NHD/andre. Hvordan bli bedre på å ikke handle på impuls?

[AnonymBruker]

Jeg handler svært ofte på impuls når det kommer til å kontakte folk på sms og ringe. Det utarter seg slik at hver dag må jeg sende en ny melding til venner eller ringe nær familiemedlem. De andre får ikke tid til å kontakte meg for jeg er sånn på offensiven. Jeg er ensom og sikkert derfor jeg tar så mye kontakt.. Hvis ikke jeg tar kontakt kan det gå dager og uker før de andre hører fra seg..

Hvordan bli bedre å utsette disse meldingene og samtalene? Det er nesten så jeg føler meg avhengig av dette. Men jeg innser at det blir for mye, men sender disse meldingene på impuls uten å tenke meg om...

 

Anonymkode: f0ce2...d62

[AnonymBruker]

Bestem deg for at du ikke skal ta kontakt på feks en uke. Hold deg hard når impulsene kommer. 

Anonymkode: e6173...b8d

[Gjest Kanuttius]

Lag ett system, feks merk av på kalenderen når du km sende SMS til hvem.  Eks annenhver torsdag er det lov å sende til tante Kari, mandager Turid osv.