Lørdagen i dag

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

1. Er den individuelle maksimumsgrensen for hvor mye energi man kan ha lik for alle mennesker? Hvis "nei", hvordan vet man om man ikke har "makset ut" allerede, selv om man har lite energi i forhold til jevnaldrende?

2. Hvis "energi skaper energi", hvorfor vil ikke energinivået bare fortsette å øke hvis man begynner å bruke energi? Hvorfor er det så mange som får en "tilbakegang"?

Anonymkode: 28955...ab4

1. Kroppen gir deg svar på om du har makset ut eller ikke. Det hele handler om å kjenne kroppen sin så godt, at en vet når en må stoppe. Hører man ikke på kroppen vil man alltid være makset ut, og en tåler lite, og/eller mindre og mindre.

 

2. Stikkordet her er- aktivitetstilpasning. Får man tilbakegang har en brukt for mye energi.

 

Anonymkode: f3c0f...23b

[AnonymBruker]

34 minutes ago, AnonymBruker said:

1. Kroppen gir deg svar på om du har makset ut eller ikke. Det hele handler om å kjenne kroppen sin så godt, at en vet når en må stoppe. Hører man ikke på kroppen vil man alltid være makset ut, og en tåler lite, og/eller mindre og mindre.

 

2. Stikkordet her er- aktivitetstilpasning. Får man tilbakegang har en brukt for mye energi.

 

Anonymkode: f3c0f...23b

Får bare jobbe med seg selv og trene opp egostyrken da.

Anonymkode: 28955...ab4

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Får bare jobbe med seg selv og trene opp egostyrken da.

Anonymkode: 28955...ab4

Ja, det er nettopp det! For å bli friskere/få mer energi må man være ego og passe på seg selv! Jeg har jobbet beinhardt med nettopp aktivitetstilpasning tett med en spesialist på ME/CFS i to år nå, og er per dags dato frisk fra utmattelsen. Sliter med litt annet, men det å ha energi til å trene, gå tur, rydde (ikke alt på en dag) hjelper veldig på humøret og mot depresjonen. 

Anonymkode: f3c0f...23b

[AnonymBruker]

6 minutes ago, AnonymBruker said:

Ja, det er nettopp det! For å bli friskere/få mer energi må man være ego og passe på seg selv! Jeg har jobbet beinhardt med nettopp aktivitetstilpasning tett med en spesialist på ME/CFS i to år nå, og er per dags dato frisk fra utmattelsen. Sliter med litt annet, men det å ha energi til å trene, gå tur, rydde (ikke alt på en dag) hjelper veldig på humøret og mot depresjonen. 

Anonymkode: f3c0f...23b

Det har jeg energi til, men det å styre på hele dager, og det over lang tid, virker utrolig for min del. Det er ikke bare 8 timer jobb hver dag, nei etterpå er det husarbeid, fritidssysler, trening, kjøring og henting i barnehagen og fotballtrening etc. etc.

Kanskje det hjelper å være sosial?

Anonymkode: 28955...ab4

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Det har jeg energi til, men det å styre på hele dager, og det over lang tid, virker utrolig for min del. Det er ikke bare 8 timer jobb hver dag, nei etterpå er det husarbeid, fritidssysler, trening, kjøring og henting i barnehagen og fotballtrening etc. etc.

Kanskje det hjelper å være sosial?

Anonymkode: 28955...ab4

Nå har ikke jeg nok energi til jobb ennå da, dessverre. Men det er absolutt målet! Å være sosial hjelper på sikt tror jeg, selv om det kan virke strevsomt der og da.

Anonymkode: f3c0f...23b

[slabbedask]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Å være sosial hjelper på sikt tror jeg, selv om det kan virke strevsomt der og da.

Anonymkode: f3c0f...23b

Nei, å være sosial blir jeg bare utslitt av.

[laban]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvor tar du all energien fra?

Anonymkode: 28955...ab4

Det var da ikke så hektisk? En time på handlerunden, to timer i min fars leilighet og en time på gåturen t/r kirkegården i fint vær og ingen som maste på meg - det ser jeg ikke som spesielt krevende ☺

[Gjest Xtra]

I går hadde jeg sen frokost før jeg var på handletur; trengte noen ting til barna og huset, og selvfølgelig mat. Så var det hjem og vaske og rydde bort vinterdekkene, før jeg var en times tur i skogen. Deretter koselig lørdagsmiddag med familien før et besøk hos en nysingel venninne. Alt i alt en rolig og bra lørdag. Sånn går no dagan i et fullverdig liv .

Endret 30. april 2017 av Xtra

[Gjest Gargamel]

54 minutter siden, slabbedask skrev:

Nei, å være sosial blir jeg bare utslitt av.

Det hjelper kanskje for noen. Harald Eia fikk beskjed av psykologen sin at det var bra for ham å møte folk selv om han ikke likte det. Sto i et intervju i Morgenbladet.

Jeg var litt overrasket over at han hadde sånne problemer, men han er ikke helt A4. Jeg tror kanskje ikke han hadde laget så originale ting hvis han hadde lett for å sosialisere seg 

Men du er verken Eia eller AnonymBruker  23b, så dette er nok bare en avsporing. 

[frosken]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

1. Er den individuelle maksimumsgrensen for hvor mye energi man kan ha lik for alle mennesker? Hvis "nei", hvordan vet man om man ikke har "makset ut" allerede, selv om man har lite energi i forhold til jevnaldrende?

2. Hvis "energi skaper energi", hvorfor vil ikke energinivået bare fortsette å øke hvis man begynner å bruke energi? Hvorfor er det så mange som får en "tilbakegang"?

Anonymkode: 28955...ab4

Den individuelle maksimumsgrensen er ikke lik, men om man har lite energi så vil det også være individuelt hva som fremmer mer energi. Noen får mindre energi dersom de gjør for mye, andre får mindre energi ved å gjøre for lite. Hva som gjelder for en selv, finner man vel best ut ved å prøve forskjellige løsninger.

[cathlin]

Lørdagen min var 30 % full og ca 70 % verdig

[påskelilje]

Vi fikk etterhvert pakket oss ut i bilen og kjørt avgårde til fjells. Drøye tre timers kjøring med tre tenåringsjenter gikk veldig greit.  Vel installert på hytta og fyr i peisen dro mannen og jeg ut på en skitur seint på ettermiddagen.  Deilig. Kvelden gikk med til tv, strikking og kjasing.

I dag hadde vi tenkt å komme oss opp på fjellet på ski, men ei av jentene var blitt litt småsjuk, så da ble det rolig tur i lysløypa i stedet med bål og soling og minimal gåing for hun som.  Var syk. Men godt at hun kom seg ut! Men det ble en del km på meg da 😊

Etterpå gikk mannen og jeg tur på beina rundt om her, har nettopp kommet inn nå. Nå blir det lasagne og tv- kveld 😊

[AnonymBruker]

4 hours ago, laban said:

Det var da ikke så hektisk? En time på handlerunden, to timer i min fars leilighet og en time på gåturen t/r kirkegården i fint vær og ingen som maste på meg - det ser jeg ikke som spesielt krevende ☺

 

3 hours ago, Xtra said:

I går hadde jeg sen frokost før jeg var på handletur; trengte noen ting til barna og huset, og selvfølgelig mat. Så var det hjem og vaske og rydde bort vinterdekkene, før jeg var en times tur i skogen. Deretter koselig lørdagsmiddag med familien før et besøk hos en nysingel venninne. Alt i alt en rolig og bra lørdag. Sånn går no dagan i et fullverdig liv .

 

1 hour ago, cathlin said:

Lørdagen min var 30 % full og ca 70 % verdig

 

3 minutes ago, påskelilje said:

Vi fikk etterhvert pakket oss ut i bilen og kjørt avgårde til fjells. Drøye tre timers kjøring med tre tenåringsjenter gikk veldig greit.  Vel installert på hytta og fyr i peisen dro mannen og jeg ut på en skitur seint på ettermiddagen.  Deilig. Kvelden gikk med til tv, strikking og kjasing.

I dag hadde vi tenkt å komme oss opp på fjellet på ski, men ei av jentene var blitt litt småsjuk, så da ble det rolig tur i lysløypa i stedet med bål og soling og minimal gåing for hun som.  Var syk. Men godt at hun kom seg ut! Men det ble en del km på meg da 😊

Etterpå gikk mannen og jeg tur på beina rundt om her, har nettopp kommet inn nå. Nå blir det lasagne og tv- kveld 😊

 

Noen som har det.

Anonymkode: 28955...ab4