Lat?

[stjernestøv]

Synes dere jeg er lat? Det er ikke mye jeg gjør iløpet av en dag, ligger mye på sofaen. 

[Lillemus]

8 minutter siden, stjernestøv skrev:

Synes dere jeg er lat? Det er ikke mye jeg gjør iløpet av en dag, ligger mye på sofaen. 

Ja. Det skyldes en del medisiner også, men jeg synes du bør klare å gå en tur på en halvtime hver dag i det minste. Det er ikke noe rart du blir sliten av lite når du ikke gjør noe.

[stjernestøv]

1 minutt siden, Lillemus skrev:

Ja. Det skyldes en del medisiner også, men jeg synes du bør klare å gå en tur på en halvtime hver dag i det minste. Det er ikke noe rart du blir sliten av lite når du ikke gjør noe.

Var på cafe i dag da med svigermor og sønn, vi gikk litt og. 

[Lillemus]

Akkurat nå, stjernestøv skrev:

Var på cafe i dag da med svigermor og sønn, vi gikk litt og. 

Det er bra!  

[stjernestøv]

Akkurat nå, Lillemus skrev:

Det er bra!  

Men det er jo ikke noe jeg gjør hver dag. 

[stjernestøv]

Må bare si at jeg føler meg veldig lat og dorsk, det er veldig vanskelig å få gjort noe. 

[AnonymBruker]

20 minutter siden, stjernestøv skrev:

Må bare si at jeg føler meg veldig lat og dorsk, det er veldig vanskelig å få gjort noe. 

Du må ta frem egostyrken og tvinge deg selv. Jo mindre du er i aktivitet desto mindre orker du.

Anonymkode: 63986...154

[stjernestøv]

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du må ta frem egostyrken og tvinge deg selv. Jo mindre du er i aktivitet desto mindre orker du.

Anonymkode: 63986...154

Ja ser dere sier det. Men jeg er så lost...

[AnonymBruker]

2 minutter siden, stjernestøv skrev:

Ja ser dere sier det. Men jeg er så lost...

Det er en grunn til at folk blir "avhengig" av trening.

Anonymkode: 63986...154

[stjernestøv]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er en grunn til at folk blir "avhengig" av trening.

Anonymkode: 63986...154

Ja er vel det. 

[Kanonføde]

Hvilken betydning har det hvorvidt andre mener du er lat eller ikke?

[laban]

14 timer siden, stjernestøv skrev:

Må bare si at jeg føler meg veldig lat og dorsk, det er veldig vanskelig å få gjort noe. 

Som jeg har skrevet tidligere: Jeg tror den letteste måten er å gjøre enkelte aktiviteter til helt faste.  F.eks. som om du hadde en hund som du måtte gå ut med.  Du må "timeplanfeste" at du hver dag etter frokost går en eller annen strekning, uansett vær, at du går i svømmehallen hver onsdag ettermiddag og at du går på dagsenteret de dagene de har en fysisk aktivitet (i stedet for morgenturen).  Dette er eksempler som du kan tilpasse etter hva du liker og klarer.  Så kan du øke etter hvert som formen blir bedre.

Det er altfor lett å finne unnskyldninger hvis du skal starte dagene i sofaen med å kjenne etter og gruble over hva du kanskje kunne gjort hvis forholdene var perfekte.

Det finnes massevis av treningsvideoer på nett tilpasset forskjellige problemer (rygg, skulder / nakke osv.), hvis høstværet der du bor skulle bli ekstra ufyselig.

[stjernestøv]

19 minutter siden, laban skrev:

Som jeg har skrevet tidligere: Jeg tror den letteste måten er å gjøre enkelte aktiviteter til helt faste.  F.eks. som om du hadde en hund som du måtte gå ut med.  Du må "timeplanfeste" at du hver dag etter frokost går en eller annen strekning, uansett vær, at du går i svømmehallen hver onsdag ettermiddag og at du går på dagsenteret de dagene de har en fysisk aktivitet (i stedet for morgenturen).  Dette er eksempler som du kan tilpasse etter hva du liker og klarer.  Så kan du øke etter hvert som formen blir bedre.

Det er altfor lett å finne unnskyldninger hvis du skal starte dagene i sofaen med å kjenne etter og gruble over hva du kanskje kunne gjort hvis forholdene var perfekte.

Det finnes massevis av treningsvideoer på nett tilpasset forskjellige problemer (rygg, skulder / nakke osv.), hvis høstværet der du bor skulle bli ekstra ufyselig.

Ok ja. Jeg har vel mistet motet. Var så innstilt en stund på forandring. Skal jo til lege neste uke ang vekt, uff. 

[AnonymBruker]

10 minutter siden, stjernestøv skrev:

Ok ja. Jeg har vel mistet motet. Var så innstilt en stund på forandring. Skal jo til lege neste uke ang vekt, uff. 

Det virker som det går bedre med deg når du har noen som følger deg opp helt tett. Når man her inne "snakker" med deg så klarer du også å gjennomføre ting. Du skulle hatt veldg tett oppfølging en periode til du gradvis klarer å gjennomføre ting alene. 

Anonymkode: 39f52...1cc

[stjernestøv]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Det virker som det går bedre med deg når du har noen som følger deg opp helt tett. Når man her inne "snakker" med deg så klarer du også å gjennomføre ting. Du skulle hatt veldg tett oppfølging en periode til du gradvis klarer å gjennomføre ting alene. 

Anonymkode: 39f52...1cc

Ja det er det jeg vil, men føler jeg ikke får hjelp nå. Ville jo ha hjelp fra dagsenteret også, kanskje en gang i uken så hadde jeg noe fast. Håper legen kan følge meg opp ang vekt. 

[AnonymBruker]

Kanskje en innleggelse med vekt på "opptrening" i hverdagslige aktiviteter hadde vært noe for deg? 

Anonymkode: 39f52...1cc

[AnonymBruker]

7 minutter siden, stjernestøv skrev:

Ja det er det jeg vil, men føler jeg ikke får hjelp nå. Ville jo ha hjelp fra dagsenteret også, kanskje en gang i uken så hadde jeg noe fast. Håper legen kan følge meg opp ang vekt. 

Hva med en slags støttekontakt? 

Anonymkode: 39f52...1cc

[stjernestøv]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Hva med en slags støttekontakt? 

Anonymkode: 39f52...1cc

Ja men hvor får jeg tak i det? Må vel snakke med sykepleieren da?

[AnonymBruker]

2 minutter siden, stjernestøv skrev:

Ja men hvor får jeg tak i det? Må vel snakke med sykepleieren da?

Ja, spør han. Han vet sikkert om noe  

Anonymkode: 39f52...1cc

[stjernestøv]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Ja, spør han. Han vet sikkert om noe  

Anonymkode: 39f52...1cc

Får gjøre det Føles så lenge til han kommer, men men.