Greit eller for mye?

[kovakova]

Booket meg på både aerobic, styrketrening og zumba idag. Er det for mye på en dag eller går det greit en gang i blant? Skal ned mange kg, er 160 høy og ca 77 kg

 

skal ned 30 kg

Endret 25. oktober 2016 av kovakova

[stjernestøv]

10 minutter siden, kovakova skrev:

Booket meg på både aerobic, styrketrening og zumba idag. Er det for mye på en dag eller går det greit en gang i blant? Skal ned mange kg, er 160 høy og ca 77 kg

 

skal ned 30 kg

Hørtes mye ut, hva blir det igjen av deg om du går ned 30 kilo?

[kovakova]

2 minutter siden, stjernestøv skrev:

Hørtes mye ut, hva blir det igjen av deg om du går ned 30 kilo?

Har veid 46 kg før

 

og var da veldig fornøyd 

[Gjest Xtra]

12 minutter siden, kovakova skrev:

Booket meg på både aerobic, styrketrening og zumba idag. Er det for mye på en dag eller går det greit en gang i blant? Skal ned mange kg, er 160 høy og ca 77 kg

 

skal ned 30 kg

Med mindre du er meget godt trent fra før er dette for mye for de fleste. Hva med å fordele treningen over flere dager?

[kovakova]

Er ganske vant til å trene selv om det ikke synes

[Gjest Xtra]

Akkurat nå, kovakova skrev:

Er ganske vant til å trene selv om det ikke synes

En ting er å være vant til å trene, noe annet er å være i god form. Med mindre du vanligvis trenger mange timer pr. uke er det antakelig lite fornuftig å trene tre timer på en dag. Dette gjelder spesielt om du er overvektig, og dermed er mer utsatt for belastningsskader.

[kovakova]

6 minutter siden, Xtra skrev:

En ting er å være vant til å trene, noe annet er å være i god form. Med mindre du vanligvis trenger mange timer pr. uke er det antakelig lite fornuftig å trene tre timer på en dag. Dette gjelder spesielt om du er overvektig, og dermed er mer utsatt for belastningsskader.

har trent av meg 15 kg og aldri fått noen som helst belastningsskader eller problemer. SÅ overvektig er jeg IKKE!

[kovakova]

problemet er jo at jeg kan få kick på usunn mat etter så mye trening... men jeg må innstille meg på at jeg bare skal kjøpe en banan og melk etter trening og så rett hjem og lage middag. kyllingfilet, brokkoli og fullkornsris.

[kovakova]

et annet men er at det kan hende jeg orker ikke ta i, i zumbaen, etter så mye trening fra før. så spørs om det bare blir bortkastet trening med zumba etter styrke og aerobic?

[kovakova]

Nei hadde ikke sjans til å fullføre zumbaen etter knebøyene 

[Lillemus]

For mye trening på en dag. Og 47 kg på en voksen kvinne er veldig lite, du blir undervektig med den vekta. Kan du ikke heller gå for 55 kg, da er du godt innenfor normalvekt-området. Husk at du ikke er et barn lenger, men en voksen kvinne.