Uff.

[stjernestøv]

Nei nå må jeg ta meg sammen. Prøve å være mer aktiv og slanke meg, min samboer skremmer med med alle slags sykdommer. 

[stjernestøv]

Må vel klare det en gang, selv om jeg blir LAT av denne sykdommen!!! Faen ta!

[Kanonføde]

Tror du har en uhensiktsmessig tankegang på dette området. Hvis du er flink en dag, så er det aldri bortkastet, selv om du kanskje ikke er flink neste dag. Og du bør ikke tenke sånn "enten/eller", slik at hvis du først begynner å bli usunn, at du likesågodt bare kan fortsette med det, fordi du tenker at da har du "feilet" - det er et hav av forskjell mellom litt og mye.

[AnonymBruker]

49 minutter siden, stjernestøv skrev:

Nei nå må jeg ta meg sammen. Prøve å være mer aktiv og slanke meg, min samboer skremmer med med alle slags sykdommer. 

 Bestem deg for noe, og gjennomfør det.

 

Anonymkode: 4c740...ed5

[stjernestøv]

25 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 Bestem deg for noe, og gjennomfør det.

 

Anonymkode: 4c740...ed5

Ja det er ikke lett! Kanskje jeg blir lat av medisinene og. 

[stjernestøv]

40 minutter siden, Kanonføde skrev:

Tror du har en uhensiktsmessig tankegang på dette området. Hvis du er flink en dag, så er det aldri bortkastet, selv om du kanskje ikke er flink neste dag. Og du bør ikke tenke sånn "enten/eller", slik at hvis du først begynner å bli usunn, at du likesågodt bare kan fortsette med det, fordi du tenker at da har du "feilet" - det er et hav av forskjell mellom litt og mye.

Ja jeg har jo gitt faen nå, bare fordi jeg gikk opp en kilo når jeg slanket meg. Er så lei av å være stor, vil fort ned. Tror jeg må sulte meg skal jeg gå fort ned, men jeg sprekker jo stadig. 

[AnonymBruker]

7 minutter siden, stjernestøv skrev:

Ja jeg har jo gitt faen nå, bare fordi jeg gikk opp en kilo når jeg slanket meg. Er så lei av å være stor, vil fort ned. Tror jeg må sulte meg skal jeg gå fort ned, men jeg sprekker jo stadig. 

Hvorfor vurderer du det når du utall ganger har blitt forklart at den type slanking ikke er holdbar i lengden? Du må legge om kosthold og livsstil, men spise normalt. Kombinert med mosjon kommer du til å gå sakte ned, men det blir mye lettere å holde vekten i lengen.

Anonymkode: 4c740...ed5

[AnonymBruker]

11 minutter siden, stjernestøv skrev:

Ja det er ikke lett! Kanskje jeg blir lat av medisinene og. 

Det hjelper ikke å skylde på alt mulig. Du orker sikkert å gå en 15 minutters tur.

Anonymkode: 4c740...ed5

[stjernestøv]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Hvorfor vurderer du det når du utall ganger har blitt forklart at den type slanking ikke er holdbar i lengden? Du må legge om kosthold og livsstil, men spise normalt. Kombinert med mosjon kommer du til å gå sakte ned, men det blir mye lettere å holde vekten i lengen.

Anonymkode: 4c740...ed5

Jeg er så DESPERST; føler meg så missa med alle disse kiloene. Har bare lyst ned på nittitallet og det fort. 

[stjernestøv]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Det hjelper ikke å skylde på alt mulig. Du orker sikkert å gå en 15 minutters tur.

Anonymkode: 4c740...ed5

Nei det gjør ikke det, men jeg skylder på alt mulig. Jeg vil bare ned i vekt! Faen ta meg, må bare klare det. 

[stjernestøv]

Føler meg håpløs  

[Gjest Liten40]

Det du skal gjøre er legge fram saken for sykepleieren din og spørre hva kan du/dere eller noen andre hjelpe meg med? Ja, medisinene gjør deg lat og ja de gjør en mer likeglad ang hva man spiser. Og ja det er lett å bli passiv med en psykosesykdom. Men du kan klare litt. Men jeg tror du trenger mer hjelp og støtte. Ihvertfall i en oppstartsfase. Ikke sult deg, du blir så sulten og så spiser du altfor mye til slutt. Samboeren din kan f.eks i stedet for å skremme deg med sykdom gå/jogge/sykle/svømme/spille badminton etc med deg. Hvis ikke han kan stille opp må det være noen i kommunen som kan gjøre noe for deg. Du må si jeg vil bli mer aktiv, jeg klarer det ikke alene. Er det noen som kan bli med deg i svømmehallen? Noen som kan gå med deg? Å gå en tur med sykepleieren hver 14.dag er ikke nok, kroppen kommer ikke i gang og du kjenner liten/ingen effekt og gir opp. 2-3 dager i uka hadde vært bra i en oppstartsfase. Men noen må hjelpe deg, noen i det virkelig livet, det tror jeg du trenger.

[stjernestøv]

4 minutter siden, Liten40 skrev:

Det du skal gjøre er legge fram saken for sykepleieren din og spørre hva kan du/dere eller noen andre hjelpe meg med? Ja, medisinene gjør deg lat og ja de gjør en mer likeglad ang hva man spiser. Og ja det er lett å bli passiv med en psykosesykdom. Men du kan klare litt. Men jeg tror du trenger mer hjelp og støtte. Ihvertfall i en oppstartsfase. Ikke sult deg, du blir så sulten og så spiser du altfor mye til slutt. Samboeren din kan f.eks i stedet for å skremme deg med sykdom gå/jogge/sykle/svømme/spille badminton etc med deg. Hvis ikke han kan stille opp må det være noen i kommunen som kan gjøre noe for deg. Du må si jeg vil bli mer aktiv, jeg klarer det ikke alene. Er det noen som kan bli med deg i svømmehallen? Noen som kan gå med deg? Å gå en tur med sykepleieren hver 14.dag er ikke nok, kroppen kommer ikke i gang og du kjenner liten/ingen effekt og gir opp. 2-3 dager i uka hadde vært bra i en oppstartsfase. Men noen må hjelpe deg, noen i det virkelig livet, det tror jeg du trenger.

Ja jeg trenger hjelp, kanskje noen fra dagsenteret kan gå tur med meg. Får be sykepleieren henvise meg dit. Klarer ikke dette alene. Nå skal meg og sønnen min ut å rusle litt, ikke det at det hjelper. Har jo spist som en okse i dag. 

[Trine]

7 minutter siden, stjernestøv skrev:

Ja jeg trenger hjelp, kanskje noen fra dagsenteret kan gå tur med meg. Får be sykepleieren henvise meg dit. Klarer ikke dette alene. Nå skal meg og sønnen min ut å rusle litt, ikke det at det hjelper. Har jo spist som en okse i dag. 

Det hjelper jo selv om du har spist som en okse. Å rusle en tur er fortsatt bedre enn å ikke gjøre noe.

[laban]

2 timer siden, stjernestøv skrev:

Ja jeg har jo gitt faen nå, bare fordi jeg gikk opp en kilo når jeg slanket meg. Er så lei av å være stor, vil fort ned. Tror jeg må sulte meg skal jeg gå fort ned, men jeg sprekker jo stadig. 

Som mange av oss har skrevet til deg tidligere: Det er helt normalt at vekten svinger med 1 - 2 kilo, det betyr ikke nødvendigvis noen reell opp- eller nedgang.  Du er nødt til å tåle at det svinger eller står stille litt, og det er absolutt ikke noe poeng i å veie seg hver dag.    

Alle sprekker på kurer der man skal spise minimalt og gå kjempefort ned, det er ingen varig løsning, og man legger raskt på seg igjen.  Du må finne en måte å legge om kostholdet på, uten å gå altfor sulten.  Ikke overdriv i noen retning, spis mat i moderate mengder, gjerne til faste tider, og forby deg selv å drikke noe med kalorier i eller knaske annet enn grønnsaker mellom måltidene. Ordentlige måltider med proteiner holder en mett lenger enn å tro at man skal la være å spise og ender opp med å småspise hele tiden.  Det er mye lettere å motstå godterier og andre tullekalorier når man er mett.  Slike varer må du la være å ha i huset. 

Skulle ikke du teste ut svømmehallen?  Prøv å gjøre en fast avtale med en du kjenner, om at dere svømmer sammen på en fast dag og tid.  Avtal at dere skal presse hverandre litt hvis en av dere har motforestillinger en dag (pga. været, dagsformen eller andre bortforklaringer), slik at det blir en reell forpliktelse.  Liten40 skriver mye fornuftig ovenfor her - gjør gjerne avtaler med sønnen og samboeren din også, at dere skal ha en fast aktivitet til en fast tid, og at du ikke skal få lov til å avlyse uten at det er en ordentlig grunn.  

Ingen kan bli kjempesprek og tynn veldig fort, men man kan bli gradvis mindre passiv og fjerne ting fra kostholdet som saboterer vektnedgang.  Jeg støtter også forslaget om å få hjelp fra apparatet du har kontakt med, men det er ingen som kan gjøre dette for deg. 

  

[stjernestøv]

1 time siden, Trine skrev:

Det hjelper jo selv om du har spist som en okse. Å rusle en tur er fortsatt bedre enn å ikke gjøre noe.

Ok. Gikk litt ute og var innom foreldrene mine, sliten og skjelven nå. 

[stjernestøv]

5 minutter siden, laban skrev:

Som mange av oss har skrevet til deg tidligere: Det er helt normalt at vekten svinger med 1 - 2 kilo, det betyr ikke nødvendigvis noen reell opp- eller nedgang.  Du er nødt til å tåle at det svinger eller står stille litt, og det er absolutt ikke noe poeng i å veie seg hver dag.    

Alle sprekker på kurer der man skal spise minimalt og gå kjempefort ned, det er ingen varig løsning, og man legger raskt på seg igjen.  Du må finne en måte å legge om kostholdet på, uten å gå altfor sulten.  Ikke overdriv i noen retning, spis mat i moderate mengder, gjerne til faste tider, og forby deg selv å drikke noe med kalorier i eller knaske annet enn grønnsaker mellom måltidene. Ordentlige måltider med proteiner holder en mett lenger enn å tro at man skal la være å spise og ender opp med å småspise hele tiden.  Det er mye lettere å motstå godterier og andre tullekalorier når man er mett.  Slike varer må du la være å ha i huset. 

Skulle ikke du teste ut svømmehallen?  Prøv å gjøre en fast avtale med en du kjenner, om at dere svømmer sammen på en fast dag og tid.  Avtal at dere skal presse hverandre litt hvis en av dere har motforestillinger en dag (pga. været, dagsformen eller andre bortforklaringer), slik at det blir en reell forpliktelse.  Liten40 skriver mye fornuftig ovenfor her - gjør gjerne avtaler med sønnen og samboeren din også, at dere skal ha en fast aktivitet til en fast tid, og at du ikke skal få lov til å avlyse uten at det er en ordentlig grunn.  

Ingen kan bli kjempesprek og tynn veldig fort, men man kan bli gradvis mindre passiv og fjerne ting fra kostholdet som saboterer vektnedgang.  Jeg støtter også forslaget om å få hjelp fra apparatet du har kontakt med, men det er ingen som kan gjøre dette for deg. 

  

Ok. Nei vet ingen kan gjøre dette for meg. Har fått meg badedrakt, men det stoppet opp der. Kan jo spørre ei jeg kjenner om hun blir med, men hun er mye dårlig der og. Blir vel avlysninger da. 

[laban]

5 minutter siden, stjernestøv skrev:

Har fått meg badedrakt, men det stoppet opp der. Kan jo spørre ei jeg kjenner om hun blir med, men hun er mye dårlig der og. Blir vel avlysninger da. 

Du må finne en som kan være med på det jeg beskrev - at avtalen forplikter og at dete trekker hverandre opp, ikke ned.

Men hvis det er lettere for deg å dra alene, gjør du det. Si til samboeren din at han skal oppmuntre deg til å gjennomføre det, også når du ikke har så lyst. Du må jo komme deg i hallen nå som du har kjøpt badedrakt 

[stjernestøv]

1 minutt siden, laban skrev:

Du må finne en som kan være med på det jeg beskrev - at avtalen forplikter og at dete trekker hverandre opp, ikke ned.

Men hvis det er lettere for deg å dra alene, gjør du det. Si til samboeren din at han skal oppmuntre deg til å gjennomføre det, også når du ikke har så lyst. Du må jo komme deg i hallen nå som du har kjøpt badedrakt 

Ser vel ut som en hval i den badedrakten  

Tror ingen vil forplikte seg til å være med meg, og det er litt skummelt å gå alene. Da kommer angsten frem, men må prøve å utfordre meg selv. Det sa sykepleieren og. 

[laban]

1 minutt siden, stjernestøv skrev:

Ser vel ut som en hval i den badedrakten  

Tror ingen vil forplikte seg til å være med meg, og det er litt skummelt å gå alene. Da kommer angsten frem, men må prøve å utfordre meg selv. Det sa sykepleieren og. 

Drit i hvordan du ser ut, folk er der for å svømme, og det er helt sikkert ikke bare du som ikke er syltynn.

Jeg er enig med sykepleieren. Lykke til!