På rett kjøl igjen

[Villanda]

Uten godtestopp og med hyppige måltider.

Har så veldig mye mer tro på måtehold enn totalavhold. Og på å ta det rolig. Tror det er lett å sprekke om en er for streng med seg selv. 

Jeg satser bare på mindre godteri, unngå å forsyne meg av middagen en ekstra gang, litt mindre saus på middagen. Og på desert. Gelé uten vaniljesaus er helt ok! Og så er det nattespisingen jeg har å jobbe med.

Nå kunne jeg sikkert levd sunnere. I går ble det både en liten sjokoladebit og desert. Men jeg har uansett gjort en forbedring siden jeg fant motivasjon her.

800 gram to go.

Heier på dere!

 

[emilie321]

Jeg er veldig fornøyd denne uka. Har vært på flere arrangementer pluss selskap hvor det har vært mye av både kaker og snop. Greide å bare spise litt i selskapet og på arrangementene hadde jeg rett og slett matpakker med.

Selv har jeg trua på hyppige måltider og mye grøntfor. Samt nok søvn. Og å være i aktivitet. Da greier jeg lettere å ta sunne valg.

Denne uka viste vekta - 0,5 kg

Motivasjonen er på topp igjen

 

 

[emilie321]

Denne uka er jeg fornøyd med meg selv angående maten. Har hatt vinterferie fra alt av plikter. Har hatt besøk og vært mye på besøk. Ingen overspising denne uka og ikke kjøpt noe godt. Har bare tatt et bittelite kakestykke to ganger og greid å sagt nei takk til is og sjokolade 

Alt rundt mat og godteri har blitt så uendelig mye bedre etter at jeg begynte med Efexor. Føler nå at jeg er mer normalt sulten. Har mye mer kontroll og det er så utrolig godt

 

[Villanda]

Så bra! 😀