Redd jeg ikke skal holde ut lengre :(

[Angstlei]

Har den senere tiden blitt mye dårligere, har vel alle angstlidelser som finnes, men nå er det agorafobien for å gå ut som har låst seg helt.
Har presset og presset meg til å eksponere meg siden nyttår, men blir bare dårligere av det, akkurat motsatt av hensikten med kognitiv terapi :(.

Bare tanken på å gå ut døra gjøre meg uvel, samt at jeg sitter inne hele tiden og tenker på at jeg burde gått ut og får dårlig samvittighet siden jeg ikke klarer det.Går jeg ut får jeg panikk umiddelbart med så store fysiske symptomer at jeg nesten ikke klarer å stå på bena.
Har også drevet med nedtrapping av rivotril siden Juni og dette spiller nok noe inn, fastlegen vil jeg skulle trappe opp i styrke en liten stund, men jeg er redd for at all jobben med nedtrappingen vil være forgjeves da. Han er en flink og snill lege som vil mitt beste, så jeg føler jeg skuffer han hvis jeg ikke gjør det,

Er så ufattelig vanskelig å akseptere at man blir dårligere og dårligere, vet ikke hvor dette skal ende :(.

Vet ikke helt hva jeg spør om, men letter litt på trykket å få skrevet noe ned :), kanskje noen som har vært langt ned og kommet seg opp igjen kan dele noen solskinnshistorier :)?.

 

[AnonymBruker]

Hva skjer med deg etter at du har eksponert deg? Føler du deg bedre - "yess, jeg klarte det!", eller blir du dårligere? 

Anonymkode: 5add8...7de

[AnonymBruker]

Huff, jeg kan relatere i alle fall litt til hvordan du har det. Har selv isolert meg i heimen i et par uker, ikke klart å gå på skolen eller noe. Har tenkt et par dager på å tørre å gå på butikken og kjøpe sjokolade, så får se om jeg klarer det i dag. Ikke sikker :s Det verste er at jeg ikke vet hvorfor jeg ikke tørr å gå ut. 

Anonymkode: 53f6b...f59

[Angstlei]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hva skjer med deg etter at du har eksponert deg? Føler du deg bedre - "yess, jeg klarte det!", eller blir du dårligere? 

Anonymkode: 5add8...7de

Før ga det en mestringsfølelse, men ikke nå lengre, når den samme korte turen rundt hjørnet blir vanskeligere og vanskeligere blir jeg demotivert. Klarte jeg større ting før følte jeg den "yess" følelsen, men nå er angsten så hinsides hard at jeg nesten føler noe skal gå istykker i hodet. I forrige uke måtte jeg presse meg noe hinsides og satt i ett panikkanfall i 3 timer, forøverig en situasjon jeg klarte fint for 6 mnder siden, etter jeg kom hjem var jeg så utslitt at jeg kollapset i gråt. Angsten var så hard at jeg nesten ikke klarte å låse opp døren :(.

Leser at eksponering gradvis skulle gjøre ting bedre, men hva gjør man når man blir værre ??.

[AnonymBruker]

1 time siden, Angstlei skrev:

Før ga det en mestringsfølelse, men ikke nå lengre, når den samme korte turen rundt hjørnet blir vanskeligere og vanskeligere blir jeg demotivert. Klarte jeg større ting før følte jeg den "yess" følelsen, men nå er angsten så hinsides hard at jeg nesten føler noe skal gå istykker i hodet. I forrige uke måtte jeg presse meg noe hinsides og satt i ett panikkanfall i 3 timer, forøverig en situasjon jeg klarte fint for 6 mnder siden, etter jeg kom hjem var jeg så utslitt at jeg kollapset i gråt. Angsten var så hard at jeg nesten ikke klarte å låse opp døren :(.

Leser at eksponering gradvis skulle gjøre ting bedre, men hva gjør man når man blir værre ??.

Har du hatt profesjonell hjelp til dette? Det tror jeg er viktig, hvis ikke kan det gjøre vondt verre, og det er kanskje det som har skjedd med deg?

Anonymkode: 5add8...7de

[Angstlei]

Har ikke hatt psykolog hjelp til dette, var hos dps i fjor (var da ikke i nærheten så syk), men de var kun opptatt av lykkepiller selv om jeg sa jeg ikke tålte dem, behandlingen ble defor avsluttet.

[LilleBlå]

Den 3. september 2016 at 15.28, Angstlei skrev:

Har også drevet med nedtrapping av rivotril siden Juni og dette spiller nok noe inn, fastlegen vil jeg skulle trappe opp i styrke en liten stund, men jeg er redd for at all jobben med nedtrappingen vil være forgjeves da. Han er en flink og snill lege som vil mitt beste, så jeg føler jeg skuffer han hvis jeg ikke gjør det,

 

Nedtrappingen av rivotril kan være grunnen til at angsten din er blitt så stor, og det er helt normalt. Hvis du klarer det så ikke trapp opp nå. Men! Ikke trapp videre ned heller. Stabiliser deg og bli der lenge. Minimum seks uker, kanskje trenger du 2-3 mnd, eller lenger, før det er forsvarlig å trappe videre ned. 

[Ciedre]

Den 3.9.2016 at 15.54, Angstlei skrev:

Leser at eksponering gradvis skulle gjøre ting bedre, men hva gjør man når man blir værre ??.

Vist du blir verre så synes jeg du kanskje burde ta en liten pause fra dette. Dette med eksponering i terapi synes jeg både kan være positivt og negativt. Det virker ofte, men vist man først får en nedtur av den typen du beskriver, så er min erfaring at det fort blir svært kontraproduktivt. Av og til må man bare innse at denne typen terapi ikke nødvendigvis er den korrekte å bruke der og da. Dessverre er det ofte slik at behandlere har sin egen mening om dette, og blir fastlåst i det de mener er korrekt, for deres erfaringer med den type behandling har vært positiv. 

Den 3.9.2016 at 15.28, Angstlei skrev:

Har også drevet med nedtrapping av rivotril siden Juni og dette spiller nok noe inn, fastlegen vil jeg skulle trappe opp i styrke en liten stund, men jeg er redd for at all jobben med nedtrappingen vil være forgjeves da.

Gikk selv på rivotril en stund, helt til jeg gikk til legen og sa jeg ville slutte med dem, for de hadde rett og slett for god virkning på enkelte områder, og dosen jeg gikk på var så stor at jeg følte meg mer ruset enn noe annet. 

Det å slutte på dem derimot var det verste jeg har vært borti, med angst, depresjoner og enkelte dager skjelvinger også.
Nå skal det være sagt at jeg nok seponerte dem langt raskere enn anbefalt, men det var rett og slett bare fordi jeg raskest mulig ville slutte med dem. Så at du føler deg slik du gjør nå kan nok ha noe med at du holder på å slutte med rivotril. 

[Angstlei]

21 minutter siden, LilleBlå skrev:

Nedtrappingen av rivotril kan være grunnen til at angsten din er blitt så stor, og det er helt normalt. Hvis du klarer det så ikke trapp opp nå. Men! Ikke trapp videre ned heller. Stabiliser deg og bli der lenge. Minimum seks uker, kanskje trenger du 2-3 mnd, eller lenger, før det er forsvarlig å trappe videre ned. 

Mulig jeg må opp med 0.250mg og stå der en god stund, det var de to siste kuttene på 0.125mg som virkelig gjorde det værre.

Har lest på andre forum og ifølge de har jeg trappet ned hver uke i stedet for annenhver uke som anbefalt.
Men, ifølge norske rettningslinjer skal man gjøre det nesten 10x fortere :(. 

[Angstlei]

Den 5.9.2016 at 18.42, Ciedre skrev:

Vist du blir verre så synes jeg du kanskje burde ta en liten pause fra dette. Dette med eksponering i terapi synes jeg både kan være positivt og negativt. Det virker ofte, men vist man først får en nedtur av den typen du beskriver, så er min erfaring at det fort blir svært kontraproduktivt. Av og til må man bare innse at denne typen terapi ikke nødvendigvis er den korrekte å bruke der og da. Dessverre er det ofte slik at behandlere har sin egen mening om dette, og blir fastlåst i det de mener er korrekt, for deres erfaringer med den type behandling har vært positiv. 

Gikk selv på rivotril en stund, helt til jeg gikk til legen og sa jeg ville slutte med dem, for de hadde rett og slett for god virkning på enkelte områder, og dosen jeg gikk på var så stor at jeg følte meg mer ruset enn noe annet. 

Det å slutte på dem derimot var det verste jeg har vært borti, med angst, depresjoner og enkelte dager skjelvinger også.
Nå skal det være sagt at jeg nok seponerte dem langt raskere enn anbefalt, men det var rett og slett bare fordi jeg raskest mulig ville slutte med dem. Så at du føler deg slik du gjør nå kan nok ha noe med at du holder på å slutte med rivotril. 

Håper det vil stabilisere seg noe, siste uken har vært mildt sagt jævlig. Har ikke klart å "stå" i angsten overhodet. Det blir flere og flere dager uten å komme seg ut :(. 

Er plaget med en slags ising i hodet som jeg aldri har hatt før og der resulterer umiddelbart i panikk, tror det har noe med nedtrappingen å gjøre, opplevde du noe lignende?.
Har nå stått ca. tre uker på samme dose.

 

[Ciedre]

1 time siden, Angstlei skrev:

Håper det vil stabilisere seg noe, siste uken har vært mildt sagt jævlig. Har ikke klart å "stå" i angsten overhodet. Det blir flere og flere dager uten å komme seg ut :(. 

Er plaget med en slags ising i hodet som jeg aldri har hatt før og der resulterer umiddelbart i panikk, tror det har noe med nedtrappingen å gjøre, opplevde du noe lignende?.
Har nå stått ca. tre uker på samme dose.

 

Jeg personlig seponerte den omtrent uten noen form for nedtrapping (jada, jeg vet det ikke er lurt, men det er nå engang bare slik jeg er) og jeg var sengeliggende i omtrent en uke med skjelvinger og angst av en annen verden, men etter det så gikk det egentlig bare over. Men det kan ha noe med at jeg muligens ikke hadde gått på den i nærheten så lang tid som deg, og ikke vet jeg helt hvilke doser du har brukt.

Jeg brukte vel 2mg 3 til 4 ganger om dagen i et par måneder bare før jeg bestemte meg for at nok var nok.
Tidligere i år brukte jeg vival, og den første tiden funket den bra, men det gikk ikke mange ukene før den sluttet å ha effekt, og da seponerte jeg den også, men av den fikk jeg i det minste ikke noe "abstinenser" av å slutte med.
 

Må faktisk innrømme at den beste behandlingen jeg har fått for både depresjoner og angst ikke har kommet fra hverken medisiner eller behandlere, men det å snakke med et par betrodde venner på facebook som har slitt/sliter med de samme tingene. Nå er det riktignok bare 1-2 av mine venner som faktisk vet om at jeg lider av angst og depresjoner, og bare en av dem igjen som vet hvor alvorlig. Men jeg har hatt stor nytte av å kunne snakke med han daglig på nettet. 
Det fine er at man over en slik samtale ofte kan ha lettere for å åpne seg og snakke om tingene, enn ovenfor behandlere eller andre i samme rom, i alle fall for min del siden jeg aldri før likte å dele slike ting i en vanlig samtale.

Endret 7. september 2016 av Ciedre

[Angstlei]

45 minutter siden, Ciedre skrev:

Jeg personlig seponerte den omtrent uten noen form for nedtrapping (jada, jeg vet det ikke er lurt, men det er nå engang bare slik jeg er) og jeg var sengeliggende i omtrent en uke med skjelvinger og angst av en annen verden, men etter det så gikk det egentlig bare over. Men det kan ha noe med at jeg muligens ikke hadde gått på den i nærheten så lang tid som deg, og ikke vet jeg helt hvilke doser du har brukt.

Jeg brukte vel 2mg 3 til 4 ganger om dagen i et par måneder bare før jeg bestemte meg for at nok var nok.
Tidligere i år brukte jeg vival, og den første tiden funket den bra, men det gikk ikke mange ukene før den sluttet å ha effekt, og da seponerte jeg den også, men av den fikk jeg i det minste ikke noe "abstinenser" av å slutte med.
 

Må faktisk innrømme at den beste behandlingen jeg har fått for både depresjoner og angst ikke har kommet fra hverken medisiner eller behandlere, men det å snakke med et par betrodde venner på facebook som har slitt/sliter med de samme tingene. Nå er det riktignok bare 1-2 av mine venner som faktisk vet om at jeg lider av angst og depresjoner, og bare en av dem igjen som vet hvor alvorlig. Men jeg har hatt stor nytte av å kunne snakke med han daglig på nettet. 
Det fine er at man over en slik samtale ofte kan ha lettere for å åpne seg og snakke om tingene, enn ovenfor behandlere eller andre i samme rom, i alle fall for min del siden jeg aldri før likte å dele slike ting i en vanlig samtale.

Det var ganske høy dose ja. Har brukt rivotril i 10 år, i begynnelsen ved behov, men brukte 2mg dagelig de siste 5 årene.

Er sikkert derfor det er ekstremt vanskelig. Har lest andre steder på nettet at man ikke skal kutte raskere enn 10% hver 10. Dag.

[Ciedre]

12 timer siden, Angstlei skrev:

12 timer siden, Angstlei skrev:

Det var ganske høy dose ja. Har brukt rivotril i 10 år, i begynnelsen ved behov, men brukte 2mg dagelig de siste 5 årene.

Er sikkert derfor det er ekstremt vanskelig. Har lest andre steder på nettet at man ikke skal kutte raskere enn 10% hver 10. Dag.

sendte deg et PM jeg =)