anonymkode: ea2a3...bef

[XbellaX]

Den 8.6.2016 at 20.07, Meat Loff skrev:

57 år gammel mann på 155 kg.Ca 186 cm.operert for hjerteinfarkt i april 2013 Går på triatec,rimapril,selozok,simvastetin og ,carvedilol,Albyl-E. Zoloft 100 mg er ikke relevant for vektreduksjon.Mitt første mål,er ikke å gå ned 45-55 kg,men å bli gammel.Har kutta ut cola og potetgull,men tar litt sjokolade til kaffen,litt h-melk i stedenfor fløte.1 liten pose godt og blandet hver lørdag.Skal prøve å kutte ut grandisen på lørdager.Drikker vann,melk og kaffe.Har byttet fra billig appelsinjuice til en dyrere.(ikke 7 kr per liter,men 15-20) tynner ut ved behov.

Må bruke støttebandasje type reahband på knær.Kan ikke gå 50 meter uten å bli alvorlig andpusten.Vurderer rullator når man skal gå på store kjøpesenter,hvor det er 200 meter fra en ende til den andre .Det hjelper lite med heiser når det er mange ramper og rullende fortau.

Blir jeg 58 i november?

Jada, du blir 58, 59 også om du fortsetter med fine små skritt til en litt bedre livsstil. Så flott at du tar et tak i/med kosten din! Hva lager du til middag og sånt? Liker du deg på kjøkkenet eller er du en slik som tar det du har? 

Har du forsøkt å bytte fra den vanlige sjokoladen til en som er mørkere? Gjerne med 70 eller 75%  ren sjokolade, den klusser litt mindre med blodsukkeret ditt slik at du ikke blir så fort sulten igjen. Veldig bra at du holder "godt og blandat" til lørdager. Du sier du har kuttet ut grandisen, hva da mot? Har du forsøkt å lage en litt sunnere variant av pizzaen? 

[ISW]

Jeg synes det mest oppløftende i innlegget ditt faktisk er at du ønsker å bli gammel..

[Norknight]

Den 8.6.2016 at 21.33, Nicklusheletida skrev:

Jeg synes ikke du skal tenke  på hvordan du skal bli 90, men du bør tenke på hvordan du skal få en bedre hverdag i nær fremtid. Da må kondisen bedres og det synes jeg du skal gjøre ved å øve deg på å gå litt mer for hver dag. Jegcsynes ikke du sksl skaffe deg rullator. Du bør heller se på de turene på kjøpesenteret som trening. 

Takk.

[Norknight]

Kjøper bare ferdigmat fra Fjordland og Toro,men holder meg under 60 kr per rett.Jeg har 10 pakker tagliatelle.4 glass  pastasaus,masse ketchup og 2 kilo svenskeboller.2 kg danske burgere.2 kg surret stek og 4 pose lapskausblanding.

I varmen blir det nok mest ferdigmat og grandis.Drikker nå mest vann siden jegf ikke gidder å betale 30 kr for 1,5 liter cola.Husholdningssaft inneholder også sukker,men er billigere.

Har kjøpr nye joggesko,så når dagtemperaturen går under 25 eller natttemperaturen under 15,vil jeg begynne å gå.Jeg har også elektrisk sykkel,så da kan jeg sykle lenger.

Har også kano.Mulighetene er mange,men må rydde opp i økonomien først.