jeg får kveleanfall når jeg sovner. søvnapne?

[AnonymBruker]

spessielt på ryggeleie og litt på sideleige. jeg har en snorkeopptaksapp som heter snoreclock, og den registrerer og tar opp lydene mine om natten. den viste i dag at i natt så pustet jeg i starten av natta som om jeg var tett i lunkene, alså det lagde sån pipeltd når jeg pustet inn, men egentlig er det snorking. så kveles jeg og våkner.og skriker å brøler i panikk for å bli kvalt. jeg får også rykkninger rett før disse anfallene. dette er verst første del av nattesøvnen. så sover jeg greit resten av natta. (2 av 5% av sovenatta mi er preget av pustekveleri og panikk med og uten hukommelse av det etterpå, og merkelige rykkninger)

 

arter søvnapne seg sån? jeg har snorket periodevis hver natt nå den siste uken de gangene når jeg har tatt opp på snoreclock. jeg hører jeg iblandt sier pustelyd som «pffhhh» utover som om jeg har holdt pusten og presser lufta ut munnen.

 

jeg er ikke unormalt trøtt til daglig, men mer sliten og stressa.

 

i tillegg veier jeg 106 kg, med andre ord, jeg er smellfeit siden bmien min er over 30. jeg kan ikke gå ned i kilo i min situasjon.

Anonymkode: 054ad...bea

[AnonymBruker]

Hadde det slik når jeg var yngre, men det gikk over av seg selv. Må bare spørre, hvorfor kan du ikke gå ned i vekt i den situasjonen du er i?

Anonymkode: 2a70d...f8b

[AnonymBruker]

8 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hadde det slik når jeg var yngre, men det gikk over av seg selv. Må bare spørre, hvorfor kan du ikke gå ned i vekt i den situasjonen du er i?

Anonymkode: 2a70d...f8b

fordi jeg er i flyttesituasjon og da klarer jeg ikke la være å ikke spise sukker avogtil.  i tillegg så er jeg fornøyd med vekta mi. jeg kan både gå, løpe og gjøre det meste, og helsa er grei, selvom kolesterolet er litt forhøyet. jeg skal imidlertid kanskje begynne på kolesteroldempere. jeg er for tiden bare en skogsturgå person, ikke en sån treningstudioperson. jeg vil leve livet og spise god mat. man vet aldri hva som kan skje i morgen...

Anonymkode: 054ad...bea

[AnonymBruker]

37 minutter siden, AnonymBruker skrev:

fordi jeg er i flyttesituasjon og da klarer jeg ikke la være å ikke spise sukker avogtil.  i tillegg så er jeg fornøyd med vekta mi. jeg kan både gå, løpe og gjøre det meste, og helsa er grei, selvom kolesterolet er litt forhøyet. jeg skal imidlertid kanskje begynne på kolesteroldempere. jeg er for tiden bare en skogsturgå person, ikke en sån treningstudioperson. jeg vil leve livet og spise god mat. man vet aldri hva som kan skje i morgen...

Anonymkode: 054ad...bea

Trenger ikke studio for å gå ned i vekt eller trene, og kan spise god mat som ikke er usunn. Med ditt motto bør du absolutt tenke på å gå ned litt, da du tydeligvis er en livsnyter som setter pris på livet  Mindre posjonet og oftere turer kommet man langt med. For meg høres det ut som om du kommer med unnskyldninger, men hei, jeg skal ikke dømme.

Anonymkode: 2a70d...f8b

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Trenger ikke studio for å gå ned i vekt eller trene, og kan spise god mat som ikke er usunn. Med ditt motto bør du absolutt tenke på å gå ned litt, da du tydeligvis er en livsnyter som setter pris på livet  Mindre posjonet og oftere turer kommet man langt med. For meg høres det ut som om du kommer med unnskyldninger, men hei, jeg skal ikke dømme.

Anonymkode: 2a70d...f8b

man må da kunne si sannheten uten at det blir kalt for (bare noen jævla) unskyldninger... jeg er travel og holder på å flytte og det er påske og jeg er fornøyd med vekta og jeg går tur avogtil, det er ikke unskyldninher jeg kommer med, men forklaringer som er et faktum, for flate! ta det inn over dere. ikke kom her og fortell meg at jeg bare kommer med noen jævla unskylninger (sel om du/dere andre ikke dømmer). og tråden handlet originalt ikke om vekta mi men de anfallene om nettene jeg har!

Anonymkode: 054ad...bea

[AnonymBruker]

og stresset gjør at jeg stressespiser (psykisk uro og stress og sinne og jeg blir bedre i humør av å spise søtt). faktum, ingen unskyldning.

Anonymkode: 054ad...bea

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

man må da kunne si sannheten uten at det blir kalt for (bare noen jævla) unskyldninger... jeg er travel og holder på å flytte og det er påske og jeg er fornøyd med vekta og jeg går tur avogtil, det er ikke unskyldninher jeg kommer med, men forklaringer som er et faktum, for flate! ta det inn over dere. ikke kom her og fortell meg at jeg bare kommer med noen jævla unskylninger (sel om du/dere andre ikke dømmer). og tråden handlet originalt ikke om vekta mi men de anfallene om nettene jeg har!

Anonymkode: 054ad...bea

Slapp nå av, når du skriver at du selv er "smellfeit" og at du ikke kan gå ned i vekt i din situasjon, så kommer det naturligvis spørsmål. At en "ikke har tid" er en unnskyldning, selv om du er fornøyd med vekta di.

Anonymkode: 2a70d...f8b

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

og stresset gjør at jeg stressespiser (psykisk uro og stress og sinne og jeg blir bedre i humør av å spise søtt). faktum, ingen unskyldning.

Anonymkode: 054ad...bea

Ja, dette er veldig vanlig.

Anonymkode: 2a70d...f8b

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Slapp nå av, når du skriver at du selv er "smellfeit" og at du ikke kan gå ned i vekt i din situasjon, så kommer det naturligvis spørsmål. At en "ikke har tid" er en unnskyldning, selv om du er fornøyd med vekta di.

Anonymkode: 2a70d...f8b

ja. men det er ikke unskylding at jeg «ikke har tid» å gå tur hver dag. jeg går to ganger i uka.

Anonymkode: 054ad...bea

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Slapp nå av, når du skriver at du selv er "smellfeit" og at du ikke kan gå ned i vekt i din situasjon, så kommer det naturligvis spørsmål. At en "ikke har tid" er en unnskyldning, selv om du er fornøyd med vekta di.

Anonymkode: 2a70d...f8b

jeg lommer ikke med noen unskyllninger her. sån er det bare. ikke alle har råd/tid til treningsstudio.

Anonymkode: 054ad...bea

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

jeg lommer ikke med noen unskyllninger her. sån er det bare. ikke alle har råd/tid til treningsstudio.

Anonymkode: 054ad...bea

Har ikke sagt noe om treningsstudio jeg. Jeg støttet deg i å gå tur, bare oftere. 

Anonymkode: 2a70d...f8b

[AnonymBruker]

13 timer siden, AnonymBruker skrev:

Har ikke sagt noe om treningsstudio jeg. Jeg støttet deg i å gå tur, bare oftere. 

Anonymkode: 2a70d...f8b

ok. men jeg kommer ikke med uskyldninger. men jeg skal gå mer turer/fysiske aktiviteter når jeg har flyttet 25 april. da har jeg mer tid til å slappe av  enn akkurat nå, å da orker jeg mer gøye utesktuvitetersom volleyball på den digre fellesplenen der. jeg har tillogmed kjøpt meg klinkekuler og volleyball og hopoestrikk til boligen.

Anonymkode: 054ad...bea

[AnonymBruker]

41 minutter siden, AnonymBruker skrev:

ok. men jeg kommer ikke med uskyldninger. men jeg skal gå mer turer/fysiske aktiviteter når jeg har flyttet 25 april. da har jeg mer tid til å slappe av  enn akkurat nå, å da orker jeg mer gøye utesktuvitetersom volleyball på den digre fellesplenen der. jeg har tillogmed kjøpt meg klinkekuler og volleyball og hopoestrikk til boligen.

Anonymkode: 054ad...bea

Høres jo kjempebra ut  

Anonymkode: 2a70d...f8b

[arne breber]

20 timer siden, AnonymBruker skrev:

spessielt på ryggeleie og litt på sideleige. jeg har en snorkeopptaksapp som heter snoreclock, og den registrerer og tar opp lydene mine om natten. den viste i dag at i natt så pustet jeg i starten av natta som om jeg var tett i lunkene, alså det lagde sån pipeltd når jeg pustet inn, men egentlig er det snorking. så kveles jeg og våkner.og skriker å brøler i panikk for å bli kvalt. jeg får også rykkninger rett før disse anfallene. dette er verst første del av nattesøvnen. så sover jeg greit resten av natta. (2 av 5% av sovenatta mi er preget av pustekveleri og panikk med og uten hukommelse av det etterpå, og merkelige rykkninger)

 

arter søvnapne seg sån? jeg har snorket periodevis hver natt nå den siste uken de gangene når jeg har tatt opp på snoreclock. jeg hører jeg iblandt sier pustelyd som «pffhhh» utover som om jeg har holdt pusten og presser lufta ut munnen.

 

jeg er ikke unormalt trøtt til daglig, men mer sliten og stressa.

 

i tillegg veier jeg 106 kg, med andre ord, jeg er smellfeit siden bmien min er over 30. jeg kan ikke gå ned i kilo i min situasjon.

Anonymkode: 054ad...bea

Det var ikke det temaet jeg skulle ta opp, men ettersom det ikke er psykiater tiljengelig kan jeg nevne at jeg har alvorlig søvnapne med en AHI på 55 initialt. Altså litt over normalen. Mitt problem er at jeg ikke klarer og tilvenne meg Cpappen. Det korte øyeblikket jeg sover, river jeg av masken. Veldig frustrerende og slitsomt. Har ikke hatt i nærheten 3 timer sammenhengende søvn på flere år. Da får jeg ofte masse negative tanker som: høyt blod trykk, hjerteinfarkt, diabetes osv. Dette er bare noe av flere ting jeg sliter med. Vurderer og tape fast en pute/ball på ryggen, kanskje jeg sover bedre da. Hilsen alltid trøtt