Trening uke 24

[Lillemus]

Denne uka har jeg vært aktiv!

Mandag - hviledag

Tirsdag - 3,5 km / 31 min - joggegåtur

Onsdag - 3 km / 1t 6min, geocaching og da går det ikke så fort

Torsdag - 4 km / 36,5 min, joggetur med kjæresten

Fredag - 6,3 km / 1t 1min, gåtur i raskt tempo

Lørdag - 5,2 km / 56 min, gåtur i raskt tempo

Søndag - 4,4 km / 36,5 min, joggetur med kjæresten

Denne uka er jeg skikkelig fornøyd!  Og så koselig det er at kjæresten har begynt å jogge sammen med meg, det er han som pisker meg frem forøvrig.  

[Gjest Xtra]

Med kink i ryggen ble det ganske dårlig. Kun en gang på treningssenter, og da var jeg litt forsiktig. Men mange gåturer har det blitt. Satser på mer aktivitet i uken som kommer.

[Gjest Gargamel]

Styrketrening mandag, tirsdag og onsdag som vanlig.

Syklet mandag og onsdag. 

7.5 km joggetur i dag. 

En annen rar trening var bueskyting. Jeg måtte ta i absolutt alt jeg kunne for å spenne buen. Jeg ble så sliten i hånden at jeg nesten ikke klarte å holde juicekartongen dagen etter. Vet ikke om det akkurat er trening, da men ble jo støl på nye måter.

[påskelilje]

Hm...  har ikke trent særlig mye :-(

Onsdag: 1,5 time badminton

Lørdag: 9500 skritt + litt volleyball

Søndag: Var veldig aktiv hele dagen, men glemte å ta på skrittelleren.

Uka har ellers inneholdt tre avslutninger og en bursdag, med masse god mat :-P

 

[Nicklusheletida]

Denne uka har jeg ikke mye å skryte av. 

Bare en økt på treningstudioet og en liten gåtur. Uka har gått med til frisørbesøk, shopping og pakking til ferie, slektstreff og en bursdag.

Men i kveld skal jeg på trening

[påskelilje]

  påskelilje skrev (På 20.6.2016 den 7.48):

Hm...  har ikke trent særlig mye :-(

Onsdag: 1,5 time badminton

Lørdag: 9500 skritt + litt volleyball

Søndag: Var veldig aktiv hele dagen, men glemte å ta på skrittelleren.

Uka har ellers inneholdt tre avslutninger og en bursdag, med masse god mat :-P

 

Ekspander  

Oioioioioi! Jeg glemte jo a jeg syklet til og fra jobben to dage! Kom på det i morges da jeg syklet :-) Da ser uka slik ut:

Tirsdag: Sykling til og fra jobb, til sammen ca 55 minutter

Onsdag: 1,5 time badminton

Torsdag: Sykling til og fra jobb, til sammen ca 55 minutter

Lørdag: 9500 skritt + litt volleyball

Søndag: Var veldig aktiv hele dagen, men glemte å ta på skrittelleren.

 

[cilie]

Årets travleste uke, så fikk til bare 2 økter. (Dårlig unnskyldning - vet) Bra for leggen, men sikkert ikke for alt annet... Drukket mengder lettbrus og et par dager m alkohol og godteri - har abstinens nå... Ja, til brus og sukker - ikke alkohol, hehe