bør jeg kontakte psykologen

[AnonymBruker]

går ukentlig til psykolog, hver mandag til samme klokkeslett. men idag har jeg virkelig hatt det jævlig, kom til det punktet at jeg faktisk skadet meg selv. har litt lyst å ringe han men jeg har jo time på mandag uansett. bør jeg vente eller ringe ? er så delt, har så veldig lyst å snakke med han nå men vil ikke ta opp tiden hans og kanskje noen andre.... vi hadde en veldig "god" time i går, jeg klarte å åpne meg for han på ting jeg har holdt for meg selv veldig lenge, vet ikke om det var det som trigget at jeg skadet meg men det var godt på godt og vondt (?)

Anonymkode: 8f9e1...17a

[AnonymBruker]

Har også lurt på dette mange ganger.

Anonymkode: 5b1ed...f57

[Kayia]

Har du noen avtale med psykologen om hva du gjør i slike tilfeller? Om ikke, ring kontoret til vedkommende og be om å bli oppringt. Avtal i neste møte hva du skal gjøre på slike dager. God bedring  

[XbellaX]

25 minutter siden, AnonymBruker skrev:

går ukentlig til psykolog, hver mandag til samme klokkeslett. men idag har jeg virkelig hatt det jævlig, kom til det punktet at jeg faktisk skadet meg selv. har litt lyst å ringe han men jeg har jo time på mandag uansett. bør jeg vente eller ringe ? er så delt, har så veldig lyst å snakke med han nå men vil ikke ta opp tiden hans og kanskje noen andre.... vi hadde en veldig "god" time i går, jeg klarte å åpne meg for han på ting jeg har holdt for meg selv veldig lenge, vet ikke om det var det som trigget at jeg skadet meg men det var godt på godt og vondt (?)

Anonymkode: 8f9e1...17a

Uten å vite mer enn du skriver ville jeg i første omgang brukt en terapidagbok. Skriv ned hvorfor dette hendte og dine tanker rundt det, hva skjedde med deg osv. Videre ville jeg tatt dette opp på mandag i behandlingen og fått hjelp til å forstå det i et større bilde, fått hjelp til å (om det er nødvendig) lære andre måter å håndtere hva enn det er du følte på. Det kan godt være det var en reaksjon på timen, desto viktigere er det at du bruker neste time på å forsøke å skjønne hva som hendte med deg i etterkant.

[AnonymBruker]

takker for svar. har ingen spesielle avtaler når det gjelder sånt, for det er så sjeldent det skjer og jeg har ikke vært helt ærlig med han når det gjelder selvskading... har ikke sagt at det er et problem men det er det jo. men en sånn dagbok var ingen dum ide, det skal jeg gjøre. er ikke lett å være borderliner

Anonymkode: 8f9e1...17a